健康资讯 #如何避免情绪“阳”# 别听专家的，三年了，事实证明没用。好吃，好喝，多锻炼身体，开开心心，不死总得活下去。
口才是练出来的，咱就是说对着镜头练多几次，熟练之后就越来越棒了。#今日头条# #我要上 头条# #怎样锻炼口才#//@钊钊一爱美食:我口才不好[赞][玫瑰]
罗好巧17000播放量后，新人每天坚持两个方法，做口播不会没有素材更新
01:43#挑战30天在头条写日记#
#随手拍的美食#
身边的同事有几个羊了，亲戚朋友中也有人中招，没有羊的朋友保重好身体，好好吃饭，锻炼身体，多喝水补充维生素C，远离病毒。
饭前饭后吃一个钦州本地红橙，营养丰富，美味可口。
#尝尝我的手艺#
#刘畊宏健身后用盘炫饭#他还真是没吃碳水啊！一盘子肉和各种蔬菜，非常健康啊！怪不得他体脂那么好。我估计我这样躺两个月，肌肉都萎缩得厉害了。我必须开始锻炼了。今天我已经开始干活，用移步车一跳一跳去书房，把布满灰尘的桌子擦了，桌子上各种文件整理了。厨房，冰箱也稍微整理了一下。把不该放冰箱里的包装完好，还没开封过的下饭菜拿出来，本来就是室温放着的，他们不懂，放到冰箱里了，没必要还占地方。厨房我要不管就没秩序了。
#挑战30天在头条写日记# #我的美食日记#人 这一辈子，身体是自己的，要爱惜；心情是自己的，要顾及。特别是在后疫情时期，一定要注意加强体育锻炼和营养补充！努力躲过第一波羊！#最拿手的一道菜##厨房小确幸#
羊跑跑 乐观面对
@老正味:多吃牛羊肉 多锻炼 曙光就在眼前。
#挑战30天在头条写日记#
这几天天气太冷了，加上
