减肥吃啥好吃美食图片（吃什么减肥食谱）

减肥弯道超车提速的方法

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1、水果尽量白天吃，晚上吃容易堆积脂肪

2、先吃菜再吃肉，最后吃主食，提高饱腹感

3、每天睡够7/8个小时，一定不要熬夜

4、再好吃的东西，都要记住吃几口就停

5、多喝温水和咖啡☕️，大家懂得都懂

6、主食一半换成粗粮，升糖慢利于减肥

7、正确高效减脂食谱搭配如下：

早餐