健康资讯 #在家健康美食自己做#这生炒黄牛肉我自己都觉得很满意[呲牙]比外面吃的强，食材新鲜，调料没有一点科技与狠活，小青菜就是炒五片叶子，卡死一个人的份量哈哈，最后是昨晚烧的板栗啤酒鸭，加了一点柚子皮进来，喝点啤的今天。敬各位[可爱]
开心快乐的周六
（手机随拍东湖公园的美景）
今天是周六，天气真好，太阳公公早早的就露出了温暖慈祥的笑脸！
我们姐妹四人陪着老妈在温暖的冬日下来到东湖公园赏景。
我们边走边看，一路说说笑笑，开心极了！
当看到眼前美丽的景色时，我们都会忍不住停下脚步，用手机拍了下来。
以下照片都是今天的收获，特分享给大家，希望也能给友友们带来开心！#冬日生活打卡季# #头条创作挑战赛# #小组摄影馆#
农村可以吃的10种树叶
第十：葡萄叶
葡萄是一种很常见的水果，很多人都会经常买来吃，但其实葡萄叶也是可以吃的。在很多地方，葡萄叶都被当做一种食材进行烹饪，用来包米饭、包肉片或者作为菜肴的点缀。葡萄叶的吃法其实也非常简单，只需要把采摘回来的新鲜葡萄叶放到锅里煮软，用来包裹米饭、包烤肉片等食物，叶子的自然清香和米饭（或肉片）自然融合，吃起来既有一股叶子的自然清香（会有点淡淡的酸），又有一种米饭或者烤肉的香味，风味十分独特。
经典食谱：葡萄叶卷饭、葡萄叶卷烤肉
第九：沙棘叶
沙棘是一种营养价值很高的水果，而沙棘树的叶子其实也是可以吃的，营养成分也很高。沙棘叶子是成长在砒砂岩地区的沙棘树的叶子，可入药，具有较高的药用价值，也可以入食谱，营养价值很高。沙棘叶子的做法，通常是拿来泡茶喝，当然也可以熬汤。做法其实很简单，先把沙棘叶子采摘回来晒干，然后与和山楂干、冰糖放入煮茶壶中，煮沸冷却后即可倒入杯中直接饮用。经常喝沙棘叶子茶，可增强免疫力，有很高的养生价值。
经典食谱：沙棘叶茶、沙棘叶子汤
第八：柳芽
柳芽也能吃？你没看错，柳树的嫩芽不仅能吃，还是一种营养价值很高的食材。只需去采摘回来焯水浸泡后就可做成各种美食。可以和肉一起包包子，也可以拿来泡茶，泡茶喝的时候怕加点蜂蜜或者白砂糖，格调又高有好喝。
经典食谱：凉拌柳芽、柳芽包子、柳芽茶
第七：田七叶
田七是传统中药材，但田七的叶子其实也是一种很美味的食材。田七叶肥厚嫩滑，富含各种营养元素，做法也比较简单，只需把田七叶放入锅中焯水，清炒或凉拌皆可，口感鲜嫩，如果蘸着蒜蓉酱或者甜辣酱吃则风味更佳。当然，用来熬汤或者火锅都是不错的选择。
经典食谱：清炒田七叶、田七叶肉片汤
第六：斑鸠叶
斑鸠叶估计很多人都没听过，但斑鸠豆腐你一定在网上见过。斑鸠豆腐也叫观音豆腐，是一种夏天非常美味的菜肴。小时候在农村，去山里面采摘一些斑鸠树叶回家，用石头把斑鸠叶磨出汁水，再用几道工序就可以做出观音豆腐了，基本上跟做豆腐的流程差不多吧。观音豆腐口感非常嫩滑鲜美，Q弹清凉，比凉粉好吃多了。有条件的可以试一试哈！
经典食谱：斑鸠豆腐
第五：桑树叶
桑树是一种在我国分布非常广泛的植物，它的叶子也是可以吃的，非常富含丰富的氨基酸和纤维素，营养价值也是不错的。吃的时候，记得要取桑叶的嫩芽，用开水焯过后拿来凉拌吃，或者裹上面粉干炸也行，另外也可以做桑叶馒头、桑叶面条，也都是风味别致的美食。
经典食谱：凉拌桑叶、桑叶馒头
第四：枫叶
枫树叶也能吃？对，你没看错，枫树叶真的可以吃。日本有一道街头美食，叫油炸枫叶，据说都已经有一千多年的历史了。我国贵州荔波县布依族也有吃枫叶的习俗，他们用枫叶做枫叶黑糯饭，据说吃起来别有风味。另外，枫叶也可以泡菜，据说泡出的茶味道特别的清香又好，合同是他还能够补充人体的维生素含量，是一种非常不错的养生用品。
经典食谱：油炸枫叶、枫叶黑糯饭、枫叶茶
第三：枸杞叶
枸杞是一种年轻人非常欢迎的养生食材，枸杞叶的营养价值也可以跟枸杞相媲美。除了具有枸杞该有的营养价值，枸杞叶还含有丰富的氨基酸和微量元素，特别注重养生的广东人就对枸杞叶爱好有加，基本上大大小小的餐厅都有枸杞猪肝汤，或者枸杞肉片汤这种菜肴。其实枸杞叶的经典食谱非常多，除了做汤，凉拌枸杞叶也是一道美食，吃起来很是鲜美。
经典食谱：枸杞肉片汤、凉拌枸杞叶
第二：刺老芽
刺老芽又叫龙牙楤木，有些地方也叫刺嫩芽，不管是老芽还是嫩芽，反正味道都是相当不错，更被誉为“天下第一山珍”，在民间很受欢迎，素来就有“树中人参”之美誉。刺嫩芽味道清新，风味独特。刺老芽食谱丰富，最经典的就是刺嫩芽炒土鸡蛋了，就算你没吃过，你也在短视频上见过那些网红博主吃吧？
经典菜谱：凉拌刺嫩芽、刺嫩芽炒蛋
第一：香椿
中国人吃香椿的历史非常悠久，早在汉朝时期我们的祖先就已经流行吃香椿这种树叶了。如今，香椿更是彻底混成了一种国民级的网红野菜，各种短视频平台上关于香椿的视频也是屡见不鲜。香椿的食谱非常广泛，无论是凉拌还是热炒，都是风味极佳的美食佳肴。当然了，网上也有很多人对香椿的味道抱有“敌意”，觉得有一股奇怪的味道，吃不习惯，那这就见仁见智了。不过，香椿最大的问题并不是气味，而是价格！一个字：太贵。
经典食谱：香椿炒土鸡蛋、香椿拌豆腐
你吃过哪些树叶？
#我家乡的特色美食# 只有茶叶征服世界！
野生高山茶叶子採摘少许置“牙盆”中加姜片或花生芝麻，反复磨研成浆冲入开水加盐调味即可饮用，加大米粥就叫“擂茶粥”，生津止渴，水土不服就可以帮到你。
现在普遍人工种植并将茶叶摘回来用柴火炒干备用，百分之百绿色不改。
擂茶可以帮助我们身体排毒防止“三高”，对健康有一定的帮助。
“擂茶”已成为客家人的饮食习惯，一种文化，一种享受，只要有客家人的地方，包括国外、香港、台湾省的客家人居住地就有“擂茶粥”。#擂茶#
健康营养又不发胖，每次的芹菜叶蒸吃，或者开水烫烫凉拌，或者加上鸡蛋煎个饼子都好吃，吃不够不够吃#21天打卡营养食刻##乡村美食# #减肥# #减肥也要健康吃#//@曹天祥奶奶：我们吃芹菜 叶子都扔了 学习到了[赞][赞]
一只韩小丫芹菜真是一点也不能浪费，叶子做成窝窝头，配点老干妈青椒小咸菜
01:25我的天，这股若有若无的清香简直太治愈了！
