健康资讯 感謝江西省赣州市定南县政协副主席李小菊女士提供的最佳食材～臍橙
無論臍橙的味覺優勢有多特別，最終還是需要形成更好流通的三農產品，讓更多人共享
磅蛋糕最棒的就是能夠把農產品融入甜品當中
而且最大程度體現出在甜味之外各種水果農產品的原汁原味
我研發這款贛州磅蛋糕最大膽的：就是將略帶微苦的果皮作為主要味覺基調，其結果竟然發展出所有市場上水果磅蛋糕無法比擬的香氣優勢
小馬主廚儼然已經是翎芳魔境磅蛋糕lab 的扛把子了，點讚[強]
最近天天早晚都吃橙子，网购了江西赣南脐橙云南冰糖橙还有广东本地红肉黄肉品种，脐橙浓甜芳香多汁，冰糖橙皮薄肉厚肉质脆嫩化渣浓甜，广东红橙甜中带有一点恰到好处的酸[耶][耶][耶]，各类橙子我都喜欢，不同味道，纯吃更爱甜中带丝丝酸的品种，要是用橙子皮肉汁蒸炖甜品除了新奇士，江西赣南脐橙是不错的选择（下面链接是我网购的入口）[耶]。各位朋友你们又喜欢什么橙子呢？我是嘻嘻英语老师在#佛山头条# 分享生活在全网分享#英语# 学习，欢迎关注随时来交流[耶][耶]
赣南脐橙
今天正式开始采摘脐橙了，十一月初的赣南脐橙是“尝鲜”就像初恋一样酸酸甜甜，如对酸比较敏感的朋友，想要口感甜点的就适合月中的脐橙哦！#信丰脐橙#
#赣州头条# #江西头条# #赣州热榜# [撒花][撒花]【你知道吗？新华书店全新升级为赣州书城了】
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读书消遣，慢慢度过美好时光，
如此，方能不负人间四月天。
#赣州头条# 大家早、很高兴分享微头条给大家共勉早餐只有包子，菜包、肉包、豆沙包，怎么吃才能避免发胖？
最近，有小伙伴称，自己为了减肥，天天早餐只吃牛奶泡燕麦，或者鸡蛋配全麦面包，已经吃了2个多星期了，现在看到这几种东西就想吐，担心自己无法继续坚持下去。
当时，轻妞就非常疑惑，为什么要只吃这些东西啊？我们日常中的早餐，油条、烧饼之类虽然不建议吃，但是包子、煎饼什么的，并没有不让吃啊！换着花样吃，美食瘦身两不误、在轻妞说出这样的疑惑了之后，小伙伴也很懵：减肥还能吃包子？
其实，之所以大家觉得减肥中某种东西不能吃，主要还是因为不会吃，或者吃的不克制。事实上，我们的营养师小哥哥小姐姐们，吃起来东西真的荤素不忌，也没见人家发胖啊！就比如很多人早上都能买到的包子，只要会吃就不怕胖！
分享几种1、香菇菜包
这种包子，是轻妞认为最棒的，也最适合减肥者吃的，热量相对更低，相比于其他包子来说，只有166大卡的热量，算是所有包子里面热量最低的。
香菇菜包的主要营养成分是碳水化合物和蔬菜，所以在吃的时候，建议再搭配一个鸡蛋，一杯牛奶，热量也不过350大卡左右，能吃饱，也不会发胖。
2、豆腐包
这里说的豆腐包，可不是麻婆豆腐包，听起来好像一样，但是麻辣豆腐包中加入了太多的调料和油脂，热量已经堪比肉包了。
纯豆腐，或者豆腐+蔬菜的豆腐包，热量稍微比香菇菜包高点，但是蛋白质含量上要优于香菇菜包，吃的时候搭配一杯牛奶和一份果蔬，完美~
3、荠菜肉包
荠菜肉包中的肉，其实不太多，虽然相比于上面两种包子，热量上更高一些，但是营养成分也更均衡，碳水化合物、蛋白质、蔬菜都有了！
早餐一个荠菜肉包，搭配一杯牛奶或者一个水果，热量也能控制在400大卡以内。
4、肉包
肉包，听起来就好像不太适合减肥，但是并不是说肉包就完全不能吃！
毕竟，肉包中除了猪肉包等，还有牛肉包、牛肉粉包等，这类包子热量上比前几种更高一些，但只要不吃多，控制下吃的频率，偶尔解馋还是可以的。
5、甜包
这类包子，其实是不推荐的，比如奶黄包、豆沙包、流沙包等，热量高，营养单一，能不吃还是不要吃了。
如果实在想吃了，当做甜点来吃也不错，一个星期不要超过2次，基本上还是能控制的
13.9在奶茶界买不了吃亏买不了上当还送锅‼️
奶茶爱好者此等羊毛不撸更待何时？
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