健康资讯 #东莞头条#每逢春节胖10斤，春节掉肉的减肥茶来了
准备食材：苹果I个
山楂15克
红枣6个
枸杞15克
加入纯净水，煮15分钟，一周三次，
有需要的可以收藏哦
一个东莞的多囊病人，按照我基础代谢减肥法+食谱，最近3个月减了16斤。
感觉有点着急，问我有没有好的方法继续往下掉。
我告诉她没有——因为体重一直在掉。
（从6月25号到今天，20天减了4斤）
她又问我有没有什么好的建议？
我的建议就是坚持。不用改变。
当一个方法正确而且有效的时候，你唯一要做的就是坚持。
不要瞎折腾，不要乱改变，更别求加速。
把它融入你的生活，成为你的日常。
用时间换空间，3个月16斤，6个月少说也有26斤。
那不就够了吗？
所有想走捷径的人，最后都失败了。
因为减肥没有捷径，只有歧途。
真的好冷啊！这次不是说说而已[跪了][跪了][跪了]
90后小梅姐跌破10度，今年冷空气已送达。真的变天了，一起床就感觉到冷飕飕。这天阴沉沉的，觉得是在憋着一场雨这下真的冷到发紫火锅可以安排起来了#东莞头条# #东莞天气#
东莞的刘先生这几天到处找红薯。
女朋友正在减肥，每天早上都要吃一根红薯和一些干果，几乎吃遍了所有的红薯品种。
为了讨得女友欢心，刘先生网购了几大箱红薯，有西瓜红，板栗红薯，土白薯，紫薯等等，但女友几乎都吃过了。
后来，刘先生听朋友说，有一种叫“一点红”红薯的很好吃。于是刘先生上网一搜，结果他傻眼了。
原来他发现这种叫一点红红薯的居然有好几个品种。有南沙一点红、石湖一点红、连州高山一点红等等。
是的，一点红薯又叫冰淇淋红薯，每个地方的叫法不一样，种植出来的口感和品质也不一样。
在这里给大家推荐的是我家乡的连州高山一点红红薯。口感粉面甜，无须、无筋、无渣。有朋友吃过之后反馈说这是她吃过最好吃的红薯。
如果您也喜欢吃红薯，不妨尝一下这个红薯的稀有品种，今年已经所剩不多了，如果觉得好吃，记得明年国庆后再来回购哦。
连州高山一点红红薯
【女孩因180斤被嘲笑，狂减40斤惊艳众人，网友看细节羡慕：胖过但没丑过】6月8日，广东东莞。东莞一女子晒出自己减肥历程，引发网友的关注，女子表示自己183斤 因为太胖受到过嘲笑，总在半夜哭最后下定决定去减肥，第一次上课 一节课吐了三次，女子表示自己从最胖的时候，是183斤总共瘦了45斤，男友也陪着自己健身 运动 ，理解她减肥不易，网友看到对比羡慕表示：女子只是胖过 但是没丑过，有的网友表示：女子瘦了， 但女子男友肉眼可见的圆润了一点。
我今年42岁，来自广东东莞，减肥前还有过担心，生怕130斤的体重无法瘦下来，加上本身就没有减肥经验，没成想因为用对了减肥方法，不仅瘦出了好身材，而且还一点不反弹的！
每个人对于形象的要求是不一样的，尤其是到了我这个年龄，是任由自己就这么一直胖下去，还是应该有所改变，毕竟此时的体重已经超过了130斤，而且身材也是变得臃肿不堪，对于这个问题我也有过长时间的考虑，后来我还是选择了减肥，毕竟自己还年轻，我是没法接受自己体重在不断地上涨的事实！
尽管发胖的过程比较缓慢，一年下来最多体重也就增长十来斤，但是如果不加以控制，体重会年年上升，而且根本就没有停止发胖的迹象！想着自己也不过是一位42岁大姐，所以即便减肥再难也得要坚持，好在这次减肥我没有大量运动也瘦了下来。
冰冻三尺非一日之寒，减肥也绝不是一蹴而就的事情，但是漫长的减肥过程，甚至于多次失败的减肥经历，势必会消耗我们的以至于，所以无论减肥方法有多好，我们都会偏向于效果，而且只会关心效果！
就像我刚开始那会，明明知道减肥药是有副作用的，但是依然被减肥药那夸张的宣传所吸引，“大吃大喝也能够瘦下来”，“一天就能瘦好几斤”，于是很快从心动转为行动，只是结果和大家所说的一样，心慌、头疼、拉肚子等副作用我全都有经历过，只是减肥效果真的没有！
后来索性选择了运动减肥，看似运动既简单又靠谱，和年轻人一样，我也是从跑步开始减肥的，有双运动鞋就可以。虽然我以前并不喜欢运动，忙碌了一整天，根本就没有多余的精力去运动，但是为了减肥，我是咬牙坚持跑步了一段时间，结果不仅没能够让我瘦下来，更是把膝盖给跑坏了！
其实那会并不懂得，运动也是讲究技巧的，比如跑步前需要热身，跑步后需要做拉伸，以至于后来修养的时候，又胖了不少，为此还成为了同事们的笑料，真的是越减越肥！
当然，并非说运动减肥就不好，而是短时间内看不到效果真的没法坚持，之前看到一篇报道，说如果能够连续跑步一年，或许可以瘦六七斤，老实说，我是没法坚持下来的，毕竟这都赶不上发胖的速度，而且也没有人愿意让自己常年在反复减肥的！
不过运动并非减肥期间所需要的，而是日常生活也是应该适量运动的，后来我喜欢上了快走，一个人听着音乐，每次快走半小时真的很舒服，不仅一点也不累，而且还能够放松下自己，虽然没法减肥，但是锻炼下身体也不错！
其实减肥和运动一样，也是讲究方法的，就像我当初连有氧运动和无氧运动的区别都不知道，要不然怎么会因为跑步而受伤呢！其实减肥也是一个道理，减肥不仅是要减轻体重，更是要减掉脂肪，所以像减肥药、节食之类的脱水方式，那是没法瘦下来的！
尽管有过多次失败，但是从未想过放弃，后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功瘦了26斤，而且瘦下来后更是一点也没有反弹。
在此次发胖之前，我一直很瘦的，而且体重也是从未超过100斤，之所以能够这样，那是因为我在保持身材方面有自己的心得，那就是日常每餐保持七分饱，因为吃多了会发胖，而吃少了因为挨饿而忍受不了，只是后来经历了中年发胖的危机，要不然不会胖到需要减肥的程度！
其实减肥本就该这样，只要能够用对方法，无论是谁都能够瘦下来！
#东莞头条# 媳妇为了减肥越来越瘦了，出去都不好意思走到一起[微笑]
#东莞美食记录#这人啊！真的不能太压抑自己吃美食的欲望了……否则就跟绝食减肥会反弹一样一样的道理，会变得暴饮暴食[捂脸][捂脸][捂脸]而且，还会让人变得极其不理智，损失更多的财产[流泪][流泪][流泪]事情是这样：
在公司“五星级大饭店”吃了一个星期的草之后，我们按捺不住、出来报复性消费了[灵光一闪]来万达广场吃“大山烤肉”，给王S聪贡献他们家豪华跑车上的一颗小小螺丝钉[害羞]
不是说艰苦朴素、节衣缩食的精神不好，但是还有一句话也挺有道理的：唯美食和爱不可辜负[奸笑]
重点来了！吃饱喝足、扶着墙走出来万达广场之后，发现车被贴了罚单了[泪奔][泪奔][泪奔]这顿饭吃得很“有价值”，200大洋又没了[我想静静]
这个故事告诉我们：每天都要好好吃饭，好好吃饭有利于时刻保持头脑清醒。#吃货#
关于减肥那些事（一）
中午约了一班退休同事喝茶，大家对我现在的身材有三种评价：
1⃣很久没见面的同事惊叹我怎么胖了这么多[害羞]
2⃣一两年没见面的，打听我用了什么方法减肥[呲牙]
3⃣经常见面的几位，表扬我第二轮减肥计划初见成效[耶]
这几年，我的体重波动非常大，同事们对我身材的三种评价也就不足为怪了。
2019年-2021年4月，体重快速增长了30斤，身高158的我，体重一度飙至139斤，在充分体验了这个世界对胖子不友好后，于2021年5月痛下决心减肥，至2021年8月23日，减体重降到了123.4斤，即用了4个月的时间减重15.6斤。此后有所懈怠，但体重波动不大。
前段时间，连续三次去长沙，天天胡吃海喝，而长沙的美食都是重油重盐的，最后一次从长沙回来后，10月11日体重达128.6斤，从那天起，开始了第二轮减肥计划，目标是110斤，减重18.6斤，超越去年的成果。
今早体重123.8斤，也就是10天时间减了差不多5斤。
我觉得我的减肥方法应该是有效且健康的，达成110的目标的可能性还是很大的。
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近日，广东东莞有一名女子，去减肥中心减肥，号称一个月能瘦二三十斤，没想到因为睡懒觉偷懒，被几个教练给抬到了训练场地，这睡醒后也是当场社死啊，笑不活啦[大笑][大笑][大笑][大笑]。
网友也评论说，睡醒了，该换个星球生活了。
