健康资讯 天寒地冻，因暖气开放使室内空气干燥，只要是润肺化痰的各种食物，都煮水轮换进行食补，汤汤水水喝着暖胃舒心！
1、金桔加老冰糖，金桔洗净切片，加适量清水熬水10分钟即可！
2、雪梨加老冰糖、枸杞、杏仁粉，少许的水隔水炖！中间去除果核，去皮，食材放挖好的孔里即可！
3、香油鸡蛋茶，鸡蛋加芝麻油一起打散，冲入开水，盖好闷五分钟即可！
冬果梨 陈皮 红枣 姜片 花椒 熬制出这样一碗 懂得的一定知道它的疗效[微笑]
#潍坊头条#给你们看看俺家老头老太太给准备的抗疫物资：图①自制雪梨罐头，这是俺家老太太亲手煮的，小时候一咳嗽老太太就给做冰糖雪梨，咳嗽急了吃两口既润嗓子又润肺是我的最爱。
图②茅草根，小的时候去坡里狼窜经常薅一根放在嘴里嚼巴，有点甜味(小时候总以为家里面吃的糖就是用茅草根熬的)俺家老爷子特地去沟边上挖的，说是能润肺止燥。
图③蛤蟆皮草，感冒嗓子疼的时候泡水喝点管用，不过泡出来的水有点苦，不好喝。俺家老太太说我小时候头上长黄水疮就是用蛤蟆皮草煮水洗头洗好的。据说这个草还能治痔疮，不知是真是假。
图④蒲公英，这是俺家老太太春天挖来吃剩下的就晒干了。平常没事的时候我们家拿它当茶叶用，喝水的时候抓几棵放在杯子，泡出来的水还有点野草的香味。
图⑤是金银花，自家小园里种的，老太太趁着花苞未开时采摘下来晒干的。
“拿着家去喝吧！还出上功夫上医院排队拿药，没事上咱家地里转转，都是宝贝！”老爷子送我上车的时候在车窗外面喊。
得，又省钱了！
冰糖炖猪心汤，雪梨干，无花果，红萝卜，椰枣煲瘦肉汤[玫瑰]
法国老公不作为，我一个人操持病倒了，寒冬偏遇停电，孩子咋办？
05:37炖大骨头
#冬日生活打卡季#
冬日的深圳阳光灿烂，可是早晚温差很大，冷冷热热容易让人身体不爽，出现轻微感冒咳嗽之类。为了疏导肺气，早晨就煮梨子冰糖粥吧。
呵呵呵，先将适量的大米粥煮在锅里，然后将三个梨子洗净去皮待用，再洗5个红枣去核切片，扔粥锅里同煮；谁知发现5枣内居然有我钟爱的最大个红枣，哈哈哈，舍不得下刀了，只好整个儿扔在锅内，再加上几粒冰糖。
待到锅里粥熬至七八成熟，再将梨子擦丝入锅同煮，在粥出锅前一二分钟再扔一小撮洗净的枸杞，搅拌一下，就可以出锅装碗了。
香甜美味的冰糖梨子粥，润肺止咳。秋冬季可以经常吃吃，不过我粥内梨子偏多容易饿，中午就得早点煮干饭补上；当然啰，那颗最大红枣就是我的专有品了，哈哈哈。
#我的冬日美食日记#
这样煮的鸡肯定好吃。
王二哥遂州美食炖鸡汤到底要不要焯水？怎么做才肉质不老不柴，看我操作。#鸡汤 #冬季暖胃美食 #老母鸡
00:53#暖冬生活记#
这道简单易做的《冰糖炖雪梨》，一定是妈妈们必会的技能。
相信许多友友这个季节都已经炖煮好几回了吧。
秋冬季节容易上火，尤其是小朋友很容易就嘴唇干裂，而且会伴有咳嗽，这时候需要万能的妈妈上场了，在啥都找你妈的年代，作为妈妈必需要会的技能，要会熬制一两道润肺降火的汤汤水水的给孩子喝。
像《冰糖炖雪梨汤》《川贝枇杷露》《蜂蜜薄荷水》这几种都可以的。
最近太干燥了，两个小家伙都有点上火的症状，我给熬制了《冰糖炖雪梨》让两个宝贝润润肺，降降火。
这会外面有太阳就给搬了张桌子放院里写作业，外边视线好，主要是我干活还能看着，不然两个小家伙小动作太多了[捂脸]
#头条创作挑战赛# 友友家的小家伙们都是如何学习的呢？
#太原头条#
宁光院士推荐：
鼻塞：温水泡柠檬喝即可
发热但无汗：红糖姜汤加点葱白即可
(红糖20g➕生姜3片➕葱白两段➕300ml水）
干咳：冰糖炖生梨或者三到四个金桔煮水即可
轻微的无症状无需吃药，按以上的生活小妙招即可，不是非得吃药方可解决。但如果发烧38°5以上，头疼头晕乏力等症状还是需要吃药的，如果吃药两三天没缓解退烧就得立即去医院治疗。
银耳汤是可以多喝的，特别是冬季，润肺又滋补，隔三差五喝上一碗，神清气爽。
我一般炖银耳汤的时候会加上梨块、红枣、冰糖，这次又放了几块橘子和橘皮，煮好后味道别致，挺好喝。煮了四十分钟，银耳软糯、梨块细腻，红枣甜蜜、橘子微酸，汤水回味无穷。对了，放橘皮是为了提味，不用吃。
梨子银耳都是对肺对嗓子好的食材，当下特殊时期，多喝有益无害，根据自己的喜好，里面还可以放苹果块一起煮。
小火
