喜欢吃零食，挑选零食会仔细看配料表，营养成分表。含反式脂肪的尽量不买或少吃，有的即使写了0反式脂肪，也要看配料表有没有以下成分：精炼植物油、氢化植物油，起酥油、人造黄油、代可可脂，植脂末……写0反式脂肪，配料表又有上述成分的，是因为它的含量符合国家标准。其次也会对比热量、蛋白质、碳水、脂肪、钠等含量。再有就是白砂糖排第一的绝对不能买。尽管如此，买的零食添加剂还是有点多。
最近做了两次燕麦饼干
燕麦和奶粉做美食简单好吃（燕麦奶怎么做好喝）
健康资讯 2025-08-12 10:36 阅读量：6656喜欢吃零食，挑选零食会仔细看配料表，营养成分表。含反式脂肪的尽量不买或少吃，有的即使写了0反式脂肪，也要看配料表有没有以下成分：精炼植物油、氢化植物油，起酥油、人造黄油、代可可脂，植脂末……写0反式脂肪
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