减肥午餐好吃的美食大全（减肥午餐吃什么最好食谱）

减脂餐午餐合集，拿走不谢，记得收藏哦

已瘦30斤，高效7天减脂餐

不想吃米饭和水果的小仙女一定试试这个食谱!

周一

早餐:豆浆一杯+鸡蛋一个+玉米一根

午餐:糙米饭一碗+鸡胸肉+清炒白菜

晚餐:青椒炒蛋+蒸南瓜

周二

早餐:豆浆一杯+鸡蛋一个+紫薯一根

午餐:杂粮饭一碗+时蔬炒虾仁+清炒白菜

晚餐:蒸土豆+清炒西兰花

周三

早餐:豆浆一杯+鸡蛋一个+红薯一个

午餐:玉米一根+清蒸鲈鱼+清炒菠菜

晚餐：香蕉+蒸南瓜

秋冬健康减肥食谱，照着吃你就瘦了！

食谱一:

早餐:煮玉米+鸡蛋+牛奶

午餐:杂粮饭+鸡胸肉炒菜花

加餐:一个梨