健康资讯 21天减肥：
2.早：昨日剩下的自制小火锅。午：两个油条，一个苹果。
晚：47.15
早：46.75
一大早就吃火锅[捂脸]减肥生活太难维持了[流泪]
12.19体重50.3公斤↑0.3公斤
早餐7：40
火锅系列：
①土豆+莲藕+土豆
②生菜+金针菇
③油豆腐+炸腐竹
④牛肉+猪肉
#自律减肥健康瘦# #冬季减肥大作战#
首先，我们是不提倡啊吃火锅儿的，特别是在减肥的过程中，因为火锅太烫，烫了以后，即使你也不用酱，也不吃肉，那么这么烫都会诱使你吃更多的食物。
吃了更多的食物，如果你再喝一杯酸奶，大家，就会产生一个误区，觉得，你看我吃了这么多的这个食材，我来点儿助消化的让他动员更快一些，但是事与愿违，酸奶本身也是一个高糖的食品。
所以呢，如果你吃火锅儿加上酸奶，那就叫雪上加霜。
减脂期火锅这么吃比水煮菜还瘦
吃火锅也能瘦。嘴馋是所有的减肥姐妹都会遇到的难题。减肥的过程中难免嘴馋，所以总结了一些可以吃了不胖的吃火锅的小技巧！给大家总结了想吃瘦火锅中的避雷菜品！#最想在秋天做的事# #秋日生活打卡季# #头条创作挑战赛#
减肥时火锅怎么吃？想吃火锅不长胖，跟着我推荐滴攻略不长肉！只要点对单，火锅也能吃成减脂餐！
想要吃不胖，顺序很重要。
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