健康资讯 阳气足，百病消”，男人多吃这3道菜，阳气收回来，强壮有劲精神旺
推荐菜谱一：爆炒腰花
步骤一：首先准备新鲜的猪腰两个，从中间切开，斜刀45度给它划一下。然后再横着给他斜切成薄片。
步骤二：然后往猪腰里面加入少许的葱姜、少许的精盐、胡椒粉、淀粉、一个蛋清少许的食用油。去腥腌制五分钟备用。
步骤三：将韭菜清洗干净，然后切成三厘米左右的长段放入碗中。大葱一根切葱花。老姜一块切成薄片。
步骤五：然后把准备好的猪腰和韭菜放进去。放入生抽、老抽调味。淋入一勺水淀粉加入少许的精盐和白糖调味，快速地翻炒均匀就可以出锅啦。
结语：今天的美食分享就到这里了，此时顺应时节，是提升阳气好时机，记得做起来常吃哦！
#你最怀恋妈妈做的什么菜# 虽然妈妈做的饭菜都好吃，但最让我怀恋的是炒腰花，她把猪腰或羊腰切成腰花不用焯水，直接用淀粉加花椒水抓一抓，葱姜蒜都多放，大油大火爆炒放点香醋，好吃，特别是炒羊腰一点不膻，真好吃。想妈妈，她如在世一百零二岁了。
今日晚餐分享：
～芹菜炒猪腰～
邻居送的蔬菜，到今晚都吃完了，明天出门补充食材去。
#晒一晒你的拿手好菜# #家庭美食大赏#
腊肉和猪腰子一起炒出来吃，香！
湘西冬宝2021百大人气创作者 优质三农领域创作者一坨腊肉，三个猪腰子，冬宝用柴火爆炒，一点腥味没有，真好吃！
13:01爆炒腰花鲜香滑嫩
“爆炒腰花”过水还是过油，教你正确做法，鲜香滑嫩，不S不腥
03:26爆炒腰花，想要吃腰花的，有几个重点步骤，做好了，这个腰花就不会有异味跟我学起来吧。
食材：猪腰2个，木耳，，葱，姜蒜，胡萝卜（家里没有，就用的笋代替了，但是我们笋是真不太好吃）
调料：盐，糖，味极鲜，生抽，蚝油，醋，淀粉，鸡精，十三香，（郫县豆瓣酱）
做法如下：1、处理猪腰，从中间横刀片开，一定要去掉外面的筋膜和里面的血块，这一点非常重要。然后改花刀，斜刀45度不要切穿，再竖刀切，这一步还真是不太好教自己试试就知道了。
2、改好花刀的腰花，放入淀粉搅拌后来回用清水冲洗，用淀粉来粘出腰花里面的脏东西，洗到水清为止。
3、水开放料酒将腰花焯水30秒快速捞出，要不一会下锅炒的时候会老。
4、调好灵魂料汁，盐，糖，鸡精，味极鲜，蚝油，醋，淀粉，一点清水在碗中搅拌均匀备用
5、锅内倒油，放葱姜蒜爆锅，（喜欢辣的一定放郫县豆瓣酱）放入木耳，笋片（或胡萝卜片）炒至断生，加入腰花，调好的料汁，翻炒均匀，淀粉兑水勾芡收汁，就可以出锅了。
爆炒腰花，美味可口，谢谢分享！
小居厨房优质美食领域创作者
爆炒腰花，想要吃腰花的，有几个重点步骤，做好了，这个腰花就不会有异味跟我学起来吧。食材：猪腰2个，木耳，，葱，姜蒜，胡萝卜（家里没有，就用的笋代替了，但是我们笋是真不太好吃）调料：盐，糖，味极鲜，生抽，蚝油，醋，淀粉，鸡精，十三香，（郫县豆瓣酱）做法如下：1、处理猪腰，从中间横刀片开，一定要去掉外面的筋膜和里面的血块，这一点非常重要。然后改花刀，斜刀45度不要切穿，再竖刀切，这一步还真是不太好教自己试试就知道了。2、改好花刀的腰花，放入淀粉搅拌后来回用清水冲洗，用淀粉来粘出腰花里面的脏东西，洗到水清为止。3、水开放料酒将腰花焯水30秒快速捞出，要不一会下锅炒的时候会老。4、调好灵魂料汁，盐，糖，鸡精，味极鲜，蚝油，醋，淀粉，一点清水在碗中搅拌均匀备用5、锅内倒油，放葱姜蒜爆锅，（喜欢辣的一定放郫县豆瓣酱）放入木耳，笋片（或胡萝卜片）炒至断生，加入腰花，调好的料汁，翻炒均匀，淀粉兑水勾芡收汁，就可以出锅了。
爆炒腰花
帝一铭生态餐厅爆炒腰花，腰花怎么切才好看，今天教大家方法，仔细看哈，炒出来滑嫩不腥还入味。#爆炒腰花 #抖音美食推荐官 #帝一铭 #好食材好味道 #抖音团套餐
02:27爆炒腰花美味佳肴菜中佳品
无泪家常分享家常菜，尖椒炒腰花，鲜嫩入味好吃，不腥不柴，爆炒腰花有诀窍
03:18爆炒腰花[赞][赞][赞]
不腥不裁[赞][赞][赞]
香辣可口[赞][赞][赞]
下酒下饭[赞][赞][赞]
