健康资讯 南京江宁区的叶女士，今年33岁，
为了相亲成功真是太拼了，决定暴瘦20斤。
囤了200袋黑咖啡回来，想要瘦掉圆滚滚的肚子。
家人都不能理解她的操作，劝她还是努力运动。
但是，没想到，2个月坚持下去，发生了一件大事。
以前128斤，现在掉到了110斤，体脂率下降了2.1%。
前几天公司安排员工集体去体检，叶女士说，检查完，拿到数据的那一刻，自己都傻眼了。才2个半月的时候，不过是坚持每天喝了1-2杯黑咖啡而已，就取得了这么令人满意的成绩，真实太令人惊讶，让人兴奋了。
黑咖啡是减淝界的明星饮品，很多模特和明星都会常喝黑咖啡来保持身材。 吃完饭以后适当地喝一些黑咖啡，确实可以预防脂肪的堆积，在一定程度上可以达到减淝的效果 。进行有氧运动前，喝一杯热的黑咖啡 ，黑咖啡加速体内脂肪分解和消耗，在有氧运动后的30分钟内消耗脂肪更快速。 #美食好物推荐##生活好物推荐联盟##发现品质好物#
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生活在南京江宁区的王女士，公公是一位退休教师，每月退休工资6000多，最近小孙子过生日，爷爷给了8888元红包，另外，还给王女士拿了个红包，这让她大吃一惊。
王女士很惊讶地问公公咋回事，原来是公公想让她教刘阿姨做大列巴，刘阿姨一直很喜欢吃王女士做的大列巴，她是公公跳广场舞的搭档（公公丧偶5年了）。
王女士是做烘焙的高手，大列巴在她手上能做出正宗的新疆口味，刘阿姨一直夸她做得好吃，味道和口感完全不比买来的差。王女士将自己做大列巴的方法总结了一份，发给了刘阿姨。
将纯牛奶、全麦粉、鸡蛋、黄油混合在一起搅拌均匀，揉出筋道，然后醒面60分钟，再用啤酒花发酵。将醒好的面团，擀成厚度约0.5cm的长方形面饼，再铺上葡萄干和核桃果仁后卷起来。放入烤箱，用180度烤35分钟就行了。
小伙伴们，你们喜欢吃大列巴吗？如果觉得自己做大列巴太麻烦了，我向你推荐新边界的大列巴，足足一斤重仅需23.99元，买一个回来够吃一个星期的早餐了。点击图片下方的链接，即可下单。#美食好物推荐# #生活好物推荐联盟#
新疆果仁俄罗斯大列巴
【人气萧条！江宁曾经的商业顶梁柱，如今令人唏嘘】
疫情的爆发，对于各行各业都产生了不可磨灭的影响，尤其是商业，受到的冲击更是直接。
而江宁作为此次疫情爆发的中心，其商业受到的冲击显然是更强的。
昨天听朋友说如今江宁万达人气惨淡，听此消息，我昨天下午便前去江宁万达进行了一番实探。
经过实探，我发现商场内部人流确实大幅减少，而且内部有不少店铺受疫情影响，暂时闭店，甚至有的已经彻底关店了。
PART 1
江宁万达广场位于江宁东山商圈中心，包含了超市、影院、百货、KTV、健身会馆、电子数码、主题餐饮、时尚步行街等多种业态组合。
当初江宁万达广场内品牌数量超过180个，其中还引进了40余个首次进入南京的新品牌，以一己之力推动东山商圈的稳定繁荣，可以说它是江宁的商业标杆。
该商场于2013年年底开业，到现在已经超过9年之久，是不少江宁人心目中的不可替代的存在。
但受疫情的影响，加上目前周边尚未通地铁，江宁万达广场的人气现在开始退化。
昨天下午将近5点我到达了江宁万达广场，首先来到的是商业街，看起来人流量并不大。
甚至有的地方略显空荡，一眼望去只能看见几个人影，供小朋友玩耍的游乐设施也人迹罕至。
连美食广场也是人烟稀少，店家百无聊赖的玩着手机。
接下来，我来到了江宁万达广场的商场内部，从二楼望过去，只能看到零星的几个人影从其他楼层走过。
一楼一向受孩子欢迎的充气玩乐场，此时也只有4-5个小朋友在玩耍，家长则在外围聊天。
商场中除了有美食的地方能够看到一些的人影之外，像服装店、儿童区等地少有人至。
商场内的扶梯上，也难看到行人的身影。
直到我进入三福，才看到稍微多一点的客流。
接下来，我来到了4楼的餐饮区域，这里的人流稍微比其他楼层多一点。
但很多曾经需要排队等号的餐饮店，比如外婆家、文叨叨黑牛烤肉、贤合庄卤味火锅、江南里等，如今吃饭的人并不多，还有不少空位。
甚至有的小餐饮店铺里面，空位占据了大部分视野。
当然，江宁万达广场中，也有一些地方的人流还是不错的，比如4楼的苏格里拉、负1楼的永辉超市等。
另外，为了配合防疫要求，不少店铺目前暂时闭店，比如儿童玩乐场、医美店、电影院等。
还有一部分餐饮店，也属于关闭状态，但门口并没有贴暂时闭店通知，因此也不知是暂时还是永久关闭。
不过让我惊讶的是，南京特色餐饮标杆南京大排档也闭店了，而且从地上的灰尘和倒下的围栏可以看出，其闭店时间不短，而且好像是彻底闭店。
根据旁边贤合庄的工作人员透露，南京大排档已经关闭了长达半个月或一个多星期之久。
不仅让人感慨，疫情之下的餐饮业太难了。
PART 2
江宁作为南京人口大区，在假期出行游玩的人并不少，那么这些人流到底去哪了呢？
接下来我来到了百家湖的景枫KINGMO、江宁金鹰，这两个商场的人流与江宁万达广场大不相同，尤其是景枫KINGMO，是我实探的这3个商场中人流量最大的一个。
值得一提的是，景枫KINGMO、江宁金鹰在去年分别以20.3、18亿元的营业额，跻身2021年底南京重点商场的第8、12名。
我首先来到的是景枫KINGMO，一进门就看到了密密麻麻的人群。
当然，人流量最大的还是负1楼和4楼这两个有美食的楼层。
负一楼主要是较小面积的餐饮店，面包甜品店等，吸引了不少带小朋友的家长或者年轻人。
一眼望去，除了人还是人。
4楼则主要是特色餐饮店，有南京大牌档、望湘园、1432德国花园餐厅等，里面有不少顾客在用餐。
此外，在4楼角落的巴奴毛肚火锅店、米桃、九锅一堂重庆菜等餐饮店，外面甚至排起了长队。
当时我取了一张巴奴毛肚火锅店的号，前面竟然还有43桌，工作人员告诉我至少要等待1个小时左右。
当然，为了配合防控要求，景枫景枫KINGMO内部的健身房、影院、儿童培训场所等目前均暂时闭店。
PART 3
接下来我跟随着人群，通过景枫KINGMO负一楼的通道，来到了旁边的金鹰。
金鹰的人流量看起来还不错，扶梯上也有不少上下的人。商场内的一些餐饮店铺中，也坐有不少食客。
尤其是鱼酷烤鱼和楠火锅这两家店，一个里面人满为患，一个外面还有不少人在排队等号。
虽然从金鹰的美食区域来看，其人流量还不错，但相比较旁边的景枫KINGMO，还是显得略微冷清了一些。
服装楼层鲜有人至。
另外除了防疫要求暂时关闭的店铺之外，金鹰中还有不少美食店也闭店了，内部一片漆黑。
最后：
在疫情的反复冲击之下，商业的生存变得越来越难，尤其是目前比较老的商场，生存变得格外艰难。
就拿江宁万达来说，它虽然以一己之力推动东山商圈的稳定繁荣，但是较于景枫KINGMO等商场来说，还是比较老旧的，而且周边还尚未通地铁，很难将其他地区的人流输送过来。
不过幸好江宁万达周边目前有地铁5号线在建，填补交通不便的短板，或许未来会为商场带来更多的人流量。
【这些“清食”你安排了吗？】
春天
唯有美景与美食不可辜负
清明小长假期间，江宁全域旅游市场呈现出乡村旅游火爆、自驾游为主的运行格局，各部门有序开展旅游市场监管工作，旅游市场总体平稳有序。今天全区共接待游客33.84万人次，实现旅游总收入7328.82万元。节假日三天全区累计接待游客90.57万人次，累计实现旅游收入19412.92万元。其中，乡村旅游共接待游客27.49万人次，实现乡村旅游综合收入2177.46万元。
踏青之旅怎可少得了美食
清明时节
江宁人热爱的各种“清食”隆重登场
你安排了吗？
热门“清食”一：青团
青团也被称为艾草青团
其主要原料就是艾草汁、糯米和各种馅料
作为清明期间的灵魂美食
深得老百姓的喜爱
青团皮晶莹剔透、紧实Q弹
外形像个绿色的水晶包子
有淡淡的青草香
豆沙馅、肉松蛋黄馅、椰奶馅、芝麻馅......
总有一款能俘获你的味蕾
一年里能吃青团的日子
就这一小段时间
闻着那股清新的香气
能不馋吗？
热门“清食”二：炒螺蛳
“清明螺，赛肥鹅”
清明前后
在休眠中苏醒的螺蛳从泥土中爬了出来
江宁的螺蛳品种丰富
食法颇多
可与葱、姜、酱油、料酒、白糖同炒
也可煮熟挑出螺肉
可拌、可醉、可糟、可炝，无不适宜
热门“清食”三：春笋
“尝鲜无不道春笋”
作为春天的“菜王”
春笋脆嫩甘鲜、爽口清新
在这个春天带给人一场味觉盛宴
春笋是高蛋白、低脂肪、多粗纤维的营养美食
细嫩清脆、洁白如玉
无论是凉拌、煎炒还是熬汤
都鲜得没话讲
热门“清食”四：七头一脑
江宁良田众多，水域纵横
盛产各种野菜
在田园乡村和农家地里
随处可见
最受江宁人欢迎的
就是我们熟知的“七头一脑”
香椿头、荠菜头、小蒜头
枸杞头、马兰头、苜蓿头
豌豆头、菊花脑
吃野菜就是尝它本身的香
这种香味是其他蔬菜不可替代的
荠菜包成饺子，或者炸成春卷
口感非常正
马兰头最常见的吃法就是凉拌
是一道很好的下酒菜
枸杞头一定要吃初春的嫩枸杞
清炒之后非常爽口
荠菜
马兰头
“香椿头”
则堪称是野菜届的榴莲
香椿头炒鸡蛋
一尝便会爱上！
香椿头
菊花脑是“南京特产”
喝一碗菊花脑蛋汤
会感觉浑身都清爽了
菊花脑蛋汤
这么多“清食”千万不能错过
干饭人还不赶紧行动起来
南京江宁区的赵小姐，今年27岁
狠下心一口气囤了20袋玉米糊，连喝了66天
前几天男朋友不放心，让她称了一下体重。
体重下降了16斤，体脂率下降了2.3%，
真厉害，赵小姐激动地流下了眼泪，
从127斤到111斤只花了2个月时间。
聚餐的时候，大家都好奇地问她，真是吃玉米糊瘦下来的吗？小赵同学说她试了很多方法，结果都半途而废，本来都想自暴自弃，甘心做一个胖子算了。后来，她表姐给她推荐了玉米糊，说这个方法坚持下去不难。
毕竟玉米是大家都还比较喜欢吃的粗粮，玉米糊就是将玉米磨成的粉末，再用开水泡发之后形成的糊。大家都知道玉米的热量很低，而且膳食纤维含量很高，吃下去之后很抗饿的。
但是玉米买回来还要煮熟，上班的时候吃起来也不是那么方便。但是，玉米糊吃起来就方便很多了。就算是在公司，也可以带一小袋玉米糊过去，用开水一冲泡，就可以吃到香喷喷的玉米糊了。它吃下去之后不仅管饱，关键是热量太低了，饱腹感比同等的米饭强上太多了。
如果你想瘦下来，或者零食成为你减肥路上的拦路虎，那一定要试试玉米糊，吃下去之后，肚子都是饱饱的，根本就不会想到要去吃零食和垃圾食品了。
现在正是为瘦身而拼搏的好时候，赶紧囤起玉米糊，开始你的瘦身之旅吧。大家一起加油哦。
#南京头条#南京江宁万达周末的人也很少啊！
现如今的江宁，大型综合体真的很多，
奥特莱斯，景枫中心，太阳城，金鹰，以及去年开业的龙湾天街，丰富的购物中心充分满足喜爱购物的小姐姐们的购物欲望！
回想多年前的江宁人，购物地点就那几个！
女人街就是是江宁人必去的地方之一，
你们现如今最喜欢去的地方有哪些啊？
放几张今天的美食！
大家猜猜是哪一家哦！
深夜南京市江宁区通告发现7名核酸检测异常人员！
12月2日晚，江宁区在外地返回和社区筛查中检测出7名异常人员！
南京市迅速开展流调工作，第一时间发布会异常人员活动轨迹：
核酸检测异常人员1
南京天中机械设备有限公司，紫荆苑13幢2单元家中，南京浩晨环保再生资源有限公司，蓝天名苑内停车场采样点，金魁牛肉汤馆，南京伟雨材料保温有限公司，中力电动叉车，众彩物流蔬菜市场B区，南京明正电子商务有限公司，觅秀东园6幢1单元家中，禄口第二小学门口，南京旭隆机电科技有限公司，单静果蔬，艺可星艺术中心， 吉的堡英群幼儿园，溧水区湖滨雅居2栋13楼，雍景苑9幢2单元，龙湖天街3楼卡巴科技编程乐高机器人门口，负一楼玛丽西点意式餐厅，龙湖天街3楼cm·park潮流亲子乐园，横岭新寓32幢3单元；潭桥公寓西园7幢
潭桥公寓西园33幢1单元，龙湖天街…………
其活动轨迹涉及了，门诊部、医院、小区社区、多家公司、超市、艺术中心、幼儿园、菜市场、小吃餐饮等人流量比较大，人员比较密集的场所，防控难度再一次加大！
新增异常人员的感染源头到底在哪，如何被感染的！这些问题都是非常重要的。必须要全面排查疫情源头，坚决遏制传播链条！
来返人员务必全力配合防控，尽可能得居家几天参与核酸检测后再活动，能够有效规避风险，南京防控要靠大家共同防护！
目前为抗疫关键时刻，必须要全力以赴，克服一切困难，用最短的时间，最快的速度实现社会面的清零，南京有着丰富的经验和坚定的意志，必须咬紧牙关，胜利就在眼前，加油！
#南京头条#
#冬日生活打卡季# 这个直通车太方便啦‼️
✔️你想远离城市喧嚣，亲临原生态乡村呼吸纯净的空气吗？
✔️你想品尝最正宗的乡村地道美食，给自己的味蕾加点料吗？
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✔️你想探寻藏在乡村的特色文化故事，感受南京更为丰富的历史文化底蕴吗？
南京的“乡村旅游直通车”太方便了‼️带您一站直达，全方位体验！
⌚️时间：周一到周五，从南京南站发车，组织南京市民前往高淳、溧水、六合、江宁、浦口、栖霞等涉农区县的美丽乡村，赏乡村美景、尝乡村美食、购乡村特产、体验乡村民俗......
人成名的方式有很多种，因美食而成名的人，首推清人袁枚。
袁枚主业是诗人，副业是美食博主，而且副业干得比主业红火多了。
乾隆十四年，父亲去世，袁枚以赡养母亲为由辞去了官职,，隐居于江宁（今南京) 小仓山随园，因此袁枚也被称为“随园先生”。
这位老兄，不求做大官，只求吃好菜。
袁枚最大的梦想，就是游山玩水，品尝各地无数美食。
而他所在的江宁，又是当时中国南部的第一大都会，食材丰富，皆可入菜。
袁枚不仅会吃，加上他的文笔，把吃上升了一个层次。如果那时候有自媒体，他一定是美食大V。
现在，我们分享美食的方式无非是编辑一段精美的文字再配上令人垂涎的九宫格朋友圈。
而生在古代的袁枚虽然没有朋友圈, 但他有升级版“朋友圈” ——《随园食单》。
“豆腐两面去皮，每块切成十六片，晾干，用猪油熬，清烟起才下豆腐，略洒盐花一撮，翻身后，用好甜酒一杯，大虾米一百二十个；如无大虾米，用小虾米三百个；先将虾米滚泡一个时辰，秋油一小杯，再滚一回，加糖一撮，再滚一回，用细葱半寸许长，一百二十段，缓缓起锅。”
怎么样？文字都能写出香味来，是不是有直接下单购买的欲望了？
这是袁枚在《随园食单》中记载的“蒋仕郎豆腐"的做法。食不厌精脍不厌细，说得就是他。
《随园食单》全书分为须知单、戒单、特牲单、杂牲单、羽族单、水族有鳞单、水族无鳞单、小菜单、点心单、饭粥单和菜酒单等十四个方面。
用大量篇幅详细地记述了我国从十四世纪至十八世纪中流行的326种南北菜肴饭点、名茶美酒等。
袁枚不仅在《随园食单》中提到每道菜的做法，甚至还详细地记录了每道菜是在什么地方吃的，而且还会从色香味等各个方面对这道菜进行评价，堪称《舌尖上的中国》古代文字版。
因为对美食有其独到的见解，袁枚经常被皇家贵族、上层社会视为无出其右的品味专家，公卿宴会也多邀请他对膳品美食作鉴定评析。
一道菜好不好吃，得美食博主袁枚说了算。正如其诗文所说:“随身文史同商榷，到处羹汤教品题。”
为了吃，袁枚可以“不要脸”。
那是有一次一位杭州名士请袁枚吃豆腐，袁枚吃后大大赞赏这道菜，于是向名士请教做法。
然而这位名士却不肯传授，他笑道:“当年陶渊明不为五斗米折腰，你若肯为豆腐折腰，我就告诉你。”
袁枚听后马上离席弯腰施礼, 随即大笑道:“我今为豆腐折腰矣。”
如此有趣有味道的灵魂，你是否也想邂逅呢？买一本《随园食单》，进入袁枚的美食世界吧！
#因中华美食而成名的人#
