健康资讯 Outdoor pots & plants-3
【2022-2023年度最佳系列1⃣️冲锋衣篇】
这也是很多人关心的系列，毕竟大家都想知道除了始祖鸟之外，还有哪些冲锋衣值得入手，当然鸟依然强势，从轻量到恶劣环境，一共三件上榜。
一：最佳综合
Arc’teryx Beta AR ($600)
类别：全能
重量：453克
防水: Gore-Tex Pro
丹尼数：40D & 80D
优点：市场上没有其他产品能与性能合身性和工艺的组合相媲美
不足：价格昂贵，适合快速和轻便的旅行
二：最佳性价比
Outdoor Research Microgravity ($249)
类别：极简/全能
重量：414克
防水: AscentShell
丹尼数：20D x 45D
优点：软壳般的舒适性和出色耐候性只需千元级
不足：防风雨和耐用性方面相对较薄的壳
三：最佳超轻&收纳性
Patagonia Storm10 ($329)
类别：极简
重量：235克
防水: H2No Performance
丹尼数：20D
优点：一日游和快速过夜的可靠伴侣3层防水和透气保护仅200多克
不足：面料非常薄并且极其修身
四：极端条件下最佳性能
Arc’teryx Alpha SV ($799)
类别：高山
重量：500克
防水: Gore-Tex Pro
丹尼数：100D
优点：防弹级别外壳梦幻般的细节
不足：非常昂贵
图4-9为其它值得推荐冲锋衣，排名不分先后，这12件产品由于篇幅关系，大家自行看图吧，因为数据来源于户外测评网站switchbacktravel，所以没有国产的装备出现。这些都只是帮助大家挑选装备提供一定的数据参考，自己的独立判断力才是最重要的❕还是那句话：只有适合你自己的才是最重要的。#冲锋衣#
深圳周末户外局⭐七娘山
国庆哪人都多，不想去挤商圈，就和朋友去爬山了
这是在深圳爬的第一座山，3小时上山，2小时下山(我们休息比较多)
-建议9点前上山比较凉爽
-一定要带好补给，山上啥也没有！！
-下山是原路返回
-山路是阶梯，后半程比较陡
-做好防晒，山顶很凉但是很晒的
-打车到大鹏新区地质公园就知道从哪入口了
冲就完事了，风景真的很不错，值得！！
Shenzhen Weekend Outdoor Bureau Qiniangshan National Day where many people, do not want to go to crowded business district, and friends to climb the mountain. This is the first mountain to climb in Shenzhen, 3 hours up the mountain, 2 hours down the mountain (we rest more) -It is recommended to go up the mountain before 9 o'clock, which is cooler. -Be sure to bring supplies, there's nothing>
#杭州头条#吐槽杭州：游步道的石台阶路面其实并不那么受人待见？
杭州不愧是Urban Outdoor（城市户外）的天堂，市区有一条全国最长的山体游步道——西山游步道，涵盖十里龙脊景观带和百里如意两条线的主线及支线。西山游步道全石阶建成，局部路段系石砖平铺，外观牢固整洁清爽，颇为高大上。然而对于常爬山的人而言，往往不喜欢走台阶路，而是走台阶两边外围的土路。这是为什么呢？
一是，石头台阶路面对运动不友好，走起来硬，走的时间稍微久点很容易腿酸膝盖疼。如果长期爬山，简直就是膝盖杀手。
二是，透水性不好，生态不友好。我们国内不管铺什么路，排水总是做不好，游步道也一样。遇到下雨天，雨水根本不会流进两边低处的排水沟里，都是沿着台阶路瀑布似的一层一层流下来。根本就没有防洪排涝的效果，很容易弄湿鞋甚至滑倒。
三是，景观自然性不好。石头台阶作为规则的人工构筑物，适合人文气息较浓，古建筑较多的景区，到了比较自然的旷野里，则显得颇为突兀。
事实上，我们的建设理念一直是落后许多年的。国外的公园路很多都采用碎砂石甚至土铺成（也有部分沥青），登山路甚至是原生态的土石路加固，踩上去软软的，既透水防滑，又融入自然，还节省许多成本，这就是一种返璞归真的智慧和经验吧。国内还在延续工业化社会的思维惯性，四处贴地砖，铺塑胶，觉得全硬化的才看上去高大上有光彩。估计再过些年，国内也会逐步推行开来吧。也许杭州，可以在新修的公园、登山道先考虑起来。
附图：德国国王湖徒步小径，日本筑波山，荷兰阿姆斯特丹范德尔公园
哈佛大学通常会在迎新周（Freshman Week）之前的一个星期开展一系列丰富多彩的新生入学准备活动，即入学前预备项目（Pre-Orientation Programs）。这些预备活动主要包括：新生户外项目（FOP First-Year Outdoor Program），新生艺术项目（FAP First-Year Arts Program），新生国际学生项目（FIP First-Year International Program）和新生城市项目（FUP First-Year Urban Program)。
其中，新生户外项目（FOP）是哈佛大学规模最大、起源最早的传统项目。因为疫情停了两年，今年又一切恢复正常。所有项目全部由学生组织，新生自愿自选报名，考核批准后入队，每年有400多名新生参与该项目，分为40多个队，每个小分队由12名新生和2-3位训练有素经验丰富的高年级学生领队。野营难度分有10个等级，在为期六天的户外活动中，或徒步远行，或泛舟湖上，或登高望远，或探险森林……有的级别住cabin小木屋，还有可口的美食；级别越高挑战性越大，有的级别需要每天要背着50多磅的东西穿山越岭走近二十公里，累到极限，晚上睡觉没有帐篷，碰到了下雨，一半身子睡在雨中，吃的也很简单，就地取材。期间不允许带任何手机等电子设备，属于“失联”状态[灵光一闪]。通过一系列既充满欢乐又惊险刺激的户外活动，锻炼了非凡的个人意志，增强了团队合作精神，彼此之间也建立起了亲密友善值得信任的友谊。
跑的是心情 不是距离。
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学霸英语 随堂笔记
莱曼每日英语句子拓展
第389单元
课题: 气候异常 Climate Anomaly
1. 小学级
The weather was too hot recently.
2. 小学级
The weather was too hot recently to have any outdoor sports or work outside.
3. 初中级
The climates around the world are changing worse unexpectedly that has cost a lot of damages to the environments.
4. 初中级
The climates around the world are changing worse unexpectedly that has cost a lot of damages to the environments and great losses to the economy.
5. 高中级
The climates around the world are changing abnormal unexpectedly that has cost a lot of damages to the environments as well as great losses to the economy, cutting the global GDP by 1.6%.
★你在，故我在；你不在，我依然故我！
LEMMEN ENGLISH LANGUAGE STUDIO®
北京莱曼英语语言工作室★夜读魂俱乐部据《英语学霸，随堂笔记》友情提供，每日午后，日更上传。
最强冲锋衣
NOTHING潮流志【2022-2023年度最佳系列1⃣️冲锋衣篇】这也是很多人关心的系列，毕竟大家都想知道除了始祖鸟之外，还有哪些冲锋衣值得入手，当然鸟依然强势，从轻量到恶劣环境，一共三件上榜。一：最佳综合Arc’teryx Beta AR ($600)类别：全能重量：453克防水: Gore-Tex Pro丹尼数：40D & 80D优点：市场上没有其他产品能与性能合身性和工艺的组合相媲美不足：价格昂贵，适合快速和轻便的旅行二：最佳性价比Outdoor Research Microgravity ($249)类别：极简/全能重量：414克
有才有貌有气质！羡慕[赞][赞]
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