健康资讯 土豆肉沫捞面条@抖音胖小胖
抖音胖小胖土豆肉沫捞面条，好吃！#农村美食 @西瓜视频 @西瓜创作研究中心
01:23大胖真是个吃货，今天又搞了这么多好吃的，真是有口福啊！都市陈大胖的视频
都市陈大胖#在家健康美食自己做#
清炒白菜，简单美味，汤都是甜的，吃了不怕胖
素丸子真的好好吃，无淀粉不怕胖！
老豆腐版本的素丸子！真的吼吼吃我啊！我和我妈炫了一大锅！ 对减脂期的友友们也很友好，希望大家能去做这款美食！ 真的超推荐
食材：
1．老豆腐1块
2．配菜：胡萝卜、香菇、香肠
3．葱花
做法：
1．老豆腐盐水泡15分钟，然后沥干水，用纸擦干2．将配料、葱花，切丁
3．老豆腐、配料放入一个碗中，用手捏匀
4．揉捏成一个个小团子
5．锡纸上先薄薄刷一层油，再将素豆腐丸子放入锅中，可以刷一层油
6.180度，20分钟。最后5分钟翻个面（小心点翻，底部可能还没成形）
7．酱汁：生抽5勺加2勺醋
成功的关键：
1．老豆腐一定要擦干水分，可以多沥一会，多擦干几次（如果最后感觉水分还是有点多，那可以加1-2勺淀粉或面粉）。
2.180度，第15分钟翻面的时候，小心一点，可能会有一点点底部没成型的状况，但是放心，翻过来，再烤一烤就可以了，时间上可以根据实际情况增加一点。
3．最好能提前在锡纸上薄薄的刷一层油，再放入素豆腐丸子！#头条创作挑战赛# #冬日生活打卡季#
25元实现虾饺自由！啊啊！这真的是掉称神器！！|||姐妹们~这真是掉称神器呀!!!
健身教练推荐的健身首推，虾饺的搭配好吃得想告诉全世界!高蛋白高纤维!虾饺Q弹好吃，也是减脂期的一份满足了!
食材:新鲜虾，玉米，胡萝卜，混沌皮 作法:
1.胡萝卜切丁，把剥好的虾剁成泥，加入玉米粒，胡萝卜丁搅拌好。
2.加少许盐，一勺胡椒粉，二勺生抽，继续搅拌均匀
3.把混沌皮擀薄，加入调好的馅料，把皮粘水捏紧，最后放入锅中煮3到5分钟!
4.蘸灵魂蘸料! (详细教程在 图中)
今日晚餐:好吃美味!!吃到撑都不怕长胖！！
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