儿童吃的好吃的美食甜食

#给孩子做小零食#

孙子三岁了，爱吃甜品呢。小孩嘛 都有这个爱好，但外面的总让人不放心。所以我仿照小红书， 也捣鼓出一两款差强人意的小饼干之类。

对的，甜食小孩都喜欢。感谢推荐这么多好吃的菜谱，明天就给安排上[握手][比心][比心][比心][比心]

#重新定义儿童零食##你好棒棒#2021年5月17日，良品铺子发布营养健康棒棒糖新品，用“健康食材，健康安心，营养加分”三重标准重新定义棒棒糖品类，三款新品棒棒糖均为0添加蔗糖，消除家长“谈糖色变”的顾虑。

孩子都喜欢吃甜食，棒棒糖更是孩子们的最爱，可是普通棒棒糖，商家为了更甜，常常添加很多的蔗糖，有的甚至违规添加甜蜜素，孩子常食用甜蜜素含量超标的棒棒糖或其他食品，会对肝脏和神经系统造成危害，所以家长经常“谈糖色变”。

而良品铺子重新定义了棒棒糖，推出0添加蔗糖小兔山楂棒、牛初乳高钙棒、高钙无糖棒棒糖等系列，将以前的白砂糖、糖醇为主的原料变成以天然健康原料为主要食材，譬如山楂、牛奶等，孩子吃起来，家长更放心了！

想要孩子长高个，记住3种食物多吃，3种食物少吃！

先说说哪3类食物要少吃：

1、少吃甜食

孩子吃糖量过多，会影响身体对钙的吸收，也影响生长激素的分泌。

2、少吃零食

很多零食中有大量的食物添加剂，色素，香精，防腐剂等，营养价值低，尤其是有些油炸的、膨化类食品，含铅高，铅是惰性金属，吃到体内排不出去，严重影响身体钙、锌等微量元素的吸收。

3、少喝饮料

常喝碳酸饮料，可能造成体内钙磷比例失调，影响骨骼发育，另外，常喝碳酸饮料也会造成孩子肥胖，形成骨龄偏大，不利于长高。

哪些食物要多吃呢？我常说的3种：

1、绿叶蔬菜适量

蔬菜中有丰富的维生素，生长期的孩子要多吃，尤其是维生素K，帮助体内的钙运输到骨骼中，对长高非常有帮助。

2、牛奶每天500ml

牛奶中含有生长必需的钙、蛋白质、氨基酸等等营养物质，有利于身高增长。

3、瘦肉每天2两

每天要保证2两瘦肉，补充蛋白质。

以上这3类，是我反复强调过的，孩子生长发育期每天必备的食物。

因为经常遇到孩子因为吃得不对，导致生长缓慢，缺钙，或者骨龄偏大，提前停止生长，所以今天跟家长和孩子们普及一下。

我是中医儿科匡大夫，经常普及关于孩子脾胃与长高方面的知识，家长如果有孩子身高或者脾胃方面的问题，可以向我提问，我会尽力解答。

如果回复不及时，可以直接找@匡老师答疑预约号，能第一时间找到我。

#儿童身高##长高方法##孩子长高#

为什么小孩子都喜欢吃糖？

有研究说女性喜欢吃甜点，

是因为甜品能让人快乐，

而女性一般容易心情低落。

就倾向吃些甜点来获取快乐。

这说法似乎也有些道理。

可转念一想，

天天快快乐乐的小孩子，

为什么也那么喜欢吃甜的？

这究竟是什么原因？

我家小宝最大的愿望，

就是天天有糖吃。

我几乎不给孩子买糖，

但阻止不了婆婆经常买。

这个矛盾怎么解决？

咱不是学过大禹治水吗？

只能靠疏导，

不能靠堵。

我经常买些无花果干，

有时也自制一些水果干，

小宝闹着吃糖时，

就把这些给他吃。

果然乖乖“上当”不闹着吃糖了。

小孩子还是容易骗啊！[笑哭]

小孩子就是应该少吃甜食，可乐等碳酸饮料更应该少吃。

两块蛋糕、一瓶可乐下肚后，郑州一8岁男孩意识不清，呼出的气一股“烂苹果”味儿

每次我家小孩看到麦当劳，都要吃甜品，走不动，太好吃了

麦当劳99套餐最后一天了，赶紧囤个100张吃到明年#吃货世界杯的打开方式 #麦当劳

儿科主任：9月份儿童长高资料，追长身高

【1】18种助长食物多吃（如图）⭐⭐⭐⭐⭐

高蛋白食物

高钙食物

健脾胃食物

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【2】3类食物是长高“拦路虎”少吃❌❌❌❌❌

①高脂肪——肥肉、五花肉、炸鸡、油炸小吃、炸薯条，孩子长胖了容易性早熟骨龄闭合

②——高糖类：糖果、甜品、蛋糕、雪糕、巧克力、饼干，高血糖状态下，生长激素分泌受到抑制，不利于长高

③——碳酸饮料：可乐、雪碧、芬达等，抑制长高元素钙铁磷吸收

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【3】关键营养补充：

①补钙、维生素D ⭐⭐⭐⭐⭐

影响：缺钙骨质疏松，骨骼生长变形。表现有小孩子出牙晚、牙齿稀疏不整齐、XO腿和鸡胸等。

参考用：碳-酸-钙-D3

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②补铁⭐⭐⭐⭐⭐⭐

影响：缺铁贫血，会抑制洗细胞增殖及生长激素 的分泌。表现有身高、体重发育达标。孩子瘦小又矮矮的，面色苍白或萎黄

参考用：铁-之-缘-儿-童-片

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【4】跳绳中长高

跳法:⭐⭐⭐⭐⭐⭐

开合跳5

跳绳100

后踢腿50

跳绳100个以上

可以根据体力暂停休息，跳前记得热身，跳后要拉伸

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【5】睡眠中长高⭐⭐⭐⭐⭐

睡眠时间——至少8小时

入睡时间——22：30前

这是我家附近一家生意特别好的素斋，品种相对来说很多，有当季的新鲜蔬菜，也有当地的特色小吃，比如糟羹，南瓜饼，麦油脂等等，还有适合小孩子吃的甜点，汉堡，面包，薯条，麻球等。价格也很不错，大人19元，小孩12元。

我家两个娃都随我爱吃甜食，特别是酸甜的山楂制品是我们娘仨的最爱。超市里的山楂片、山楂卷价格不贵，但是糖分含量太高，孩子们总想吃，我又不敢多买。终于碰到了这种添加蔗糖、零着色剂、零食用香精、零添加防腐剂的良品铺子健康良品小鲜食小兔山楂棒。我特意仔细看了一下配料表，只有山楂、低聚果糖和赤藓糖醇，这是我第一次看到不含糖的山楂零食，真是太好了。打开尝一尝，颜色很自然，跟普通山楂条的颜色比起来更浅，完全是自然的山楂香气，几乎没有甜味，口感沙沙糯糯的，里面含有丰富的膳食纤维。当然了，孩子们更喜欢萌萌的小兔子造型，吃的时候一定要先咬一口小兔子耳朵。

在儿童节来临之前送给孩子们满满一箱良品铺子的无添加的零食，真是超级大的惊喜！除了孩子们最喜欢的小兔山楂棒，还有满是牛奶香气却不甜的牛初乳高钙棒，黎麦酸奶夹心饼，吸吸布丁小果冻，每一种都是样子萌萌，我也童心四起挨着尝了一遍。自然甜的味道，能吃出零食原本的滋味。让我仿佛回到了童年时代，妈妈给我做的山楂条，只放山楂、苹果和白糖。妈妈辛劳地煮好晒成干切成条，我和妹妹等地心急火燎，馋得口水直流。但是妈妈总叮嘱我不能多吃，含糖太多吃多了会蛀牙。现在的真好，有这种不含糖、无添加的健康零食，方便容易携带，孩子吃着开心，妈妈更放心。

现在，同款商品可以点击下方链接购买，儿童节之前你也给家里的宝宝准备一份节日的惊喜吧！

【良品小食仙小兔山楂棒85g×2袋】儿童零食无添加山楂棒棒糖