健康资讯 不能去店里吃烤肉，自己在家做也不输烤肉店。
一：五花肉切片，加入一勺蚝油两勺生抽一勺五香粉一勺孜然粉一勺辣椒粉。
二：抓均腌制半小时。
三：生菜用盐水浸泡，圆葱切条。
四：韩国烤肉蘸酱
我是用锡纸盘放在烤炉上烤的，吱吱作响两面金黄时就可以开动了，生菜叶卷一片烤肉放一条圆葱，蘸上少许韩国烤肉酱，哇哦！美味哦！在这冬日里围在烤炉边吃一顿烤肉，给被口罩惊吓的自己和家人压压惊！
晚餐，红鱼干，冬菇肠，肥猪肉合蒸，白灼生菜，米饭。#好好吃饭#
生菜包肉 吃完还想吃！
好久没吃烤肉了，想得都流口水了。正好今天有空，安排！
准备一块肥瘦相间的五花肉，两颗生菜。
1、把五花肉切成薄片
2、用葱、姜、胡椒粉、酱油、蚝油、一丢丢盐，抓拌均匀，腌制半个小时。
3、生菜洗干净，用盐水泡10分钟。
4、平底锅烧热，刷一层油，也可以不刷，肉会煎出油。用小火慢煎，煎至两面微黄，撒上烧烤料，白芝麻或者沾海底捞的香辣蘸料，绝了！
5、用生菜包裹肉片就可开吃了
用料简单，易操作，喜欢的可以试试，真的太好吃了，吃完还想吃！#美食食谱# #我的秋日美食日记#
这一餐太过瘾了！[灵光一闪]兴森妈妈用一条目测800～1000克的五花肉加上调料炖煮熟后，[思考]与三包辛拉面拌面，[机智]加上各式小菜和生菜一起食用。[灵光一闪]兴森这下子大发了！[思考]独自一个人享用这么丰厚的美食，[机智]生菜卷辛拉面、[灵光一闪]生菜卷五花肉、[思考]辛拉面卷五花肉五花八门的搭配，[机智]搞得兴森应接不暇，[耶]大口吃肉的感觉真好！[灵光一闪]真带劲！[捂脸][捂脸][捂脸]兴森一家的视频
#冬日生活打卡季#
中午吃粿条汤，粿条、瘦肉、车白仔、鱼皮饺、生菜一锅熟。还有小帅哥百吃不厌的粿条卷，再配一碗没有粿条的汤，又简单的搞定一餐。
#打卡故乡美食#
#今天也要好好吃饭#
自5.5日控制饮食以来，一直到5.18日每日减重都非常理想，13天兼职8.7斤。19日到23日5日来，每早都一样，基本就是鸡蛋，奶粉，黄瓜，晚上基本一根黄瓜或西红柿，19中午生菜卷五花肉，20中午生菜卷鸡肉，21中午生菜卷鸡肉，这3天生菜没少吃，体重一点没掉，还发现肚子有涨，胃痛的感觉，排便量非常少，22号早晚没变，中午改为麻椒鸡，怕便秘，使劲喝水。23号早上排量比往日多一点点，中午猪大骨头，今天下午发觉肚子周围按着发硬.涨。咨询通电按摩师傅，说可能是肠道问题，今天又给调理了5盒小建中颗粒，看看已经控制每天低热量饮食，而不掉称，肚子还发涨是什么原因？
木耳生菜炖猪肉汤//@frank36935:
飞龙0U1H一块五花肉做个蒜泥白肉，做好后自己吃的腻的受不了了，但又不可能浪费吧，就把五花肉重新加工了一下，切小块锅里煎一下，然后用生菜包着吃又是一道美味，而且还吃出了烤肉的感觉，所以说啊，有的东西看上去不错，但不见得就适合自己，做菜也一样。
#生活日记#
周五的午餐&晚餐：
午餐：
【蚝油生菜
