1岁以下宝宝好吃的美食（1岁宝吃什么食物好）

#孩子挑食怎么办#

孩子挑食应该积极地教育和调整

1.一岁左右的孩子，开始有了自我意识，独立处理自己的事。会对大人安排的事不喜欢。

2.教育孩子挑食是不对的，各种食品都有不同的营养。

3.通过讲童话故事，让孩子了解挑食是不对的，想长高，长得更漂亮，更聪明就要吃各种食物。讲道理不强制，慢慢调整过来。

#2022育儿季##2022育儿季#1周岁以下宝宝的食物应尽量单独制作，这一阶段宝宝消化能力包括咀嚼能力都还比较弱，需要吃软烂泥状的食品。在烹调过程中尽量不添加调味料，包括盐、糖等；确保食物要新鲜，现做现吃。

记录孙子成长

一岁内宝宝坚决不能吃的几种食物

1.盐；

2.纯牛奶；

3.果汁；

4.蜂蜜；

5.高汞鱼；

6.坚果；

7.糖果和蜜饯。

种类不少呢，不过开始的时候要吃稀的，比如米粥、蔬菜粥，喝奶粉也少不了，选择营养配比均衡的，比如瑞慕就行。

1岁宝宝乳牙已经萌出，可以逐渐添加固体食物，每天添加3顿辅食，宝宝喝奶粉，圣元优博瑞慕让宝宝消化时不易形成钙皂，从而减少便秘出现的可能

补钙长高个，倒掉这个汤！换成这3款，孩子蹭蹭长！

给孩子补钙，家长不要再做骨头汤了。

我们门诊有国家级营养师，给孩子补钙，从来不推荐喝骨头汤。

因为骨头汤补钙的效果并不明显，汤里溶解的钙含量非常低，通常在2mg/100ml，这个浓度甚至还不如某些地区的自来水。而且骨头汤有大量的脂肪，长期喝不仅不能补钙，还容易长胖，对孩子的生长非常不利。

如果大家要给孩子补钙，推荐这三种汤：

1.鲫鱼豆腐汤

这款汤含有非常优质的蛋白质，还有丰富的钙、铁、磷等各种矿物元素，还有维生素D，一起煮汤食用，可以促进孩子对钙的吸收。

2.黄豆鱼骨汤

黄豆有丰富的蛋白质、氨基酸，鱼骨钙质丰富。这款汤最好的地方还在于脂肪少，既能补钙健骨，提高免疫力，孩子喝了也不容易长胖。

3.虾皮紫菜汤

虾皮是高钙食物之一，有丰富的蛋白质和矿物质，紫菜富含胆碱、钙、铁。紫菜和虾皮一起喝是补钙的“黄金搭档”，营养又好喝，家长可以经常给孩子煮着喝。

这3种汤口感好、易消化，非常适合孩子，但是家长要注意把鱼刺挑干净，防止宝宝受伤，一次也不要给宝宝吃太多，防止腹胀。

1岁以内的宝宝最好只喝汤，孩子比较小，尽量不要加盐或其他佐料。

比较大的孩子不要只喝汤，汤里的食材也可以吃一些。

汤不是越浓越好，给孩子喝，清淡不浓，味道鲜美最好。

#2022育儿季##育儿事务所##孩子长高#

1岁前宝宝不能吃的食物

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宝宝辅食食材表

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