健康资讯 你吃过凉拌李子吗？那味道巴适得板
小陈七饭了李子别直接吃了，用冰水泡20分钟再凉拌，会有不一样的味道哟！
01:11[呲牙][呲牙]今天招待张四娃吃个新鲜东西
凉拌五月脆李子
李子遇上海椒面
辣中带甜，味道好极了[泪奔][泪奔]
这算是黑暗料理吗
大家有没有喜欢吃的
我能吃凉拌的酸芒果
是因为在海南这边一直有人这样吃
我也跟着吃，吃几次就习惯了
但是这个凉拌的李子我还没吃过
不过看着我就流口水了
不是因为我太想吃
而是酸水直冒呀
还是喝一瓶统一绿茶压压惊吧！
大家看着有没有这个感觉？
有喜欢吃这个李子的吗？
#为健康加酚，为新青年加油#
打卡第54天了，100.5斤。今天都不知道啥情况了，咋就瘦了这么多[大笑]
早餐：麦片 凉拌野苋菜 泡豇豆
午餐：包子一个
晚餐：火龙果一个 两个小蕃茄 几个李子
早上跳操60分钟，晚上跳操40分钟
今天休息的，这两天四季豆正好的，就突发奇想的做点四季豆肉包。和面 炒馅一气呵成，说实话味道还不错的。
夏天虽说热，但有吃不完的瓜果蔬菜，太喜欢了。小蕃茄也熟了的。这几天黄瓜 茄子 空心菜 四季豆 生菜，简直是太安逸了。纯绿色的，不瘦点都对不起老爸辛苦种的菜。
下面图片上的菜都是自家的，安逸吧[比心][比心][比心]
#我的早餐日记# #吃早餐是一种态度#今日早餐:蓝蝴蝶椰汁奶冻，芒果蝶豆花蛋糕卷，虾仁杂蔬蛋皮凉拌荞麦面，鸽子鲍鱼汤，李子
周二，晨食约了见你一面，凉拌了荞麦面，清爽不腻又开胃还低脂。窗外的蓝雪花给了我灵感，想到了用蝶豆花泡汁做了奶冻和蛋糕，蛋糕氧化了，不是我想要样子，唉，蛮吃吧，影响了外现还好没影响口感，极满意的奶冻，显现的梦幻蓝，好治愈，饭后吃上一口，Q弹爽滑冰，可以让你的心情瞬间好的飘起来，如吃进蓝色的天空和大海，海阔天空，任你翱翔~[偷笑]
花1399元，我和老公拼团参加了九寨沟3日游，全程开心玩耍。可回程路过汶川，导游让司机停车，说出个行程没有的项目：免费吃脆红李。我心里咯噔一下，免费？恐怕又是个“旅游购物”环节吧！
下车时，我拽了两下老公的衣角，示意他走慢点，先看看领队说些什么，果然，导游一进果园就兴致盎然起来，说道:”吃脆红李免费，想带走的话10元一斤，但是千万不要浪费哦！”
说完，不少团友就随着吆喝声，拿着入口处的小篮子，缓步进入了果园。此时我贴着老公耳朵小声说：“10块钱一斤，咱家那边李子也就7块钱，你看看树上这些，也就比乒乓球大一点，还卖这么贵。”
老公听完撇了下嘴，答道：“出来玩就玩痛快点，又不是花不起这钱，尝尝再说嘛。”随后他便三步并作两步，拎起篮子走开了。
听完，我心里顿时有些憋屈，这家伙，我想给他省点钱，他倒好，大手大脚的，等着让人“宰”吧！于是，我气鼓鼓地跟了上去，拿了个最大的篮子，心想，今天要不给你花“吐血”，我就不姓张！
跟老公一起走到果园深处，树上脆红李的味道变得越发厚重，老公忍不住，用手摘了枝头顶部的一颗，用衣角擦了几下，没等我反应过来，就塞进我的嘴里。
我眉头一皱，刚要狠狠锤他两下，可嘴中的脆红李在我咬下时，已经爆开，汁水流了满口，我赶紧捂住嘴巴，将液体咽了下去。
没想到，这脆红李和我以前吃的李子完全不同，别看个头小，但是香气十足，甘甜味道中，还带着表皮的微酸。我冲着老公点了点头，示意这一颗真的不错。
看我吃着感觉好，同行的王哥走了过来，他是四川本地人，路上一直在跟我们讲解风土人情，他说：“妹子看来很喜欢吃啊，这可是汶川三宝，甜樱桃，香杏子，脆李子，出了这片地，外面可尝不到喽。”
听到这话，团友们像打了鸡血一样，不再慢慢吞吞，都一边吃着，一边大把抓着，往篮子里放脆红李，我虽然喜欢，但也还算冷静，小声问王哥：“这李子，价格10元一斤，是不是贵了点？”
王哥笑了一声，答道“当然可以便宜！”随后又解释起来。
四川阿坝的脆红李，又称作孕妇果，生长在2600米以上的高原，并且采用山泉水灌溉，由于光照充足，昼夜温差大，所以果子清脆，有着特别的甜味。但是环境虽好，也是有弊端的，脆红李在这样的高海拔地区，产量一直较低。
早年间，这些果园都不对外开放，最多也就是到了丰收时节，卖给周边几个小城，可现如今随着种植面积增加，公路也变得畅通，村民们为了更好的宣传汶川特色，于是便开启了果园旅游采摘。
当然，仅仅是这一项，并不能让大家富裕起来。村民们与时俱进，搞起了果园直播，现采现发，邮寄到家，这样到手，平均一斤也就7块多钱，果园里之所以会稍微贵点，是因为可以免费吃，毕竟这也是一项不小的损耗。
当然，村民们也知道邮寄的弊端，就是大家怕果子不够好，所以他们悉心地将采摘园，与用于网络销售的果园分开，避免让大家认为，是采摘园挑剩下的，才发了邮寄，这也是对远方的朋友负责，让大家吃上品相好，质量上乘的脆红李。
听了这么多，看来是我误会了导游和果园，于是所有猜忌和狐疑都烟消云散，和老公很快采摘了20斤，全都寄回了家，让亲人朋友一起来享用。
这时，导游走了过来，说道：“入乡随俗，你可要尝尝我们这脆红李的特别吃法哦！”于是，他将一个凉拌的脆红李塞进我的嘴里，果然，味道和生吃大有不同。
她的凉拌脆红李，做法十分简单：
1.准备盐、味精、生抽、辣椒面，脆红李去核
2.将调料混合，与脆红李一起搅拌，就成了一道美味的凉菜
（如图3）
回家我再次进行尝试，这个做法的确堪称一绝，脆红李表皮原本的酸味，在辣椒盐的感召下，已经完全消失殆尽，反而是李子的甜味更加突出，十分可口。
九月份是汶川脆红李成熟的季节，我推荐大家也来品尝一下，生吃的同时，还可以做成小菜，汶川现采现发，相信您品尝后便会喜欢，中秋时节，果园还准备了实惠装，礼品装，无论您自己享用，还是馈赠亲朋，都是不错的选择，点击下方“看一看”，即可品尝。
#过年时，你家都用什么拌凉菜，你最爱吃哪种凉菜呢# 凉拌拆骨肉，黄瓜花生米，自己做的焖子，，我最喜欢吃，黄瓜花生米
原以为利川市内没多凉快，其实早晚象入秋了，凉嗖嗖的，当然大中午也会热上一阵子，不晒太阳也不热。
图三，菜市场边有条小溪，因地制宜，开个鱼店，有个性[赞][呲牙]图四一路上好多人晒土豆片图七，竟然有五个品种李子齐上阵，我买了3种，右边最好吃，叫啥脆李，皮厚略硬，但整体嘎嘣脆，有点象小时候吃油枣的感觉，图十当地特色莼菜，超市价格有点夸张，几片加2粒泡尖椒4元
图八洋荷，小可爱的样子，谁知有股很冲的气味，查了下做法，有的焯水凉拌，有的直接凉拌[红脸]，说实话这气味我闻着倒胃口，鼓起勇气炒青椒，煮好气味稍淡，口感也不太好，价格却不便宜，想不通，本地人觉得好吃吗？虽然买的不多，实在吃不完，喉咙还有苦味，（感觉就象吃草药的体验[呆无辜]），赶紧吃两个李子压压惊。不喜勿喷，萝卜青菜，各有所爱，这只是个人的体验
今天早上去永辉买了两斤多香蕉两斤李子才花了15.4元，永辉的香蕉一斤才两块五多点，李子一斤才4.99元，真便宜。但是品相不好的苹果一斤要5.98元，真贵啊。又去菜市场买了一斤二两子姜花了9.5元，最近子姜便宜了一点。好久没吃卤菜了，又去卤菜店买了一点凉拌菜和鸡爪鸡中翅，凉拌菜一斤才11块，价钱倒是挺便宜的，卤鸡爪鸡中翅一斤要35元太贵了，今天就我一个人在家所以我只买了一个鸡翅两个鸡爪，总共花了25元。
早就听说四川的泡菜很好吃，我买子姜就是为了做我们福建的糖醋泡姜和四川泡姜，就是不晓得四川泡菜不晓得该怎么做，请问哪位四川的朋友能提供一下做法吗？鄙人感激不尽哦。我觉得我上辈子可能是个四川人，因为我真的会吃辣，只要不是像江西湖南人吃的那样辣的辣椒，我都吃得下，四川的麻辣更不在话下。
#打卡美好生活#
天气预报从明天开始大约一周时间有雨。提前做好准备以不变应万变，好备不时之需。
去了一趟摩洛哥超市，这家店是我的购物首选。水果、蔬菜品种比较多，当然不能跟国内比。相比较本地超市里的苹果梨、香蕉橘子、芒果、菠萝、西瓜等，这里有蟠桃、李子、油桃、中国梨，甚至还有释迦。有些产品是重复的，但价格差了一半多。
老外吃茴香只吃下面的块茎，上面的苗子扔掉。当我第一次在比利时见到茴香苗，眼泪都要出来了。茴香苗香气独特，刺激味蕾，做馅、凉拌、炒鸡蛋或炸肉炸虾都特别好吃。图七就是茴香疙瘩[偷笑]
我最喜欢的尖椒和茄子，还有小黄瓜，味道接近国产的。旁边那种傻大笨粗的没有清香味道，被我弃选。
大蒜产自中国，买几包腌泡蒜，配饺子包子。典型的中国胃，家常菜有烟火气。#去超市购物的感觉#
在农村老家想吃啥都是现摘的，那绝对是原生态纯天然。
春暖花开，母鸡开始下蛋，我最喜欢的就是到鸡窝里捡鸡蛋，家里鸡多，鸡蛋不会留很久，吃的都是最新鲜的，那样的鸡蛋特别香。
等天气再暖和一些，香椿开始发芽，我们只摘头茬香椿芽吃，紫红色的香椿芽手指头长短，胖乎乎的，香气扑鼻，不论是炒还是凉拌都很好吃。等香椿叶子稍微长大一些我们就不吃了，它没有刚长出来的那么鲜嫩。
草莓也早早地开花结果，通红熟透的草莓一般都被小鸟吃了，我们抢不过小鸟，只能摘白色刚擦红影的草莓，但那样的草莓也比城里卖的草莓好吃很多。有时候爷爷看见没被小鸟找到的红草莓，就用树叶子盖起来，等着我去摘。
春末的田野里能吃的还有小麦和桑椹。小麦粒像碧玉屑，青嫩一些的甘甜爽口，稍成熟一些的Q弹香糯，生吃或者烧熟了都好吃。熟透了的桑葚果颜色紫黑色，小鸟们吃树顶上的，我们摘树底下的吃。
等桑椹吃完，樱桃也差不多熟了，我不是特别喜欢吃樱桃，总觉得它酸涩寡味。现在家里的樱桃都换成了车厘子，但我离得远，熟了也没法回家吃。
端午前后，和麦子一起成熟的是小苹果和杏子。白天在麦场里看麦子的时候有吃不完的杏子，杏树比较高，我也不用爬树，使劲晃一晃树，杏子自己就掉下来。熟透的杏子特别甜，汁水饱满，轻轻一嗦就剩下杏核。回家的时候还要再摘一些小苹果揣在兜里留着晚上吃，小苹果属于早熟的品种，口感没有杏子好，我们一般都不太喜欢吃。
等杏子吃完了，桃子开始登场。爷爷种了很多桃子树，有什么“四月白”、“五月红”、“六月鲜”、“七月蜜”、“八月留仙”等一大堆的品种。农历四月以后，不同的桃子接踵成熟，我也是轮番着吃，喜欢哪个摘哪个，哪个最红吃哪个。很多时候就像孙悟空吃蟠桃一样，只啃桃子尖尖上最甜的那一块，剩下的就拿来喂蚂蚁。
葡萄和李子我吃得比较少，不是因为不喜欢吃，主要是懒得去摘，葡萄树在山沟里我下不去，李子树在很远的山坡上我嫌路远。
等桃子杏子吃腻了，田里的瓜果也熟了。西瓜、甜瓜、梢瓜、黄瓜和西红柿等一起上阵。
我家里种了将近二十年的西瓜，暑假的时候最开心的就是到西瓜田里看西瓜。一大片的西瓜田都是我做主，想吃西瓜的时候不必在乎大小，只要是我看中的都能摘下来吃。
西瓜田旁边也会种一些甜瓜、梢瓜、黄瓜和西红柿，这些不是用来卖的，是给我们调节口味用的。甜瓜有很多种，像现在的羊角蜜和白玉瓜，我小时候都吃过。梢瓜脆爽，西红柿酸甜可口，滋味清寡的黄瓜不怎么受欢迎，我偶尔会摘头顶上还带着花的小黄瓜吃，大多数是摘回家做菜。
夏天菜园子里的菜也是极为丰富，茄子、土豆、青椒、豆角、小葱、大蒜、芸豆、莴苣、包菜、韭菜、小白菜等叫嚣着让我们去摘。菜都是摘最好的，蔫了就给鸡吃，不新鲜的菜我们是不会吃的。
秋天，是最肥美的季节。菜园子里的菜还在疯狂输出，田野里的花生、玉米、豆子、红薯也可以吃了，果园里的果子也熟了。
很多城里人只吃过烧烤摊上的花生毛豆，那些都是冷库里存放的，滋味和现摘的没法比。
把花生和玉米从地里摘回来，或者生吃或者清水煮或者放在火里烧，不论怎么吃都鲜嫩可口。
果园里的苹果、梨子、枣子、板栗也一波一波地成熟，我已经不是想吃啥就摘啥了，而是想着法子变着花样吃，好吃的实在太多了。苹果和枣子要摘最大最红的吃。栗子要吃刚从壳里剥出来的青栗仁，有时候也会挑大栗子放在阴凉处风干，干瘪的栗子又甜又有嚼劲。
我还特别喜欢到山沟里摘酸枣吃，小的青的都不要，只挑拇指大小的红枣。
等秋风吹落树叶，也吹熟了最后一波野桃子和山楂。带着黑色斑点或者裂纹的野桃子最好吃，甜得像蜜一样。山楂又酸又甜，摘下来带到学校里分给同学们，剩下的山楂核还能拿来弹着玩。
菜园子里的萝卜和大白菜也长足了身子。吃萝卜只吃青的那一截，白色的尾巴部分一股土腥味。我们吃大白菜从来不洗，种的时候不打农药，吃的时候把外面的叶子全部剥掉，带黑点的不要，虫子咬过的不要，带枯叶的不要，看着不顺眼的也不要，只吃最里面鲜嫩的白菜心。
等树上的叶子差不多落完，柿子也熟了，我一般会摘熟透的软柿子，吃起来就像喝果汁一样。柿子太多了吃不完就挂在树上不管，经过一个冬天的寒曝发酵，柿子内部全部糖化，冬天摘一个冻柿子坐在热乎乎的炕上吃一口，真是难以言喻的享受。
河里的鱼虾也是现吃现捞的，随便找一汪水塘，水是极干净的，一网下去，捞上来的都是活蹦乱跳的鱼虾，切一棵葱，摘两粒辣椒，在油锅里一翻，那叫一个香。
农村还有很多东西，比如茶叶、高粱、向日葵、豌豆等等等等，我们都是现吃现摘。
每一个收获的季节，我们都会把最好的东西留出来。冬天地里的农活忙完了，邻居们就坐在一起聊天吃东西，炒花生、炒栗子、烤红薯都是留的最饱满的，山楂、苹果、梨子也都是留的最甘甜的。
农村老家想吃啥都现摘，现吃现摘不仅仅是纯粹地满足口腹之欲，对我们在外面的人而言那是乡愁，对很多城里人而言那是诗和远方。
#在农村想吃啥都现摘，说说你的经历吧#
减肥打卡1000天（148）
今晚又一局[捂脸][捂脸][捂脸]混迹在减肥圈子里，感觉有些惭愧啊[吐舌][吐舌][吐舌]
世界不会因为你要减肥，就全部调整成减肥模式，还是要开开心心和身边的人过好每一天。
这几天总结了减肥期间，在外用餐的几个小习惯：
1、多喝清水。
2、多聊聊天。
3、先吃点青菜或者水果。
4、细嚼慢咽。
5、不吃撑⚠️不吃撑⚠️不吃撑⚠️
由于从小性格内向，酒桌上为了避免尴尬，就专注吃了。我在饭桌上只做一件事，研究自己爱吃的菜在哪里……[吐舌][吐舌][吐舌]原来胖不是个别因素造成的，而是一系列……
习惯打卡：
1、运动：
6000步以上❌
跟刘畊宏跳操❌
2、饮食：
细嚼慢咽✅
不吃撑❌❌❌一口气吃了五个李子
7月目标：63kg
今日体重：64.7kg（2022.7.25）
昨日体重：64.9kg
初始体重：68.9kg
早餐时间：9:50
红薯小米粥、鸡蛋、花卷、炒圆白菜、凉拌黄瓜、榨菜丝
晚餐时间：17:30–20:40
京菜
加餐：李子、瓜子松子、一杯酸奶
夏季我们在日常饮食方面，应该注意那些？
[去污粉]常喝水(温白开小)不易多吃生冷食物。尤其尽量避免吃隔夜菜。少吃冷面、凉拌菜。放在冰箱里的食物及饮料等在吃之前，最好先从冰箱里面拿出来，放置室温数分钟后再吃。
[去污粉]每天适当吃一些爪果和新鲜蔬菜。如杏子、李子、草莓、西瓜等。还有(芹菜、西红柿、`生菜、茄子等等。)夏日热热的保健食品如绿豆、薏仁、百合、莲子、菊花、红豆、黑豆、碗豆均宜适量常吃。
[去污粉]夏季饮食要清淡，但是要保持全面营养的基础上补充适量的蛋白质和生津止渴的食物。少吃肥甘厚味和燥热之品。
[去污粉]要穿戴好衣帽，严防中暑。饮水宣少量而多次。除了凉白开水，还可饮用绿茶、豆浆、适量的淡盐水。
中秋过去三天了，家里还有好几盒月饼。中秋一过，气氛没有了，礼品盒月饼摆在那里，孤单单的身影后，是寂廖的心情，激不起什么食欲。
月饼是时令食品，没什么营养，多吃无益，浅尝即止。那些滞销的一夜之间消失的月饼去哪儿了，谁都想得到。明年中秋，它们又集体冒出来了，年复一年，所以，你吃的月饼很可能是历史遗留下来的东西。曾经看到过一个新闻，说用料多少多少用馅多少多少，要做一个超级大月饼，问鼎吉尼斯世界纪录，有意思吗？！还有中秋的糍粑，肠胃功能不太好的尽量少吃，以免消化不良。
中秋，来一盆麻辣水煮鱼，再来一盘剁椒皮蛋，油炸些酥肉，自己家种的茄子冬瓜空心菜苕尖花生多的是，凉拌素炒均可，再来两杯自己泡的桑椹酒或者金樱子(糖罐)酒或者枇杷酒或者李子酒，晚上，皓月当空，星星几点，不妨对月抒情一番，这个中秋，即使没吃月饼，也无憾[捂脸]。
#人到中年，什么是最重要#
#更年期如何减肥#
年过半百的中年姐妹们，为了下半辈子好好地活着，咱健康地减个肥咋就这样难呢？这体重是忽上忽下滴，唉
