番茄炖鸡肉做好吃美食（蕃茄炖鸡肉）

七道好吃还不升糖的炖菜，赶紧去学吧！

1.冬瓜炖排骨

2.白萝卜炖羊肉

3.豆腐炖鲫鱼

4.酸萝卜炖老鸭

5.小白菜炖豆腐

6.西红柿炖牛腩

7.香菇炖鸡块（鸡块记得去皮）

糖友吃炖菜要注意，有的能炖有的就不行，比如猪肉炖粉条、土豆炖豆角、白菜炖土豆，这就不能吃了，小心餐后血糖飞上天。

冬天就要吃麻辣鲜香的番茄火锅鸡