菠菜豆芽蘑菇做好吃美食（豆芽菜菠菜）

2022.12.4

星期日 ☀️

早餐（7种）

*豆芽肉丝面：黄豆芽、肉丝三两、玉米面

*炒菠菜

*烤欧包

*苹果、橙子

晚餐（12种）

*土豆炖鸡：土豆、香菇、鸡肉

*炒茶干：青椒、茶干

*炒菜心

*蒸窝窝头

*玉米渣花生粥：大米、糯米、玉米渣、花生

睡前

*柚子

*酸奶

早上爸爸做了面条，豆芽比面还多的那种好吃的面条，酸酸辣辣的汤很开胃。

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民以食为天

人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌

今天的午餐是：

昨天剩的肉加土豆，胡萝卜，豆角，粉条乱炖。

一个菠菜炒鸡蛋。

一个炒黄豆芽。

每人一碗大米饭

今天的午饭就这些了，冬天天短少吃点也行，晚上还有一顿呢！

#我的饮食养生餐#

大风降温，天气阴冷。用老爸种的菠菜做一大碗热腾腾的菠菜粉丝黄豆芽汤，在这样的天气吃是最舒服的了。春天新摘的香椿炒鸡蛋、朋友自己做的韩式泡菜都是非常美味！#分享我的一日三餐#

全天饮食

早餐：三明治

午餐：红薯米饭➕酸菜排骨➕韭菜鸡蛋➕凉拌豆芽菠菜

晚餐：