健康资讯 苋菜皮蛋汤
原料：白苋菜300克、皮蛋一只、鸡汤少许。做法：1、材料处理好。2、皮蛋切成瓣。3、坐锅，油4成热时，倒入大蒜中火爆香。4、转大火放入苋菜，先放菜根炒再放菜叶炒匀，加鸡高汤中火煮沸。5、放皮蛋煮至苋菜软熟，放盐调味即可出锅。
第一次听说这种吃法，试试……//@晴在弦上:苋菜煮皮蛋，很美味。放油盐炒几下，软了放点点姜蒜加水煮，煮久点加入2一3皮蛋（每一个切分成4瓣），等汁液与皮蛋味碰撞，味蕾就可以享受啦
蜜似晨晨CC花了8元钱买了一把不知名的菜，听闺蜜说是蔊（han）菜，现在我不知道怎么做！我记得小的时候在亲戚家偶然吃过一次这个菜，那个菜汤是红红的，拌饭吃，还不错，因为最先出去买菜的时候，看到街边摆摊买菜的有这个菜，所以就买了一把，想回忆一下小时候的味道，但是买回来过后，就懵逼了，不知道怎么做，这个菜从来没有做过，而且家里也没有做过这道菜。
滋补又滋润的苋菜皮蛋汤非常好喝，汤鲜味美，清淡营养，秋天喝汤最养人，不错的汤品[赞][赞][赞]
JT食记皮蛋除了凉拌还可以开汤，来一碗苋菜皮蛋汤，天冷就要喝点热乎的
02:15小暑大暑每周吃两次红苋菜皮蛋汤是排毒的，中医一直提倡这个时间段吃喝这个红苋菜皮蛋汤。
上汤苋菜
又到了吃苋菜的季节，由于苋菜中含有多种维生素，矿物质，特别是紫苋菜中富含丰富的花青素，被许多爱美女士所亲睐。
1，准备材料:新鲜苋菜500g，皮蛋2枚，午餐肉三分之一块，大蒜3粒，生姜一小块;
2，苋菜掐去根及黄叶，留下头，用清水冲洗干净，最好用清水泡2小时，袪除泥沙及农药残留;
3，皮蛋切小块，午餐肉切小丁，大蒜切成蒜沫，生姜拍散后切成姜沫备用;
4，起锅烧油，油热下入蒜沫，姜沫炒香，下入皮蛋及午餐肉大火翻炒至有香味，下入500ml的清水，水开下入盐，然后下入苋莱，煮至苋菜变软，加入胡椒粉调味出锅，美食既成。
青瓜配皮蛋
青瓜3块一斤
香煎活鱼仔 5元
蜀葵炒腊肠 5元 腊肠老家寄的
苋菜红 3元
穷人家的晚餐
加上燃料配料
30块钱3个人吃
健康饮食我喜欢#春日记# #一日三餐#
苋菜要揉，它含草酸，把草酸给挤出来，我们老家俗话：苋菜不用油，就要使劲揉。[呲牙]//@晨曦73510:苋菜清炒放点大蒜就行了，还真没吃过放皮蛋的
加拿大萨省ling优质vlog领域创作者菜园丰收吃不来摘两大筐生菜送给老外每个同事，红苋菜第一次收成
13:42今天来个简单的饭菜，
