健康资讯 羡慕你一家人都有一个坚强的胃[捂脸][赞][赞]这美食让胃不好的吃了可是不好消化[笑哭]
乡村的味道知名美食领域创作者门口挖把小葱，吃一顿凉拌汤面片，劲道美味真好吃！
05:39白菜豆腐保平安，白菜炒豆腐，芹菜炒肉
#家常美食大赏#
大白菜通利肠胃，养胃和中，利小便。含有丰富的膳食纤维，常吃可促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅。
芹菜可以增加食欲 、平肝降压 、镇静安神 、养血美颜 ，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌。
美味的食物让人心情愉悦
美食美美胃减肥餐，素炒红薯叶 色泽翠绿，微辣微麻，满嘴回甜，好吃停不下
03:29养生保健17条
1、再忙也要坚持吃早饭，还要吃热乎乎的，胃暖暖的一天都会很舒服。
2、喝温水，脾虚湿气重的人可以每天泡点西蜜果喝，健脾祛湿，酸甜促消化，改善饭后肚子胀。
3、早起先空腹喝一杯温水润润肠胃，然后做八段锦疏通气血，有点贫血建议吃点东西再做。
4、吃饭的时候不要看手机，少说话，认真享受美食，细嚼慢咽，充分消化食物。
5、三餐按时吃，睡前不要吃东西。平时多吃一些滋养脾胃的小米山药南瓜土豆等，少吃油炸辛辣生冷刺激脾胃。
6、饭后不要立马坐下，出去散散步或者靠墙站一会儿，帮助消化。
7、在潮湿寒冷的地方坐久了，就起身活动一下，抖抖腿，摆摆手，扭扭腰，疏通一下身体的气血。
8、尽量23点之前睡觉，中午也要午休30min，熬夜消耗气血，减少熬夜。
9、睡前泡泡脚驱寒暖身，躺床上揉揉腹部，能够按摩到肠胃增强消化能力。
10、笑是送给身体zui好的礼物，所以要时刻让自已身心愉悦，少思虑少生气，过好当下每一秒。
11、少吃辣椒，胡椒，肉桂，芥末辛辣热性食物，防止伤阴血。
12、可以吃一些补气血的食物，如黑米，红枣，黑芝麻，葡萄干，红豆，猪血，猪肝，黑木耳等食物。
13、少用眼，多闭目养神，长时间看电脑或者手机，要注意1个小时休息一下。
14、煲汤喝，排骨汤，猪脚汤，乌鸡汤，可以放一些香榕根，健脾化湿，补气血温而不燥，适合虚不受补的人喝。
15、冬季出门注意保暖，天冷及时加衣服，要护住自己的脚，寒从脚起。
16、金鸡独立可以帮助引火下行，适合虚火旺，额头容易长痘，心情烦躁的人。
17、合理的运动可以帮助调畅气血，可以选择适合自己的运动，如慢跑，八段锦，跳绳，注意运动不可过量，不能超过自己身体的承受能力。
#我家美食日记#
#今天晚饭都吃了啥#
今天的晚饭很好吃！
大糊塌子小米粥，
蒜末香醋点香油，
家常便饭很简单，
粗茶淡饭暖肠胃。
#你经常吃外卖还是自己做饭#
首先，我都自己做饭，如果太忙了，会选择去吃馒头和稀饭，包子，发糕，因为我肠胃不好。吃了外面的比如说面。米线，或者炒饭之类的。或者外卖之类的，肚子马上就痛，而且是几天难受。当然这只我自己，不针对任何人哈？
其次。就是我个人爱好传统的美食，比如说馒头，属于碱性的，对胃有好处，稀饭也养胃，对脾也有好处。
所以我选择自己做饭，或者去去吃馒头稀饭。
干净美味 好吃
@闪电小汤圆～:爱吃川菜的宝子赶快冲！这家新派川菜绝对适合你的胃！#想吃的来吧 #川菜 #辣 #冬季暖胃美食 #妈呀太香了
一个平常吃蒸功夫的人，有一天肠胃不好，去了沙县小吃吃粥就是生活变得坎坷了，没钱了
