健康资讯 早餐打卡，牛奶，小蕃茄，蒸玉米鸡蛋，炸油条，分享我的家常便饭。#每日三餐打卡# #家庭美食记录# #冬日美食季# #自制美食# #原创#
2022.12.18周日
早餐：全麦面包、番茄蔬菜蛋花汤、煮鸡蛋、猕猴桃
昨天下午制作的全麦面包，少油无糖，内部组织柔软不干柴。
所用食材：全麦粉150克、高筋粉200克、牛奶200毫升、鸡蛋1个、玉米油15亳升、酵母粉3.5克、盐3克、奶粉10克、南瓜籽20克、葡萄干20克
最近总是做点不同食材的蔬菜汤，家里有什么就放一点。补充维生素，提高免疫力。
今天的番茄汤里放了番茄、豆制品、豌豆、海鲜菇、鸡蛋、香菜、姜片、胡椒粉、盐、生抽、少许香油。#冬日美食季# #冬日生活打卡季# #营养早餐#
楼下湖南特色有机店开业不久，里面卖的都是些农家有机特产。
上周下班回来，顺便想买点青菜，抬眼一看，货架上竟然还有那种农家现做的醪糟，很是惊喜，顺手买了一盒存冰箱中。之前在超市里买过瓶装的醪糟，不对口味，这两年就没再买过了。
今天早饭做个醪糟蛋汤，家里正巧没有白糖了，那就凑合着吃吧，是从前的味道，为商家点赞[赞]。
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健康从每天美味美食早饭开始：
昨晚用老面发点面，早上蒸红薯芋头就一起蒸的。
熬的小米粥煮的鸡蛋，自制小咸菜小菜简单的早饭。
友友们早上你家吃什么？
#在家自制家常菜#
唯有美食可以治愈一切
美好的生活就从早餐开始吧！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
自制蛋糕的早餐奥！[微笑]
自制蛋糕的早餐不错奥！[赞]
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周日早安！一早起来只有零下6度，好在阳光很好，自制海盐面包卷复烤一下，搭配煎蛋、秋葵、蓝莓和拉花咖啡，非常时期尽量不出门，宅家最安全！
#冬季养生早餐第二期#
冬季养生早餐就吃自制蛋糕[赞]
今天天气真的好凉，下楼打水把我冻的够呛，还是自己做早点，炸了藕夹，顺便把馒头也炸了炸，还有煎蛋，熬了一锅小米粥，自制的朝鲜小菜，配上小番茄，一份营养满满的早餐完成，《大西洋底来的人》看完了，今天看《加里森敢死队》
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