健康资讯 推荐几款祛湿汤，去掉臃肿，让你看起来更瘦：冬瓜薏米煲水鸭；玉米须淮山扁豆炖兔肉；土茯苓陈皮炖排骨；赤小豆海带炖脊骨；绿豆炖乳鸽。
天热太热，容易上火中暑，就整个消暑祛湿汤
汤名：消暑祛湿汤
材料：冬瓜500克，薏米30克，芡实30克，赤小豆30克，白扁豆30克，干荷叶1块，无花果6个，老鸭500克
做法：
1、将薏米、赤小豆、芡实、干荷花用清水浸泡30分钟
2、把鸭放在凉水锅里，然后放入姜片、葱段，倒入料酒，然后开火煲开，把里面的腥水煮出来，再捞出来用清水把煮出来的嘌呤物冲洗干净
3、冬瓜不要削皮，切断翻下来
3、将全部汤料放进煲里，然后用大水把汤煲开后，再转小火煲60分钟左右，适量放盐，那一煲清香的灯芯草汤就做好了
小提示：
3、想汤入味，在汤料分量充足和火候够之余，如果选择用矿泉水来煲的话，效果会更好，特别是一些小分子水，因为这不仅有微量元素，还更容易把汤料食材分解，这跟用矿泉水来喝功夫茶是一样的
4、家里如果有条件用碳炉煲的，效果会比用燃气和电炉煲更好。
