健康资讯 #长春头条#早上好！今天:3月19日，农历二月十七日，长春:天气预报，多云，零下8度到零上2度。疫情时期在家里面没事做吃的食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，富含维C的柑橘类水果，三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等油性鱼类，蓝莓，姜黄，大蒜，生姜，西蓝花、菠菜、地瓜，坚果，多饮用绿茶、酸奶及鸡汤。美好的一天开始了。长春生活
3月必吃的几种蔬菜，补钙通便，错过等一年！
什么最能代表春天的味道？当然少不了那些春日限定版蔬菜。
疫情又开始紧张了，在无法踏春的日子里，就更要用「吃」来找回点春味，感受春天的气息了。
在春天，要想孩子生长发育良好，应让孩子脾胃斡旋气机的功能正常，肝气得舒，条达通畅。今年春天气候较为寒湿，饮食上宜甘而温、营养丰富，尽量少吃酸涩、味厚、肥腻的食物。肉类等进补的食材要少吃，蔬菜要多吃。在选择蔬菜时应以健脾疏肝、补肺养胃功效的蔬菜为主，通过膳食调理增强孩子的免疫力，促进生长发育。
3月清单
