健康资讯 一天的健康饮食：早餐+中餐
我第一次去欧洲玩儿的时候，就直观感受到中西饮食的巨大不同。
我们最丰盛的中餐晚餐，他们往往只有一道主菜。 反过来，我们清粥小菜的早饭，他们是异常丰富，各种牛奶、酸奶、麦片、水果……
我就在欧洲，学会了麦片加酸奶的吃法：半碗酸奶，加一大勺麦片，吃到嘴里又滑又脆。
我很早就这么给小年安排早饭，大瓶鲜奶加麦片，肉眼而见的爽；或者把麦片加进去酸奶里面，让小年用勺子吃，让酸奶因此增加了丰富、浓稠、有厚度的口感。
而卡乐比是我最近的心水之选：
首先，它好吃。
①口味丰富，口感多变。
食材配比经过70多次调整，最大程度保证每口都能吃到麦片和果干。酸甜香脆，口口惊喜。添加苹果汁，口感新升级
②非油炸，采用健康烘烤工艺，好吃无负担。
烘烤过后，充分激发谷物的清香，部分谷物受热膨胀，造就咔嚓咔嚓美味口感，易消化，减少肠胃负担。
其次、有营养
①7种维生素+5种谷物+5种果干。
②含有丰富的膳食纤维，低热量又饱腹，轻食代餐新选择。
一餐50g麦片膳食纤维量约等于4根香蕉的膳食纤维
一餐50g麦片的热量约等于2根香蕉的热量
三、方便。开袋即食，制作简单，早餐准备只需1分钟。包装规格多样可以选择，小包便携，大包有密封条易存储。
“肠胃是人的第二大脑”，你吃下的食物会渐渐成为你，你的饮食将改变你的体质。
牙医也会说：孩子吃精制碳水太多了，牙齿都会得到很好的锻炼，咬肌很不发达。
所以需要大嚼特嚼的卡乐比很适合。
青少年如是，成年人如我，可以在疲倦的午后抓一把让自己甜美一记，我还用它泡米酒，假装它是桂花酿，洒满一碗一碗的春天……
卡乐比水果麦片原味进口即食冲饮早餐谷物健康营养燕麦2袋装
#家庭美食大赏#
再怎么忙，早安餐还是要吃的。
早餐吃好，
中餐吃饱，
晚餐吃少，
身体棒棒。#头条#
#一日三餐你觉得哪一餐最重要# 医学上讲早餐最重要，我感觉早餐重要，中餐也很重要，因为早餐起来需要补充营养，但是早上一般我们都不饿，所以午餐会吃得更多一些，不管是早餐还是午餐的话，我感觉都比不吃药好，三餐都很重要，就是吃饱中午也吃吧，晚上少吃
早餐、午餐大比拼[呲牙]
#我家乡的特色美食#
*早中餐* 早餐是切了年糕和元宵一起吃的。
中午烧了一盘土豆红烧排骨（昨天烧了一大盘红烧排骨，留下的一小碗今天和土豆一起烧了）。
再来一盘红烧带鱼和一碟长豆角炒肉丝，中午饭就这样搞定了。
#头条创作挑战赛#
#晒晒你亲手做的食物#
帕梅拉可可燕麦碗 ｜
燕麦➕可可粉➕奇亚籽➕牛奶搅拌搅拌
放入空气炸锅180度两分钟 再加入自己喜欢的水果
