健康资讯 开饭啦！
今天午餐米饭炒菜
老干妈鸡丁，圆白菜炒粉条，西红柿炒鸡蛋
一天三餐，午餐最重要，吃好喝好，身体棒棒哒！对抗感冒病毒很关键，加油！[比心]
干葫芦条，农村现玄的最好，玄好之后晒干储存
市场上也有卖晒干的葫芦条，吃的时候事先用水浸泡。
大多数人的吃法是与肉和干菜一起炖，例如：放入做好的红烧肉，干豆角，黄花菜，葫芦条炖煮使其入味，同时葫芦条吸收肉的香，味道变得更加饱满，与红烧肉同时放入嘴里，香糯爽脆，浓郁多汁，还可解除油腻。
还可加入白糖或老干妈辣酱，豆豉等，与肉同炒，咸香爽脆，富有嚼劲，搭配米饭最佳
#冬日美食季# #美食#
贵州小辣椒VS河南小辣椒
我的很多朋友，特别喜欢吃“老干妈”，他们说老干妈用的是贵州的小辣椒，香辣味鲜、酥脆爽口、回味悠长，拌米饭、炒菜很好吃。
我则喜欢河南小辣椒，用羊油炸后，制成烩面辣子油，红而不辣、焦香十足，往烩面里扒出一筷头，立刻红油飘汤，全身温暖如春，一冬不会感冒。
每个人的感觉可能不一样，你觉得贵州小辣椒和河南小辣椒哪个好吃？
下图①是朋友王光琴的贵州老家寄到杭州的小辣椒。
下图②是我们河南老家种的子弹头小辣椒。
#头条创作挑战赛#不想炒菜的看过来，教你做懒人焖饭，吃了还想吃！一锅熟了，省时省力，太简单了，最重要家里人很爱吃！！！不用担心营养不均衡，荤的素的都有~
材料：土豆1个，腊肠2根，青豆适量，老干妈适量，生抽，蚝油，老抽，盐。
步骤：
1.先调个料汁。碗中加入2勺油，一勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，少许盐一勺老干妈搅拌均匀备用。
2.把食材都准备好。大米提前泡半个小时，土豆切成小粒。锅中加入大米加入没过大米的清水，放入土豆腊肠青豆，淋入料汁开中小火煮15分钟。然后翻拌几下，再小火煮10分钟即可。
3.出锅拌匀就可以了， 大米提前泡发了容易熟，水不用放太多。
被居家隔离，才发现我是生活小能手。每天吃饭发愁，不运动，都吃不下去，还好有老干妈下饭菜，就这来个大馒头老香了，拌米饭，吃面条，都是必不可少的。
老干妈真的是家庭必备，不爱吃饭了，或者食欲不强，来点，绝对能多吃一碗饭。
老干妈，贵州传统风味之一，不愧是多年的老牌子，真的好吃！
#云游风物之旅#
#发现宝藏大省贵州#
快餐最大的秘诀是：米饭特好吃！
这是一个反常识的思维：大部分人认为（绝大部分快餐店也是这么做的），快餐便宜，就应该用很便宜的米煮饭。
为什么说快餐最大的秘诀是“米饭特别好吃”呢？
因为：
1、消费者选择吃快餐，就是为了解决填饱肚子的问题，那么什么情况下食客最容易填饱肚子呢？
那就是米饭特别好吃。我相信很多人都有这样的经历，只要米饭足够好吃，没有主菜或者只用老干妈（辣椒酱）、咸菜（梅菜，橄榄菜）、圪塔汤（海带汤、排骨汤）这些最简单的“菜”，都能吃上两碗饭。这样食客很容易吃饱，而且还很满足，因为吃快餐食客本来就没有很高的期待。
2、除非现炒，快餐其实是很难把“菜”的味道做得特别好吃的，因为快餐既要追求低成本，又要追求速度“快”。而现炒快餐出餐速度慢、效率低、人工高、出餐承载量低，尤其是在快餐的黄金时间“就餐高峰期”，现炒的这些缺点就表现得更明显，所以现炒不但成本高、而且很难做大。
3、米饭好吃是很容易标准化的，但菜味道好吃却是很难标准化的。餐饮一旦无法标准化，就很难做大。
快餐最大的秘诀就是“米饭特别好吃”这个消费洞察，我早在11年前给一家餐饮企业做咨询时就发现了。后来我发现有个知名连锁餐饮品牌也洞察到了一点，那就是老娘舅，它的广告语就是“米饭要讲究，就吃老娘舅”。
做任何行业，对行业本质的理解（洞察）是极为重要的，因为行业本质是极其重要的商业底层逻辑。任何企业的成功，都是商业底层逻辑（规律）“系统”的成功。下面的专栏是本人原创的革命性的商业底层规律系统（道）和主流商业模型（术），它能让你：
①系统掌握商业底层规律，快速看懂任何生意的底层逻辑。
②通过掌握主流商业模型（不仅是商业模式），用商业模型而不是99%的人使用的“一事一方法”，快速、准确地认知和解决商业问题。
③让凡人快速成为商业高手，掌握商业底层规律和主流商业模型，也许是最短的路径。
实惠又好吃的手撕包菜
包菜算得上最便宜的菜
五花肉加+包菜+老干妈
就是一道非常美味的菜
粗纤维多维生素也丰富
荤素相结合还不易长肉
餐馆里干锅包菜几十元
我今天10元不到就解决
全家大小都喜欢吃光光
[心]中年修炼——第17个
21天瘦身修心之旅第6天晚餐
主食：米饭、荞麦
蛋白质：鸡胸肉、鸭肉
蔬菜：卷心菜、木耳、苦瓜、胡萝卜
#难以忘怀的夏日滋味#
谁给出出主意！怎么才能把自制的香菇牛肉酱吃出比老干妈还香的感觉？
我是知道很好吃呀，颜值红亮味道诱人！这不是得让你们也知道有多好吃不是嘛！
一个非常喜欢吃牛肉酱的人，每次蘸米饭或者是蘸馒头，都非常的下饭。
千万别理解错了，我可不是有啥歪主意，就是，嗯，就是纯分享的那种……
香菇牛肉酱好吃又入味的正确做法！教你详细步骤技巧，百搭下饭酱 看，做法都说了，算无私吧？哈哈哈！
#春日茶话会##图文创作打卡挑战活动# #头条美食#
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
小居厨房优质美食领域创作者火腿萝卜干懒人炒饭食材：火腿，萝卜干，蒜头，葱，土豆，辣椒，米饭，鸡精，蚝油，食用油，生抽（酱油），盐。做法：1.食材洗净，火腿，土豆切丁。土豆泡水去淀粉。辣椒大蒜葱切沫备用。2.热锅下油，下蒜 辣椒 葱头 土豆 火腿翻炒几下。3.倒入米饭炒散，加2勺生抽（酱油也行），1勺盐，1勺蚝油，1勺鸡精，翻炒均匀。加入适量萝卜干，炒匀。最后撒入葱花，出锅！ps：懒人版炒饭，真的巨省事！多放点油，多翻炒，才能不粘锅，粒粒香，还能都入味。没有萝卜干放豆豉或者老干妈都可以，怎么喜欢怎么来，快试试吧
被封控了好几天了[汗]
前两天熊孩子打破了屯的所有鸡蛋
家里其他菜也已经没有了[黑线][黑线]
买的菜也还没到[泪奔]
只能老干妈拌饭了[泪奔][泪奔][泪奔]
凑合凑合吧
非常时期
有米饭吃也是幸运的[捂脸][捂脸][捂脸]
