健康资讯 像我体质弱免疫力差的，又怕冷有湿的体质，非常容易感染。所以我买了人参五味子颗粒，还拼命的喝生姜花椒水。明天早晨去买羊肉。烧羊肉汤喝，休息。两点起来上班。今晚夜班，明天连休三天
立冬过后阳气不敛，开春易病！四种方法补足阳气。冬季天气主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就容易出现胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等不适。
1、通过羊肉汤来补充阳气
当归生姜羊肉汤：
材料：羊肉一斤、当归一两、生姜二两
做法：
羊肉洗净、切块，用开水焯过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。
将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2～3小时，调味供用。
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
2、饮用人参粥
人参作为大补之品，在补充阳气方面也具有不凡的功效，适合体虚、怕冷以及拉稀的人食用。坚持食用人参粥，能有助于缓解冠状动脉硬化、心率失常等症状。
3、晒太阳补充阳气
晒太阳为一种天然的补充阳气的方法，简单可行效果好。一般建议大家通过这种方式来补充阳气，尤其是老年人，常晒太阳不仅可以补充阳气，还能提升身体的免疫力，补充钙质，具有很多好处。
4、拍手运动补阳气
在公园里，常见到很多人一般散步一边拍手，以为只是简单的一些锻炼方式。实际上还具有补充阳气的作用。手是阳气的汇集地，脚是阴气的汇集地，通过拍手，能对手上39个穴位起到震动作用，达到运动效果，能补充天然阳气。
晒太阳以及拍手运动这两种补充阳气的方法，建议大家在早上太阳刚升起的时候进行。这时候天地开始苏醒，阳气逐步聚集，人体的阳气也随之开始勃发，这时候运动能有效促进阳气补充，有利于全身健康。
阳气可以说是贯穿我们全身的一种力量，但是一旦阳气缺失就会对身体的健康有比较大的影响，这几个方法可以很好的补充体内的阳气，所以要好好的学习并且在每天要多多练习，这样才能达到补充阳气的效果，冬季做好阳气的储备才能更好的抵御寒冷。
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。当中，最受欢迎的非羊肉菜谱莫属。《本草拾遗》说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”可见，《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。下面，为大家推荐几款羊肉药膳。
男性的壮阳食谱
羊肉奶药羹：羊肉，生姜，以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力，与发表温中的生姜同用，可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症。
羊肉烧胡萝卜：羊肉，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。可用于佐餐。本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。
羊肉苁蓉粥：肉苁蓉，洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。肉苁蓉性味甘温，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
羊肉羹：草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各，装入纱布袋；羊肉洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁。汁内加葱、盐少许，撒入面粉，使之成羹。此药膳胡萝卜健脾益胃、草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、荜茇、胡椒均以温运脾气而见长。诸物相合，功力相济，共奏补肾健脾、祛寒行气之功。凡属脾虚中寒而肾阳不足以致腹部冷痛、感寒或泄泻者，即可辅食之。#健康##健康养生##肾虚吃什么最好#
今日腊八，又遇大寒。
俗语：大寒大寒，防风御寒。
早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，
人参、黄芪、枸杞、地黄，阴阳气血皆补。
再是，除了喝腊八粥，平常冬季，也可以炖一些药膳吃，如当归羊肉汤、黄芪鸡、山药莲藕排骨汤，百合乌鸡汤等，都是补益的好方法。#健康2021# #药事健康超能团##“腊八”遇“大寒”#
天冷了吃什么最好？快来看看这七种食物有你爱吃的吗？
1.菜——多吃白萝卜
白萝卜含有丰富的膳食纤维。可以帮忙顺气，冬季的萝卜塞人参，常吃好处多多
2.汤——萝卜羊肉汤
羊肉脂肪含量比猪肉低，并且有温补的作用，冬天特别适合吃羊肉，而萝卜和羊肉是绝配，搭配一起煮汤很不错
3.薯——多吃红薯
红薯膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，冬季可以多吃
4.菌——山蘑菇最好
菌类含有各种维生素，膳食纤维含量也很丰富，多吃有好处
5.肉——羊肉最好
冬季多吃羊肉非常好，可以补充人体的阳气，人就不会觉得冷
6.豆——多吃豆腐
豆腐蛋白质含量丰富，脂肪含量低，是瘦身的佳品，冬季吃豆腐对人体有好处
7.果——多吃山楂
山楂具有消食的作用，如果吃多了，可以饭后喝点山楂水帮助胃肠蠕动
以上这7种适合天冷吃的食物你都知道吗？不知道的朋友赶紧收藏吧，不然以后可能找不到了。评论区留言，还有哪些适合天冷吃的食物，欢迎友友们补充。#微头条日签#
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1, 昨天去吃灌汤包，10块钱一笼，我吃了两笼，老板给我要50块，我靠，这不是讹人吗！我当时就报警了。警察来了，了解情况以后，把我叫到了一旁。警察：“兄弟，你吃包子是不是吃蒜了？”我：“吃了，包子当然得配大蒜啊！”警察：“兄弟，不是我说你，你两笼包子吃了人家十头大蒜，你这是想把人家吃破产啊！”"
段子：小孟：以前读书的时候，你为啥在本子上写我的名字啊？是不是那个时候就喜欢我啊？老婆：你咋知道的？小孟：我看到了你的笔记本。老婆：其实当年写你的名字是想骂你！
段子：三天前在淘宝上买了一只老人参，尝试了下人参炖羊肉，吃完后我的身体太过于虚弱不受补，流鼻血了！我感觉鼻涕流出来了，用手擦了一下，看到手里都是血，连忙找卫生纸，结果房间没纸。于是赶紧跑出客厅，对我妈说：“妈，不好了，我流鼻血了！”我妈一听，顿时大惊：“快拿手接住， 我刚拖的地！别弄脏了！
段子：进门换好鞋后，妻子过来问：“回来了，累不累？”我：“有点累。”她又问：“饿不饿？”我：“饿死了！”妻子：“那你歇一会儿就赶紧做饭吧！我也有点饿了。”
段子：老婆一路上都在盯着坐我们前面的那对夫妻：“亲爱的，你看那个人头上戴的帽子，真漂亮呀!”我：“是吗？如果她像你那么漂亮就不用买帽子了！对吗？”
段子： 闺蜜家内给她安排了相亲，她非常紧张，拉着我陪她一起。见了男方今后，闺蜜果然害羞了，低着头只顾着喝东西为了缓和尴尬，我只好扯着他，吧啦吧啦聊个不停，还特意表现出傻二姐的范，来衬托闺蜜的优雅！等他离开随后，闺蜜一脸神秘的跟我说：你认为那男的怎样样啊？实际吧，那男的，是你妈特意给你安排的相亲！骗子，骗子，一群骗子！??
段子： 闺蜜跟男友在步行街看到有卖熟食的摊子，称了4个鸡腿，20元。老板剁的时候看到一块块鸡腿到处乱飞。闺蜜突发奇想，剁了后会不会少秤呢？于是，闺蜜说麻烦再称一下，老板一称，22元，于是闺蜜给了她22元。闺蜜：我分明就看到了男朋友鄙视我的眼神……?
段子：我弟学习不好，我妈让我去找原因，结果我弟告诉我：只要你学习五分钟以后，手机会变得格外好玩，床也会变得格外柔软，科学家也没给个解释为什么！
段子：我是老板的生活助理。下午，老板把我叫到办公室，对我说：做为我的生活助理，工资翻翻倍，你以后要好好努力工作。我激动的流下了泪水。老板又递给我一张酒店房卡说：今晚是情人节，做为我的生活助理。我的心情久久不能平静！我一定要认真完成。我马上赶到老板家，亲手把房卡交给老板娘说：今晚老板要给你一个惊喜！
段子：这几天天气比较冷，朋友打电话问我相亲该穿什么好，显得气质一点。我告诉他把你最贵的衣服穿上，这事绝对十拿九稳！事后他居然说我骗他，说他把他最贵的羽绒服都穿上了！连人家的手都没摸到，我也是无语了！
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