健康资讯 【2022.12.3】晚餐:
西红柿酸汤魔芋米瘦肉汤饭+鸡肉丸
大小2碗，光盘。
[心]外面下着雨，我在家烤黑麦面包，
同样的坚果果干面团，做改良版大列巴，
做成2口味，一个原味其中一个加了肉松，
悄咪咪地说我切了两片，尝尝吃过，好吃。
[心]晚餐早吃，白天吃了一天零食，
晚餐早吃，家里除一个西红柿没别的蔬菜，
有肉肉没蔬菜，想吃酸汤饭，
有肉有西红柿也行，加了100g酱肉切条，
1袋6个鸡肉丸子切小粒，还有海带，
用半勺的酸汤酱煮的酸汤饭，味道不重，
对我而言刚好，加太多重口味好吃点，
但吃后胃不舒服一次，就不敢再重口味。
#遇见美食的精致#
#头条创作挑战赛#
#暖冬生活记#
#冬日生活打卡季#这可不是肉！吃着比肉还过瘾！巨好吃的椒盐杏鲍菇~解馋小零食有了。[给力]
椒盐杏鲍菇，焦香咸香过瘾，没有吃过了快来试，不要放过它！
材料：
杏鲍菇250克，鸡蛋2个，淀粉80克，盐半勺，花椒粉半勺。
步骤：
1.杏鲍菇用刀切成粗条。不要太细，不然吃着没有口感。
2.碗中加入淀粉，两个鸡蛋，半勺盐跟花椒粉，再倒入三分之二清水。装碗的水是平时吃饭那种碗。搅拌到看不见颗粒，跟酸奶差不多。
3.把切好的杏鲍菇分次加进来，每次都要裹均匀面糊。
4.起锅烧油，油烧到锅底开始冒泡，筷子扎进去四周也冒泡的程度就可以了。
5.用筷子一根根放入杏鲍菇，不要翻动，让它先定型，火候提前转小。反复翻面，一直炸到两面颜色金黄。
6.开大火把油温升高，倒入杏鲍菇复炸30秒，颜色会变得更深。捞出来沥一下水分。
7.最后倒入椒盐粉跟辣椒面就可以吃了。
真香!减脂期解馋小零食~比烧烤还好
吃 !!太香!绝了绝了，比吃烧烤还过瘾~一口惊艳，吃一次就上瘾可可
食材:鸡胸肉、葱姜片、辣椒粉、孜然粉、白芝麻。
做法:
鸡胸肉切条，放葱姜片十一勺料酒十-勺生抽十一勺老抽十一勺蚝油十一点点盐，抓匀腌制10分钟。
辣椒粉、孜然粉、白芝麻混合，锅中少许油放入腌制好的鸡肉条煎熟，倒入调料炒匀即可。
#家庭美食大赏#家人们一起吃早餐咯，自己煮的西红柿
