健康资讯 持续晴明朗秋，气温又开始回升了。餐桌上一份自制的冰粉，配料丰富健康，清凉爽口，作为开餐引子，感受极好。另外一份芙蓉鲜蔬汤，煎蛋、虾球搭配丝瓜条，鲜香美味，有吃有喝，吃货很解馋。这碧绿盈翠，香糯爆汁的金福猕猴桃是当季水果中的最爱。
森庄农品冰粉粉40g
酷暑难当，喝上一碗自制的水果冰粉，让你清凉一夏。[比心][玫瑰]
咏哥美食好喝到爆的.自制水果冰粉，让你清凉一夏。
01:16这些以水果为主要材料，用明胶，琼脂等凝固的清凉甜点，做起来不麻烦，养眼又可口，夏季再合适不过了。
除了水果，还可以加果汁，牛奶，酸奶等，营养也丰富，朋友们试试吧！
#我在头条搞创作# #夏日凉品#
夏天太热，来一杯清凉解暑的自制水果冻撞奶吧，各种做法都有
翡翠降暑瘦身汁
食材:
苦瓜半根、黄瓜半根、猕猴桃 2 颗
制作过程:
1将食材全部洗净、猕猴桃去皮;2去掉苦瓜的囊，并将半根苦瓜切成小段.黄瓜切小段;3将食材全部放入榨汁机中，榨成浓汁即可。
功效:
苦瓜清凉降暑，黄瓜清新爽口，猕猴桃美容养颜，三种食材配合在一起，口感非常独特!猕猴桃酸甜的口感中和了苦瓜的苦涩，而黄瓜注入了清新的香气，将整个果蔬汁的口感提升!
#晚上不吃饭真的能减肥吗#
#夏日养生饮食季# 夏天的清淡晚餐，水果是清甜的，包子是素馅的，紫薯银耳莲子西米牛奶糖水是有冰红糖的。
台风中的雨停了又下，下了又停反反复复整天，湿热的感觉无心下厨。早上煮的紫薯银耳莲子西米牛奶糖水，带了些去公司当早餐，剩下的分装好放冰箱。
晚上收工回家，加热了包子，切了水蜜桃火龙果羊角瓜。拿出冰冻糖水，喝一口透心凉，我的胃抗议又放到锅里蒸热。家人喜欢喝冰冻的，说加热了口感不爽，夏天就是要吃冰冰凉凉的才有胃口。
糖水制作方法:泡发的银耳洗净切碎放汤锅里烧开，放紫薯去芯莲子煮开，中火熬煮半小时再放煮过的西米。西米是用另一个锅水开放西米边煮边搅动，煮20分钟左右捞出过凉白开水，捞出沥干水放糖水煲里煮20分钟。再放冰红糖和枸杞，关火用余温焖10分钟，最后加入一盒或两盒纯牛奶完成。#夏日里的清凉时刻# #广州头条#
【收好这份水果营养排行榜，让你明明白白吃水果[吐舌]】清凉的西瓜、诱人的蜜桃、酸甜的樱桃……水果不仅能满足你的味蕾，也藏着身体最需要的各种能量。权威专家列出应季水果表，教你选准时机，科学吃水果↓ #广西的水果能有多便宜# （生命时报）
保持心清凉，天热热不倒。多吃果蔬汤，早问朋友好。
诗意花仙
