健康资讯 因为疫情第一次吃牛排
这物资足够
好吃到停不下来的意面
我家孩子特别爱吃意面，是在一次外出吃牛排时发现的，平常最爱吃肉的他对牛排却不感兴趣，反而把旁边的意面吃得精光。自那以后，我便在网上囤了很多这种意面半成品，里面的配料都帮我们搭配好了，味道一点也不比外面卖得差。
做法也非常简单，分享给大家：
1、 水开后加入意面，焖煮15分钟
2、 捞出意面，把水沥干
3、 将意面装盘，加入酱包拌均 (天冷时，可以将酱料倒入热锅中，和意面一起翻炒一分钟)
4、 可以根据个人口味加入欧芹粉搅拌
一共有四种口味，我家孩子最爱的是酸酸甜甜的番茄肉酱味，肉酱包分量超足，拌好的面条根根裹满酱汁，咀嚼起来爽滑Q弹有嚼劲，孩子百吃不厌。
早上不知道给孩子煮什么吃或者懒得煮饭的时候，煮上一包意面，搭配肉酱和配料，方便又美味。
喜欢的快给孩子试试吧!
4盒装意大利面条
彩虹餐打卡。总热量500千卡以内。主食是一杯藕粉山药粉还加了15克的核桃。早餐利用更多蛋白质杠杆原理，多吃一些蛋白质会增加饱腹感抑制食欲，全天都不馋，不会暴饮暴食。一片牛排，原切，这个1厘米厚，所以每面煎1分钟就够了。再醒肉2分钟就正好七成熟，千万别时间太长就成橡皮筋咬不动了。半盘新鲜的彩虹蔬菜水果，确保我们身体得到足够的抗氧化成分。一千亿益生菌酸奶，平衡肠道菌群，肠道健康了身体就更健康。
原切牛排原汁原味
家常菜｜土豆炒牛柳
今天晚餐随便弄个牛柳炒土豆，配上米饭吃得那叫一个香
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【食材】
牛肉｜土豆｜胡萝卜｜姜丝
