健康资讯 吃腰子补肾？到底靠谱吗？
“老板，给我来串腰子”，腰子，似乎是人们“撸串”时必点的食物，特别是男性朋友，很是钟爱，吃完感觉浑身充满力量，神清气爽，腰子又是动物的肾脏，于是就流传出了“吃腰子补肾”“腰子能壮阳的说法”，之所以能壮阳，是因为腰子中含有微量的锌元素，对于男性生殖细胞有着重要作用，但是研究显示，每一百克腰子中锌的含量只有2毫克，可以说是微乎其微，对于补肾壮阳的效果更是可以忽略不计，尤其是经过烧烤等高温烹饪后，其营养成分能被人体吸收的少之又少，因此，“吃腰子补肾”这种说法并不靠谱。
而且，过多食用动物内脏，不但对身体无益，反而有害。
①大量研究发现，动物内脏里均含有较多的重金属镉，镉对人体是有很多危害的，主要表现为对肾脏、肝脏、生殖功能的危害，可导致男性睾丸等器官功能上的退化，最终造成精子数量减少，生殖能力的减退。
②腰子中含有较多的胆固醇，长期食用可导致体内胆固醇水平过高，血流减慢，增加动脉粥样硬化的风险，引发冠心病，特别是对于本身就患有心血管疾病的人群，腰子等动物肾脏严格限制摄入，否则会加重病情。
因此，不要盲目相信别人口中的“吃腰子补肾”说法，想要肾脏好，平日里的生活饮食习惯尤为重要，最好的补肾方法多喝水、勤排尿、多吃水果蔬菜、经常性运动，避免熬夜、乱吃药物等伤肾行为，肾是靠平时保养出来的，并不是靠补出来的，肾一旦受到损伤，是很难补回来的。
精品新鲜蔬菜，看看有没喜欢吃的！还有卤肉和黄骨鱼，腰花！
#吃在厦门#
⭐️夜小腰在厦门烧烤界小有名气，在短短的三年时间内火遍了厦门，接连开了好几家门店，也让“腰子”这个非常具有北方特色的食材，带上了闽南人的烧烤桌。
