健康资讯 肥肉丁炼出来的猪油，爆炒包菜粉丝，大荤配大素，炒青菜才才香，这个菜下饭又下酒，看看我今天炒的这个包菜粉丝，行不行，这个包菜真好，很脆嫩，是那种能生吃的包菜，手撕的包菜，加上粉丝，就是咔咔一顿爆炒，出锅颜色青翠漂亮，又是一盘好菜，包菜的家常做法#冬日美食季# #头条创作挑战赛#博学多才的208斤胖子的视频
博学多才的208斤胖子让素菜不在那么素，猪油炒包菜粉丝，大荤配大素，加上猪油渣，青菜都不那么素了，香喷喷的，下饭又下酒的菜，自己家做个菜就是这么简单，干净卫生又和口味，现在我都很少下馆子吃饭了，想吃什么自己随时做，和大厨子比不了，自己瞎做呗，好吃就行[捂脸]#头条创作挑战赛# #冬日美食季#
肥肉丁炼出来的猪油，爆炒包菜粉丝，大荤配大素，炒青菜才才香，这个菜下饭又下酒，看看我今天炒的这个包菜粉丝，行不行，这个包菜真好，很脆嫩，是那种能生吃的包菜，手撕的包菜，加上粉丝，就是咔咔一顿爆炒，出锅颜色青翠漂亮，又是一盘好菜，包菜的家常做法#冬日美食季# #头条创作挑战赛#
一苏格兰肥胖男子，用“高科技”减肥，成功将200多斤的自己，变成了300多斤，然而接下来的操作，竟让人大吃一惊。
这位胖哥名叫布莱恩？从小就长得胖墩墩，肉乎乎的，可爱极了。
每次和布莱恩一起吃饭，看他吃得那么香，连带他们这些朋友也能多吃一碗。
渐渐地，布莱恩长成了个200多斤的大胖子，这给他的生活带来了诸多不便。
他屡次减肥，可他能迈开自己的腿，却管不住自己的嘴，每次都对自己说，等吃完这顿，下顿再减，等聚完这次，下次就不参加了，永远都有下一顿。
眼见减肥大业并未成功，布莱恩突发其想做了个高科技手术，在自己胄里插入一个可充气的硅胶气球，他以为这样胃里能容纳的食物少了，他就能从根本上控制饮食，从而达到减肥的目的。
可事与愿违，可以说布莱恩为了减肥是想尽了办法，可是人遭了罪，收效甚微，有时候还起了反作用，他吃不饱，饿得慌，为了减少饥饿感，他反而比以前吃得更多。
就这样一年年地减下来，布莱恩终于减成了个300斤重的胖哥，看着健完身后自己那满身的横肉，布莱恩大受刺激。
都是健身，这人比人，咋就这么气死人呢。
布莱恩心想既然自己容易受外界影响，那就找个遥远的偏僻的地方闭关修炼好了，最好连外卖也点不了，他就不信这样还减不下来。
经过多方考察，布莱思选择了西班牙马略卡岛的郊区。
他和亲朋打好了招呼说自己会消失一段时间，随即一张机票，把自己和行李一起打包到了马略卡岛，除了和健身教练保持联系外，他断绝了和朋友们的一切联系。
他想着等减肥成功后，再去惊艳所有人。
布莱恩在岛上住了下来，这一住就是7个月。
他给了自己两周的适应期，每天到处转转，熟悉熟悉环境，欣赏欣赏风景，倒也惬意得很。
从第三周开始，布莱恩正式进入了荒岛魔鬼训练模式。
每天早起就撸铁，撸累了就去游泳或跑步，就连骑自行车环岛也让他整出了些娱乐风。
每一天运动结束，布莱恩都是大汗淋漓、狼狈不堪，沾床就睡。
就连上厕所也不想动，最后还是颤颤巍巍地挪过去的。
前3个月，布莱恩除了吃饭睡觉和训练再无其他，看着手机App中自己身体各项数值的变化，布莱恩是痛并快乐着。
他把每天摄入的热量控制在2200大卡，后面几个月更是压到1750大卡。
没有了美食的诱惑，加上高强度的地狱训练，布莱恩发现自己有了惊人的变化，脸瘦下来了，以前很难完成的动作，现在能轻轻松松地完成。
他不再视训练为魔鬼，而是开始享受这一过程和结果。
海边天然训练场，让布莱恩的体能有了很大的提高，晒出来的小麦肤色让他显得更加地健康。
经过7个月严苛的训练，在这座没有外卖没有美食的荒岛上，布莱恩成功减掉了油腻，带着180斤重的自己和一身键子肉回到了爱尔兰。
他偷偷减掉120斤后的出场，果然惊艳了众人。
布莱恩从一个只能穿大码T恤的胖憨憨，进化成了棱角分明的型男。
他终于能穿正常尺码的衣服了，没有了身材焦虑的布莱恩变得开朗大方起来，他的生活方式也变得更加积极健康。
布莱恩这一次的完美蜕变得益于他的自律与坚持，至于回到红尘中的他，在面对美食诱惑时，是否还会管住嘴，倒也不用太担心。
因为7个月的闭关训练，布莱恩已经养成了一个良好的生活习惯，且他享受到了减肥成功后带来的快乐，更何况Tik Tok上，还有那么多粉丝监督他呢。
作者：诺亚
编辑：池鸿
#头条创作挑战赛##人物#
三口人炒了两个菜，明明两大盘，怎么不够吃呢？还抢着吃，炒了个辣炒鸡蛋香肠和一个菜花，也算荤素搭配了，我说给我留点留点，就是不给我留，没菜面条我也能吃饱，一边吃饭一边看电视，这阵子我在看刘老根第五部呢，还有赵丽颖演的风吹半夏，还有新出的港片，总也能接上，我的时间太多了，现在有时间看电视剧的人，不多了吧，下次还是多做点菜吧，别不够吃了呀#头条创作挑战赛# #冬日美食季#博学多才的208斤胖子的视频
博学多才的208斤胖子冬至就要吃糯叽叽的‼️古早味老式糍粑又是一年的冬至啦！！过冬北方有粘豆包，南方有糍粑还是咸口的，糯叽叽的外皮包裹着满满的肉馅，一口咬下去太幸福了！！做好后排列成整整齐齐的 像白胖子还有芭蕉叶的清香味～
做法也不难，详细步骤在图7
