健康资讯 #头条创作挑战赛#中午饭来啦[呲牙]，带鱼熬豆芽双重蛋白质，洋白菜西红柿炒鸡蛋，少不了的绿叶菜，红薯是主食，吃了一半，最好压轴的是一杯营养丰富的沙棘汁，生活化减肥，吃瘦不饿瘦[赞]#减肥# #午餐#
#每日三餐打卡# #我的生活日记# #头条创作挑战赛#
11.23晚餐16：48
①50克燕麦可可蜜球
②1个西红柿
③萝卜干
④辣椒炒豆干
⑤水煮豆芽牛肉片
西红柿本可以不吃的，有点撑！
西兰花，水芹菜，西葫芦，无根豆芽，久泡木耳，，发芽土豆，青色西红柿。
#家庭美食记录#
早餐：肉包+水煮蛋+玉米+牛奶
午餐：奥尔良鸡翅+绿豆芽炒红萝卜丝
晚餐：菜心+番茄肉丝炒鸡蛋
#家庭美食记录#
早餐：肉包+水煮鸡蛋+玉米+牛奶
午餐：奥尔良鸡翅+绿豆芽炒红萝卜丝
晚餐：菜心+番茄肉丝炒鸡蛋
#热气腾腾的三餐日常#
今日份晚餐
彩椒西芹洋葱炒豆芽
西红柿炒鸡蛋
简简单单的晚餐
也能吃的很满足
#中秋节吃点好的#
#我家中秋怎么过#
