健康资讯 唉哟喂，台风影响面呔大，老三队都罩上啦。茼蒿太嫩了，茼蒿太多可以炸丸子，好吃好放哟，下雨天，吃个热呼呼火锅，也是棒棒哒[赞]
小蜜蜂程成优质vlog领域创作者大山里的农村遇台风，菜园子差点提前罢园，一家人淡定喝酒涮火锅
06:39吃一顿虾吃虾涮，同时满足老婆想吃干锅和我想吃火锅的需求。
上桌之后，服务员先送上两个手套包。适逢国庆节，手套包的图案也很应景。
两个人，点了一份双人套餐，包括小锅虾、肥牛、贡菜、圆生菜、冬瓜、鱼豆腐、手工面。感觉不够吃，又点了小油条、炸糍粑、冻豆腐、茼蒿、鸭肠等。
一锅虾端上桌，上面摆一层虾，下面盖着土豆条、玉米块、炸豆皮等配菜，看着就流口水。虾都是开背的，沾满浓郁的汤汁，饱满多汁，香辣入味。
干锅虾都吃完后，喊来服务员，锅里加水，涮肉、涮菜。
记忆中的味道 第733
禅小素
茼蒿又称皇帝菜，它因具有蒿之清气，菊之甘香，细润而又鲜美之独特的口感和香味，在古代是常被进贡给皇帝食用，则为宫廷菜肴，故而又有“皇帝菜”的美称。又因长相酷似菊花，所以也被称为菊花菜。
茼蒿可清炒，热植物油，爆香红椒，加切段的茼蒿，洒盐翻炒熟透即可。简单易做，快捷方便，也不失它独有的清爽润美之味。也可以做成高纤低脂多蛋白的素豆卷：将茼蒿与豆腐洗净剁碎，混合调拌。
加少量植物油、盐调味。将调好的馅料放在豆腐皮上，卷成卷，用裙带菜或海带丝系紧，可蒸熟，炸熟，烤熟，或放平底锅中煎至表脆熟透。小朋友吃可蘸酸甜味的番茄沙司，若大人喜欢浓烈，可蘸辣酱。
辣酱的做法也很简单：取干椒与花椒，以无油炒熟，再捣碎，用热植物油泼出香味，倒醋、生抽、盐、味精拌匀即可。若喜极其浓烈，可加剁碎的小米椒与尖椒，稍微腌制入味，就可蘸食豆腐茼蒿卷了。
好吃的素食，则是千变万化，有清爽淡然之味，也能做成可麻可辣的浓烈。素食的好，则是对自己与有情的爱护。有情，即是有感情的生命，包括人类与动物，只因具有同样的喜怒哀乐，还有生死之悲欢。
我曾经看过一些有关动物的纪录片，它们的母爱与人类是一样的，并无分别。就连弱小的母鸡，也知道护崽。小时候常玩老鹰捉小鸡的游戏，扮演母鸡的小朋友尽量不让扮演老鹰抓到身后的一群小伙伴们。
童年的游戏，带来的欢乐，而今再想起这个游戏，却意义非凡，体现伟大的母爱，有着奋不顾身的精神，竭尽全力去保护身后的幼子。我亦看过一个视频，一只母鸡无处躲雨，站在雨中，翅膀下都是小鸡。
看过就深刻，世间的母爱亦如此，看网上，常有人写自己成为父母后尽其所有抚养孩子，宁可自己少吃一口，少穿一些，也要为孩子创造好条件。想来那弱小的动物们，明知敌不过也要竭尽全力去拼命。
只因为都是有感情的，而这些感情，是与我们人类一模一样的。我看了网上一路向北的大象，带着小象宝宝跋山涉水，有着无尽的母爱与呵护，想来，在这个蓝色的星球，人类能为动物做点什么，也是很好的。素食则是最好的关爱，愿您也吃素！
无风不起浪，不传谣是对的，但谣言容易成真！
岁月也留痕经常被教导不信谣，不传谣。今天我要是不信谣，就尴尬了。下午网上有人说，我所在的区域晚上十二点要封控，我还将信将疑。毕竟要封的小区已经下通知了，我们还没有接到通知。架不住消息实在太多，下午四点半左右，我开始坐不住了。打了个招呼，赶紧出去，找了一辆共享单车，奔向附近一个小菜市场。老远就看见乌泱乌泱的人群在抢购蔬菜，赶紧加入队伍。可买的蔬菜已经不多了，飞快地捡了一袋西红柿，拎了二棵大白菜，抓了一把茼蒿。实在没有别的菜了，倒是看见一个大冬瓜，足有二十斤重，想了想，实在不知道怎么吃，就放弃了。看到一个摊位上在卖苦肠，一堆人围着买，就挤了进去。问价格，摊位上一老太太说60元一斤。貌似她女儿的摊主很是厚道，告诉我是40元，赶紧买了一根。炸货摊上只剩下炸花生米了，赶紧买了一斤。推着共享单车走了不远，看见一个人好像在分装水果，问说是果冻橙，可以卖我一点，就又买了一包果冻橙。这些东西至少能应付几天了。
宝妈刷到太幸运了，替家里的矮个小孩收好
虽说孩子的身高大多由基因决定，但仍然可以通过后天的努力，长成大高个，主要从3个方面改善，宝妈们可以参考学习一下。
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【矮个小孩，多吃6菜6果】
（6菜↓）
胡萝卜
西红柿
西蓝花
黑木耳
菠菜
茼蒿
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（6果↓）
猕猴桃
火龙果
人参果
蓝莓
橙子
苹果
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【矮个小孩，慎吃3种食物】
糖精类：奶茶、果冻等，高糖会导致横向发展
油炸类:炸鸡、薯片等，过多的脂肪阻碍生长素分泌
高添加类：辣条、泡面等，过多的添加剂影响发育
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【矮个小孩，常见的3种问题】
1.缺钙（骨骼问题）
表现：睡觉腿抽筋，睡不安稳，长牙齿慢，腿是X/O变形的
可考虑补充[碳-酸-钙-D3-颗-粒]，通过补钙能强壮骨骼，帮助骨骼发育、长高
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2.缺铁、锌（瘦小问题）
表现：面黄肌瘦，嘴唇偏白，体重轻，难长肉，免疫差，挑食
可考虑补充[铁-之-儿]，通过铁锌双补能促进细胞组织成长，打开味蕾多吃饭，有利于长高
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3.脾胃差（吸收问题）
表现：积食，食物难消化，肚子发胀，口臭，大便不成型
可考虑补充[小-儿-复-方-鸡-内-金-散]，可以健脾胃，消化食物里的营养，帮助长身体
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【矮个小孩，多做的4种运动】
跳绳：跳100个/组，完成5组
摸高跳：摸2讴歌/组，完成3组
吊单杠：坚持2分钟，完成2组
打篮球：打1场篮球赛
备注：以上运动完成1~2种即可，由于每个小孩的体质不一样，建议循序渐进，量力而行，感觉眼前发黑就立刻停止运动
今日周末，早上婆婆就说好了，今天在家吃火锅，我心想，每次在家吃火锅都是一锅的香菜味，我又不爱吃。
下午，一家人叽叽喳喳、热热闹闹，其乐融融的准备好了火锅。
我仔细查看了一下厨房和餐桌上的菜，火锅以蔬菜为主，有菠菜、生菜，茼蒿，土豆，蘑菇，粉丝，油豆腐；肉类只有烤肠，牛肉片，午餐肉，自家炸的肉丸子，嗯，居然看不见香菜，奇怪不奇怪？菜虽然不咋样，但都比较健康，不但没有了香菜，也没有了往日在超市买的各种丸子？嗯，这是我最满意的！
大冬天在家里吃着热气腾腾的火锅，确实幸福满足，最开心的就是这次火锅没有我讨厌的香菜，因为香菜是婆婆一家人的最爱，这次他们居然放弃了香菜，实属不易。
大家一起生活，就是互相理解，互相适应和互相磨合的过程！你们说是吧？
#潍坊头条#隔离的第六天，小区里有人“中奖”了，幸好一早就被集中隔离了，要不然按前几天一窝蜂的做核酸，可就太危险了，这更要老老实实的待在家里，大门不出，二门不迈的，顺便记录一下今天的午饭和晚饭，用早上炸油条的油，炸的杏鲍菇，茄子还有土豆，做的地三鲜，晚上做了个懒人闷饭，蒸茼蒿，疫情结束会不会胖十斤？
高血脂不能吃茄子？医生提醒：除了茄子，这2种“素食”也要少吃
老杨今年六十五岁了，有着十多年的高血脂症患病史，平时他按时服用降脂药洛伐他汀，自己又十分控制饮食，不吃油腻食物，也不吃甜品，同时还保持适量的运动，因此血脂控制得十分不错。
这天，他的儿子小杨回家吃饭了，老杨高兴地准备给儿子做他的拿手好菜，鱼香茄子。
没想到，小杨却劝到：“爸，你既然有高血脂，就不要这样吃茄子了。”
老杨感到奇怪了：“茄子又不是什么高糖高脂肪类的食物，只是一种蔬菜而已，我们血脂高的人正要多吃蔬菜呀。”
小杨摇头道：“没那么简单，爸你来看看，这是一位研究了五十多年血脂的院士给我们的建议。”小杨，拿起手机把文章找给爸爸看。
老杨一看，还真是。随即他又感到疑惑了，除了平时说的肉要少吃一点，这个茄子也要少吃一点，还有哪些蔬菜也得少吃一些呢？
[胡瓜][胡瓜]第①种：茄子
茄子是一种很常见的蔬菜，其中富含多种维生素，同时，100克的茄子含有的脂肪少于1克，碳水化合物也只有5%。要说它健康，它也确实健康。
只是，结合茄子构造和烹饪方式，或许就变得不怎么健康了。
因为茄子的构造很特别，它里面含有很多孔洞，本身又很松软，在烹饪时会吸收许多的油脂。
250克左右的烧茄子将会用到30~40克油，而根据中国膳食指南建议，每天食用油摄入量最好不要超过25~30克。
开头老杨想做的鱼香茄子，虽然色香味俱全，但其中所含的油量太多，如果再加上其它菜，每天的食用油摄入量就严重超标了。此外，炸茄盒、烤茄子都容易油量爆表。
不过，只要换个方法，茄子还能是原来的减肥食物。我们可以先把茄子蒸熟，让水分填满多孔的果肉组织，再根据自己的喜好烹饪。
[胡瓜][胡瓜]第②种：土豆
许多人可能会疑惑为什么不能吃土豆。土豆本身其实是一个挺健康的食物，其中含有大量淀粉，但大部分人都把它当作一种蔬菜。如果我们一边吃主食，还一边吃着土豆，就会摄入过多的碳水。
大量的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，糖类物质的增多也会引起血脂的升高，这是因为糖类是可以转化为脂肪类物质的。
而且，在土豆的烹饪方式上，许多人喜欢吃炸的土豆或者煎的土豆，但这两类土豆中的油脂和热量都会很高，很容易引起血脂的升高。
[胡瓜][胡瓜]第③种：茴香
茴香有一种特殊的香辛气味，剁碎后拌入肉馅里包饺子、做包子都很美味，可以为人体补充营养，还能促进机体新陈代谢。
但是，茴香中每100克含有186.3毫克的钠，可谓是高钠量的蔬菜。因此一定要少吃。
看到这里你或许会疑惑，不是高血压患者才要低钠饮食吗，怎么高血脂患者也要了呢？
这是因为高血压和高血脂总是相伴出现。高血脂会使血管内形成斑块，斑块的形成使得血管变窄，血流就会加快，血流加快则血压升高，较高的血压会损伤新的内膜导致新的斑块。
因此，高血脂患者要是一次性吃太多的茴香，过多钠离子聚集在血管中，使得血管内渗透压增高，机体就会增加水的摄入量，这就使得血管内血容量增加，血压升高，继而引起血脂的升高。
除了茴香，茼蒿、牛皮菜、西芹中的钠含量都很高，在吃这类菜时，最好少放一些盐。
一旦患有高血脂，一定要引起高度重视，若是控制不好，很容易出现一系列并发症，严重威胁人们的身体健康，平时一定要通过合理有效的方式稳定血脂水平。
我们既要做到定时服药，定时监测血脂，也不要忘记一个省钱又有效的降脂手段，那就是健康的生活，每个患者都得尽早开始。
#健康科普大赛#
前几天老公在和他哥视频，聊到最近宁波的蔬菜价格贵得离谱，青菜10元一斤，茼蒿12元一斤。说者无意，听者有心，我们吃晚饭时，邮政送来一箱快递，拆开一看，四颗大白菜，还有随州特有的泡泡青，估计得花上百来块邮费吧。
以前写过，男人有俩姐姐，一哥哥，他排行第四。本就是家里最得宠爱的老小，再加上少年就离开家乡，求学，工作，安家。姐姐哥哥们一直都记挂他。
老公哥哥以前在农村养猪，但总是欠缺一点运气。养的好的时候，猪的价格上不去。前年猪肉价格涨上去了，可又造化弄人，整个湖北地区爆发了猪瘟，导致血本无归。所以他一气之下放弃养猪，去武汉打工了。
去年春节因为女儿去杭州集训，老公没有回老家过年。今年，为了自身安全和不给家人添麻烦，依旧选择在宁波过年。知道他弟又回不去过年，当哥哥的就张罗着买这买那寄过来。
知道侄女爱吃葡萄干，我爱吃炸红薯圆子，又特地炸了圆子放箱子里一起寄来。[捂脸]
有人记挂特别是亲人的记挂是一件幸福的事了。因为亲情是这世上最牢不可破的感情，血浓于水，永远斩不断。
转发了。[作揖][作揖]
冰汐营养师国家二级公共营养师 生活领域创作者今日大雪，吃3样忌3样，暖和过冬吃3样：1、富含蛋白质的肉类：羊肉、鸡肉、牛肉2、富含维生素的蔬菜：香菇、茼蒿3、润燥补水的水果：雪梨、橙子忌3样：1、忌吃姜：冬吃萝卜夏吃姜，生姜辛辣，冬天建议少吃2、忌油炸：冬天干燥，油炸食物容易上火3、忌过度进补：过度进步容易造成燥热今日大雪，意味着冬天真的来了，适当进补有利于保证营养和热量。推荐这款云南七彩菌汤包，原材料来自云南深山美食，内含羊肚菌、鸡油菌、鹿茸菇、姬松茸、海鲜菇、香菇、高山松茸、蛹虫草、红枣，熬排骨、鸡、猪脚都可以，口感爽脆嫩滑、可口，汤鲜味美，菌香四溢，营养丰富。各种材料搭配好，独立小包装，熬煮方便，有需要的朋友，不妨点击下方获取↓
