健康资讯 #小朋友咳嗽吃什么能快速止咳#推荐一款助小儿止咳的汤水——五指毛桃鲫鱼汤
材料：鲫鱼两条，山药（鲜品）80克，五指毛桃30克，陈皮3-5克，生姜2-3片，蜜枣1枚，食用油、精盐适量。
功效：益气补肺，健运脾胃。
烹制方法：上述食材洗净，山药去皮切块；食用油放入锅中，待炒热后，鲫鱼入锅煎至两面微黄；将上述食材全部放入锅中，加入清水1250ml（约5碗水），武火煮开后改文火煮45分钟，最后加入适量精盐调味即可。
#养生#牛大力党参无花果煲鲫鱼
【材料】：牛大力10克，淮山30克，党参30克，无花果10克，鲫鱼1条，生姜3片；
【做法】：鲫鱼两面煎至金黄色，锅内加入清水2500毫升，放入上述药材，文火熬煮1.5小时后放盐调味，这个健脾渗湿、生津解渴的汤水即可饮用。
【功效】：消食健脾、养肺活血。牛大力味甘性平，有健脾益气、提神、祛湿通络的功效。和无花果相配，能化解咽喉痰并且生津下气，有助赶走秋乏。
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【中医推荐12种养脾胃的食物，适合脾胃弱的甲状腺病患者】
1、米汤：用小米和糯米最好，多加水，小火慢熬。
2、菜汤：用圆白菜、紫甘蓝、西红柿和鸡蛋做汤，少放盐，清淡为主。
3、鱼汤：健脾胃、利湿、开胃，用鲫鱼、鲢鱼或鲤鱼做汤为佳。
4、鸡汤：温中，益气，补精。
5、牛肉汤：益气，补脾，强筋骨。可以加点山药和红枣，吃肉喝汤，适合体弱的人食用。
6、大麦，小麦，黄豆。
7、红枣，山楂，苹果，木瓜。
#中医来了##头条健康##甲状腺#
雨水前后应少食油腻之物，肥甘厚腻最易生湿困脾，损伤脾气；同时也应少食生冷之物，以顾护脾胃阳气，可多进食鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等物以健脾养胃。
如《千金月令》中所说：“春月宜喝粥”，粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效。
“雨水”前后服用养生粥对润和脾胃大有益处。如胡萝卜南瓜粥、薏苡仁党参粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错的选择。
护脾祛湿推荐：芡实莲子薏苡汤
用排骨500克，芡实30克，莲子20克，薏苡仁30克，陈皮5克，姜1块，共同入锅煲汤即可。
芡实和莲子有健脾益肾的作用，薏苡仁健脾祛湿，陈皮能够醒脾行气开胃。
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#我的家乡在厦门# 厦门家家悦超市的买的梭子蟹鲫鱼汤老公吃美了
厦门家家悦超市的小海鲜挺新鲜的
今天买了五只梭子蟹2斤多一点，四两一只，59.9一斤，花了120多
家里有一块卤水豆腐买了一条鲫鱼，女儿爱喝鲫鱼豆腐汤
昨天九曲集上五块钱6个的嫩棒子煮了
醋溜山药
老公喝劲酒女儿喝可乐我喝水
天确实一天比一天冷了
棒子捞出来一会儿就凉了
明天得穿风衣了
2022.02.16
上海一家三口的晚餐
今天下午多云，总算出点太阳了，比阴天总好交关交关[呲牙][呲牙]，明天又要阴天了，后天要下雨啦，
今天做三菜一汤，火腿蒸土豆
