健康资讯 #惠州美食记录# #自制美食#墨鱼炒辣椒味道不错，红烧福寿鱼 大家抢着吃，火腿炒肉孩子喜欢，最喜欢的是秋葵香脆可口，你们喜欢自己做饭吗？
晚餐：
红烧翅中
火腿炒饭
为心爱的阿兰洗手作羹汤
卖相都不咋地
味道还算可以
红烧翅中的（颜色太重了点）
翅中用刀划几道小口
加油盐和其他佐料腌制两个小时左右
然后放开水先煮熟了翅中
然后用糖炒一下
然后放入电饼铛压制三分钟
火腿米饭，有点翻车[可爱]
这个翻车啦
（出来的成品米饭太稀了点）
土豆切成小土豆块丁，
火腿也切成小火腿块丁
少量洋葱丁
少量猪肚丁
加入洗好的白米中
加水适量（我加多了水了）
蒸熟即可
可以了，
开吃！
#三伏天养生花样美食#
今晚继续在姐姐家吃饭，她做的菜以湖北家常菜为主，红烧武昌鱼、火腿肠炒黄瓜、洋葱木耳胡萝卜炒肉片、五花肉烧缸豆、顺风炒辣椒、瘦肉炒豆干、清炒土豆丝、包菜、卤海带、花生米、米茶。今晚菜也是荤素搭配，还有湖北特色养生米茶，三伏天养生花样美食，营养美味。#夏日生活打卡季##打卡挑战局#
上海人的家常菜 两口子的晚餐
今天太阳☀️蛮好的，气温比前几天稍有降温，加了件衣服，千万别又感冒了[雾霾]
买了条鲈鱼红烧
