健康资讯 老公好不容易休息一天，感觉比上班还忙，可他好像乐在其中。
早起给我和孩子做早饭，送孩子上学，送我上班，买菜肉油面水果，回家洗衣服，做午饭，接我下班，吃饭，刷碗，无缝衔接，整整忙乎一上午。
午休后，炸大肉丸子，烤红薯，包饺子。整整又忙乎一下午别小看这肉丸子，材料可不少：肉馅、豆腐、胡萝卜、香菇、藕，原本还有木耳，但在儿子强烈的反对下放弃了。每年冬天老公都会炸一大盆肉丸子，儿子爱吃，冻在冰箱里，吃的时候拿出来或者蒸一下或者做配菜，方便又好吃
等我和孩子下班放学到家，饺子已经快包好了，在楼道里就闻到了丸子的香味，顺着香味可以找到我家[偷笑]，赶紧洗手一边捏个大丸子吃一边动手一起包饺子，开饭时儿子已经消灭掉两个，吃完饺子才想起来烤箱里还有烤红薯，只是想拿出来看看，结果没忍住，尽管已经吃饱了，还是忍不住吃掉一大块儿，一会儿继续出去跑步吧[比心]，忙乎一天我说我来刷碗吧，结果他说这都不叫事儿，归其碗我也没落着涮[害羞]，现在这不又给我和孩子剥好了柚子。
我这是捡到一个宝藏老公啊！
石家庄居家生活第12天！ 娘俩花费不足100元！居家生活12天，给自己的家减重了，重点是冰箱快清零啦。平时我是海囤族。家里的存货不少，趁这个机会好好给家减负，居家生活第3天，新华区还能出入的时候买了30块的蔬菜、中间买了50多块的水果、昨天可以下楼买了20块的菜。本来还买了一包全麦面包片，被儿子发现是过期的，返回小超市店家很爽快地退货啦！
1、家里的武汉热干面吃了一半。炸酱面和葱油拌面都爱吃。方便面和荞麦方便面也都吃完。
2、米面油很充足，因为被封家之前采购了一大堆。昨天还给娃做了寿司：沙拉酱、番茄酱、海苔和肉松家里都齐全。玉米面、糙米也吃了一些。
3、像水煮肉片等预制菜也吃光了。
4、家里的干豆皮、木耳也在消耗。
5、绿叶菜还集中吃了2次麻辣烫，家里的火锅底料也很足。
6、冰箱里的肉馅、排骨、牛肉做成了丸子、糖醋排骨、咖喱牛肉等。
7、娃用烤箱烤的芝士棒引来同学围观，还烤了2个下楼送同学。家里的雪糕当然也是一根也不剩。
除了吃的以外，家里的跳棋、五子棋、弹力球、摸高器、扑克、桌上足球等都玩了N遍。整个暑假大人和孩子都没有买书，之前没有阅读完的课外书都重新读了一遍，陪孩子读了儿童版的四大名著。
家里多余的本子还分给了孩子同学们，在家还帮小区的有学生的家庭免费打印了一些东西。希望我们早日解封。昨天社区居委会给业主发了一封信结尾是这样写的：海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。疫情的阴霾终将散去。#夏日生活打卡季##石家庄头条##头条创作挑战赛#
5月3日，经历上海疫情以来，都别跟我提什么极简生活了！当然，在没有疫情，有快递，有交通的情况下，想怎么极简就怎么极简，反正随买随到，很方便，但是自从这次上海疫情，我已经改变了很多生活习惯！今天我跟大家聊一下这次疫情我绝对要囤的东西！
1、面包机或者烤箱或者空气炸锅
真的要有！特别健身人士！或者控糖人士！因为外面买到的齁甜！自己做真的！自己做！我感觉就算疫情结束，做面包那些装备我要囤起来，全麦面粉啊，酵母啊！
2、调料
这个容易忽略，不隔离的时候也不是天天在家吃，这一天三顿在家吃，真的不能忽略！用的还贼快！
3、主食类
糙米，杂粮，红薯，玉米，各种豆子，这个看大家平时的喜好
4、纸类
这个一天24小时都在家，多囤点，各种活动各种囤，还有女性的姨妈巾，囤起来
5、冰柜
我们一致认为这个很有必要！肉类，海鲜，蔬菜放里面能放很久，很有安全感，而且那种包子，饼类的都可以放很久！
6、干货类
黑木耳，香菇那种干货类，买起来！
7、零食类
牛奶，酸奶多买点，你喜欢吃的零食可以买一些，火锅底料也买一些！爱喝咖啡，茶的囤点，还有男的抽烟的话囤点，真的又贵又难买！其他就是基础的医疗用品，酒精口罩这些！
8、生活用品
除了纸，洗衣液，洗洁精，家里大扫除的，对了，收纳袋！这个很重要！袋子包东西放冰箱特别有必要！还有锡箔纸！也很有必要！空气炸锅特别费！
好吧，我暂时想到这些，昨天的运动是空腹有氧爬楼梯，三餐如图
疫情让人会收纳，会做饭，生活真美好
#挑战30天在头条写日记# 友友们晚上好 晚餐打卡来咯[可爱][比心][玫瑰][玫瑰]
手撕盐焗鸡
包菜拌木耳
焖虾
杨桃
沙糖桔
晚上把腌一天的盐焗鸡用烤箱烤上，烤箱不均匀，中间有点焦了，但不会影响口感，话说可以用电饭煲的，但我还是选择了用烤箱，觉得这样烤更香一点吧，口感真的与外面卖的味道差不多了，也许还是盐焗粉的功劳吧。用了黄桅子上色，卖相OK[呲牙]虾子焯水再调味焖炒一下，鲜辣鲜辣的很好吃，晚上光盘行动咯。友们生活愉快[耶][666][666][666]#厨房里的乐章# #冬日生活打卡季#
今天约闺蜜来家里，本想给她做个红枣面包，没成想失败了，这个面包机最开始买来时做了几次，都是比较成功，今天关键时候掉链子了，最后也没有找到失败的原因，是面包机时间长不用了有问题？酵母失效了？酵母放少了？用的冷牛奶和鸡蛋和面，面没有发起来？还有就是黄油放的多了？（每次20g,今天放了30g）还有放大枣的原因？种种原因好像都不是，索性扔掉了重做吧，主要是浪费了食材，250g面粉，一个鸡蛋，半袋牛奶，30g黄油，20g白砂糖，5个大枣，还有20几粒葡萄干，耗时2个小时18分钟。趁中午吃饭的时候重新又做一个了，这次选了甜面包模式2个小时43分钟，最终也不是很成功，但是比上次强了，以后还是自己动手用烤箱烤吧，面包机太费时，还没有自己用烤箱烤的好吃，今天主要给闺蜜做排骨山药木耳和烤大虾了， 没有时间动手操作，闺蜜走的时候将面包拿回家了，我和她说好吃就吃，不好吃就扔掉了，失败乃成功之母[呲牙]我还要继续努力，看来这个傻瓜面包机也会出现问题，不是次次成功的了，不能掉以轻心，不然打脸[捂脸]。
坐标上海浦东新区，已经被封控快三个周了，现在已经很多方面捉襟见肘了。
总结下平时可以多囤哪些东西
1.吃的
饮用水：建议装个净水器。因为疫情时没有纯净水可以买。
面粉、酵母粉、大米、食用油、酱油、盐、白糖和一些调料可以适当多囤点，因为保质期都很久，遇到促销活动可以囤个半年的量。
肉类的，可以考虑塞满冷冻区。
奶粉，保质期两年，建议平时可以囤个两包，尤其是家里有在长身体的小朋友的。因为疫情期间，买不到鲜奶买不到鸡蛋买不到肉买不到豆制品，还可以用奶粉补充蛋白质。用不上还可以用来烘培蒸馒头或送给爷爷奶奶喝。
干货，干木耳、干香菇、干豆丝 可以囤点，买不到菜时可以顶几天。
多维片、VC囤点，没有水果蔬菜吃时，可以补充维生素提高免疫力。
方便面、速冻的鸡翅、鸡米花、薯条之类的，可以囤点，有烤箱或者空气炸锅十几分钟就能搞定，美味又方便。
家里有小朋友的话，零食饮料可以多囤点。
2.用的
纸巾，请按箱囤，多囤。建议11.11和6.18各囤一次，一次半年量。如果家里没有智能马桶，粑粑完没纸了，那该多悲催。
女性朋友卫生巾不要忘记囤，小朋友的尿不湿奶粉请多多囤。
日常洗漱用品，用一套备一套呗
日常用品，尤其洗洁精、消毒液常备一大瓶。
天燃气好像不可以线上充值，所以平时一次多充点，不要等快零了再补充。
目前想到的就这些，疫情结束我应该会第一时间再买一个冰柜，然后囤囤囤。
已减27斤四高大妈不紧不慢减肥生活记录～打卡第164天
今年的秋天来潍坊就处于快闪模式，这不从昨天开始仿佛直接进入了冬天，小北风呼呼滴刮了一天，今早出去就伸不出手了，出去溜达一圈冻的手脚麻木的回来了。
昨天正常吃三餐，今早上称68.1公斤+0.5公斤。
家人想吃肉夹馍了，去超市买了几个老潼关馍生胚，烤箱烤熟，炒了鸡胸肉和圆葱夹在馍里，做了个仿肉夹馍。我喜欢吃这样的肉夹馍，吃不惯外面正宗肉夹馍里夹的腊汁肉，有股很大的肉腥味。这样炒肉用甜面酱和洋葱的味道压制了肉的腥味，出锅时撒上孜然增香，再者本来鸡胸肉味就轻。
早餐：奶咖，鸡蛋，肉夹馍，桃子。
午餐：鸡胸肉片炒芸豆土豆，木耳炒芹菜。
晚餐：菌菇虾仁鸡蛋汤（材料太多汤少了）
加餐：桃子，核桃。
你的年夜饭是否丰盛？
从下午三点开始一人忙活年夜饭。
北方人过年离不开饺子，儿子表示要吃全肉馅饺子，我中午就把牛肉取出化冻，下午剁牛肉馅，切了一棵大葱，包一盘牛肉大葱水饺。
包了一份最常见的猪肉白菜水饺。
初一要吃素水饺，我提前包了一盘韭菜木耳鸡蛋水饺。
然后开始炒菜。
这次在小房子过年，餐桌很小，只有三人，做菜力求少而精，简单中还看着丰盛。
牛肉丸子早汆熟，上桌时加点韭黄调色调味。
烤了一只平鱼（提前炸透），烤了一份大虾。（是到烤箱露脸的时候了）
蒸了一份海螃蟹。
一份蒜苗炒肉
两个凉菜。
冰箱还有一只八宝鸡，酸菜鱼也是半成品，只是餐桌太小，摆不开，就没摆上来。
我与老婆一人一杯红酒，儿子一辈饮料，共度春节。
最难得的是，一桌子菜基本没剩。
吃晚饺子后，喝普洱洗涤油腻。
简单地看了几眼电视。群里开始红包雨和拜年的微信。
边微信拜年，边抢发红包，干脆把电视关了，不知不觉鼠年已过，已是牛年。#年夜饭#
