健康资讯 即使不能出常熟，即使没有甜品，
但有你，有自由，
已经是最好的江南，最好的春天。
#苏州头条# #春日生活打卡季#
看到群里分享的这截图，我笑了。
作为一个在苏州常熟开了三年的咖啡馆掌柜，我见过咖啡馆里形形色色的客人，今天有空来聊聊。
一，记忆最深刻的是一个学生，从早上咖啡馆开门就来了，一个人占了个6人位的大桌子，做了一早上作业。中午点了个外卖在咖啡馆吃完，下午也坐了一下午。一整天在咖啡馆消费25元，我觉得他大概是来蹭空调的！心想着，还好他午饭外卖没有点火锅！[捂脸]
二，约在咖啡馆最多的三类人、相亲的，闺蜜聚会的，卖保险的。
相亲的最好玩，有时候一对男女相亲，双方父母都来了，挤挤嚷嚷6个人，有时候还有一两个介绍人。
那话题真的惨不忍睹，我听了都会笑。这样的初见，彼此怎么给对方一个好印象？大多数是长辈之间直面的提问，有房吗？多大？有车吗？什么车？而那两个相亲对象，就像等着售卖的物品，很让我心酸。
而闺蜜聚会，基本是点上最好的饮料和甜品，聚会2小时，拍照100分钟，还会在咖啡馆的各个角落拍照。最后可能饮料喝了几口，甜品都没吃，带着几张美照心满意足的走了。
卖保险的一波又一波，接待完一波、隔个半小时又是新的一波，感觉我多听几遍，多学点套路，也能去卖保险了。[捂脸]
要不是因为疫情，我的咖啡馆大概还会继续。不过那段开店的时光，也是我的一种经历。
而我如今去咖啡馆，大多数时候是一杯不加糖的美式，坐一会儿休息下，歇歇脚而已。
#苏州头条# #在头条看世界# #分享新生活#
【论中年人早餐的重要性，通过近一年我家早餐坚持在家做，先生的三高状况真的改善了很多】
以前我家早餐从不在家吃，自从去年体检家里那位男士测出血糖高、血脂高、脂肪肝，我的体检其他正常，血脂也有点高。果断决定早餐不准在外吃，我每天早起准备早餐。
先生多年的习惯每天早上喜欢去面店吃碗炒浇面，一年365天他至少有335天是吃面的，我也被他同化成早餐喜欢随着他去吃碗面，常熟人的生活他过得很入髓。
先生因为血糖高不能吃粥不能吃甜点，外面卖的包子馒头他嫌弃，为了他的早餐有营养，我换着花样每天不重复，自己揉面做剪刀面，牛奶麦片，烤吐司，蔬菜沙拉，煎牛排鸡排，裹小馄饨，每天早上必须保证他一杯牛奶一盘蔬菜一只鸡蛋。
近一年早餐的改变，前几天体检。先生血糖指标基本正常，脂肪肝也好了很多，各项指标较去年有很大改善。
这一年，我们很少在外吃，除了必要的应酬没办法，尤其早餐天天在家做，没有想到身体上的改善会这么大。#夏日生活打卡季#
上海3日傍晚最新突发疫情通报：14个地方需要大家避开
12月3日傍晚17：00，上海市卫健委新闻发布会，发布了今日上海新增社会面病例最新情况。今日本市新增本土11例确诊病例和3例无症状病例，较之昨日增加了5例，增幅比较大。其居住地分别是：宝山、青浦、黄浦、闵行、浦东、松江、长宁和静安等8个行政区。14例病例除去14个居住地，其足迹还涉及40个其他场所，总计54个常说都是风险较大之地，皆宜避开。
病例1，12岁男性确诊病例，居住在宝山月浦六村，足迹涉及：宝山塘南街52号一个地址。
病例2，38岁男性确诊，居住青浦新凤中路899弄。足迹：静安南京西路580号45楼阿尔派电子公司、青浦新凤中路889弄37号五湖鸭店、新府中路1399弄25号码上鲜超市等三个。
病例3，24岁女性确诊，居住黄浦徐家汇路515弄。涉及闵行申虹路666弄5号楼201室、闵行申长路1209弄1号110室智雄快餐，静安陕西北路688号106室Pie Society 派社、陕西北路688号201室UpShanghai美式嘻哈酒吧等四个场所。
病例4，39岁男性确诊，居住闵行兴虹路399弄，涉及闵行申长北路185弄5号、申长路1466弄2幢1号103室彩票，徐汇枫林路450号上海医药、柳州路460号2楼、桂平路470号12号楼3楼等五个场所。
病例5，28岁女性确诊，居住青浦新府中路1658弄。涉及普陀区新村路389号一个。
病例6，20岁女性确诊，居住宝山区高境镇新二路馨良苑。涉及杨浦控江路1080号一楼，黄浦天津路498号地摊烧烤等二个。
病例7，41岁女性确诊，居住浦东花木街道东绣路99弄。涉及浦东锦康路252号7号楼4楼朱雀茶室、羽山路373号2楼新舟教育，闵行申长路988号万科中心1号楼6楼公司等三个城所。
病例8，51岁女性确诊，居住松江新桥镇新南路555弄。涉及松江区莘松路1266号迪卡侬、明中路126号富饶果业等二个场所。
病例9，34岁男性确诊，居住松江北松公路6961弄。涉及松江松闵路862号菜饭骨头汤、李高路125号黄磊餐饮店、新育路393号一层健康早点等三个场所。
病例10，31岁男性确诊，居住松江香亭路1200弄。足迹涉及：松江香车路529号4栋3层雷舞照明公司、香闵路991号上海复美荣斌大药房等二个场所。
病例11，29岁女性确诊，居住长宁哈密路758弄。涉及长宁新泾三村103号嘉荟市场，闵行申长路990号T1号楼9楼，黄浦南昌路332号No coffee等三个场所。
病例12，35岁男性，无症状，居住静安巨鹿路820弄。涉及静安富民路191号超市、华山路372号面包房、万航渡路447号杏花楼、常熟路9号潘甬兴糕点、梅园路77号1楼、巨鹿路901号一层腔调面等六个场所。
病例13，37岁女性，无症状。居住浦东光泽路428弄。涉及浦东园一路139号菜场、新园路155号公共厕所、光泽路79号超市、沪南路2000号肉类批发区等四个场所。
病例14，17岁男性无症状，居住青浦华徐公路3728-1号。涉及：闵行区申达一路1号上海虹桥机场T2航站楼地铁安检口。
上述14病例14居住地，40场所，尽量避开。今日40场所，比较复杂，主要还是生活必须滴。病例年龄绝大多数是40岁以下，活动比较多的人员，还是公共场所比较易于感染。市防疫办把浦东新区高东镇光泽路428弄38号、浦东新区花木街道东绣路99弄11号楼、黄浦区打浦桥街道徐家汇路515弄4号、长宁区新泾镇哈密路758弄2号、静安区静安寺街道巨鹿路820弄54号、闵行区新虹街道兴虹路399弄23号、宝山区月浦镇月浦六村73号、宝山区高境镇新二路183弄52号、松江区车墩镇香亭路1200弄松南城华乐苑7号楼、松江区车墩镇北松公路6961号5栋、松江区新桥镇新南路555弄80号、青浦区华新镇华徐公路3728-1号、青浦区华新镇新凤中路899弄1期3号、青浦区华新镇新府中路1658弄1单元等14个区域划为高风险区14个居住列为了高风险区，14地全部是居住地。
综合今日情况：今日感染病例年轻人居多，涉及足迹还是有少量不是必须场所，看来为了正常生活，一些酒吧，聚餐场所尽量少去。
[兔子]上海4大绝美街道（附逛街指南）[兔子]
[心星]vol .25上海四大绝美街道，随便拍都是大片。
[心星]五原路
一高浓缩版宝藏马路，800米长，东西向。东头在常熟路，西端止于武康路。中间穿过一条乌鲁木齐路。虽然没有武康路那么富有盛名，也没有富民路巨鹿路那样高调和热闹，但是闹中取静，别有风味。
打卡推荐：
BITTER ：白天咖啡馆，晚上变身酒馆
● hands （西洋古董家居店）：爱丽丝梦游仙境般的古董店
发财商店： Vintage 的小卖铺
HOMTIQUE 进口家具集合店：品味一流的家具店。
[心星]永康路
上海网红咖啡甜品一条街，简短的600米有着无数的宝藏小店性这条小而美的马路，咖啡、食肆、小店．.．机车、潮流、时尚．.．自由生长，成了永康路现在的模样。
打卡推荐：
熊爪咖啡：工作人员大多为残障人士，充满爱和温暖的咖啡店。
Caf e del Volc an ：亚洲前50的咖啡馆
[心星]永嘉路
百岁马路一半黄浦，一半徐汇，孔祥熙、宋霭龄夫妇曾居住在此，宋子文也曾居住在此．.．你也许猜到了，它就是路边随便一栋故居、洋房市值2亿的永嘉路。
打卡推荐：
VOYAGE COFFEE （永嘉路店）：独栋红顶开放式小楼，观景玻璃棚顶，门前绿树和街景相得益彰面包咖啡好天气パンカフエ日和：少女心的日式风格俘获了大批粉丝，墙推白玉桂花酒酿雪冰，简直是夏日限定
[心星]武康路
有人说，走进武康路，不会写诗的人想写诗，不会画画的人想画画，不会唱歌的人想唱歌，感觉美妙极了，这里真是文艺胜地到处都是值得打卡的老洋楼～
打卡推荐：
密丹公寓：由法商赉安洋行设计，1931年建造。现代派风格建筑！
巴金故居：这栋老花园洋房是万千读者心中的文学圣地，交织着巴金后半生的悲欢。
[心星]武康大楼（诺曼底公寓）：武康路和淮海中路交界处，著名设计师郭达克设计，有着浓厚法国文艺复兴时期烙印。
#头条创作挑战赛#
去年9成奶茶店亏损 ！创业需谨慎。来聊聊我开咖啡馆3年经历和教训。
今天看到一份“2021创业避雷指南”，除了奶茶店，其次是咖啡馆、花店、茶叶店、服装店、便利店、剧本杀店、美容院、密室逃脱店和婚纱店。
在某闲置平台搜「店不开了」、「创业失败」，转让最多的物品是泡茶桌、小吃推车、摇摇车、冰柜、咖啡机……
在2017–2019年间，我曾在自己的家乡常熟开过3年的咖啡馆，如果没有疫情，可能还会坚持下去。现在我的咖啡馆那块地儿，变成了海底捞。
我的咖啡馆名叫阿兰若，在一个商场六楼的空中花园，售卖咖啡，书籍、饮料和各种杂货，还有一个视听体验室。
也曾办过很多签售会，摄影分享会，旅行分享会等等活动。面积大约240平方，当时装修，设备和布置花了20万左右。
总的来说3年期间还算收支平衡，最后撤场时，亏掉的都是前期的装修费。
一桌一椅，墙上的每一幅画，甚至一个花瓶，都是我亲自购买并布置的。
后来撤场时，各种设备真的是贱卖，算半送。比如2000买来的冰柜，500不到就卖了，因为拿回家也没有地方放。
总的来说，也没后悔，算是圆了一个小女人开咖啡馆的梦想吧，用3年买一个人生经历。等你开过咖啡馆就会知道，并不是你想象的那般美好。
咖啡师、服务员的工资，房租，水电费，消防设备更新，甜品损耗，书籍损耗……每一样都要花钱。而一杯咖啡或饮料，卖25元，很多人能坐一下午。
当时也没有想着要赚钱，只是希望有一个自己喜欢的地方，朋友来了可以坐坐。
事实证明，想要一个咖啡馆赚钱真的是挺难的。倘若不是后来回来海底捞看上了我这个地方，大概我会继续亏着营业。[捂脸]
再次奉劝大家，创业需谨慎！
#苏州头条# #踏青正当时#
