健康资讯 迷你世界漫画：馒头日常被坑 雪糕刺客
这两天，我必须要给我家博雅医生点个赞。
她这两天想吃雪糕，但是她又“嫌”外面的雪糕糖太多，怕长胖。于是，她自己在家熬了杂豆粥，特地放了几颗红枣调味，熬好了以后混合着牛奶，放冰箱里冻起来。第二天中午拿出来，我俩吃得还挺解馋。
她还想吃馒头，但是她又“嫌”外面的馒头都是精制大白面做的，没啥嚼劲，升血糖还快。趁着儿子睡觉的空，她自己偷偷爬起来，一个从来没发过面的女高材生，穿着围裙，对着手机教做饭的APP学做全麦馒头。她怕她落下步骤，还专门拿纸和笔做笔记，一步步对着笔记：和面、发面、醒面……第一次做出来，也不太好吃，扔了不少。这时候就体现出高素质文化人的特性：反思、总结和改进。你还别说，经过几次尝试和改进，今天中午做出来的全麦馒头，那叫一个香。
这让我想起了，这两天我指导的一位胖友。他是我非常要好的一位朋友转介绍来的，体重200多斤，尝试过各种减肥方法，最后都失败了。
他跟我说他胖的很自卑，连对象都不好找，他也“嫌”自己太胖。我说，我这两天太忙了，我给你发一篇教你给自己定制食谱的文章，你学着自己先给自己定制一份食谱。他看了以后“嫌”麻烦，还要算好多东西。我说，要不这样。我忙完这两天，我破例为你定制一份食谱（我现在暂停定制食谱了），但是我定制食谱不免费，他回了我一个字“哦”。后来，我的那位好朋友问我跟他沟通的怎么样？我说，我打算给他定制一份食谱，但是需要收费。他没说定也没说不定，可能是“嫌”收费了吧。我朋友说，要不你再跟他沟通沟通，多关照一下，他跟我关系很好，但确实太胖了，真的需要减肥，我说行。
然后我又去问他要不要定制食谱？他说再考虑考虑。我说这样，我那位好朋友让我多关照你一下，我就在我的课程中，挑选几篇减肥正确吃三餐和各种食物的文章，但是篇幅有点长，我发给你。过了一会，他说好，等他忙完这几天，抽时间看看。我心里嘀咕，他这是“嫌”篇幅太长，看不下去呀。最后，我跟他开了句玩笑：好嘞，你先收藏起来，吓一吓脂肪也是好的。
这世界，存在严重的做事两极化：强者一直都在行动，弱者一直都有借口。
我是杜轩建，一个“靠点谱”的减重营养师。
#杜轩建# #营养减重#
你吃的是馒头吧，只有名字是雪糕。就是这玩意把块把钱的快乐搞没了
