健康资讯 我阳了[捂脸]，发烧7个小时退烧后就好了
家里4口人，目前阳了3个
有5条经验分享给大家
先说一下我发烧的过程，再分享3条建议
我是19号凌晨三点，正在看世界杯决赛，正在看梅西点球大战呢，突然浑身发冷，我拿了一个棉袄盖在腿上，北京屋里集体供暖，平时我都是短袖短裤，从没有感觉冷。
世界杯结束后我还是感觉冷，就去洗了一个很热的热水澡，浑身用热水烫了很久，感觉不冷了就去睡觉了，一直睡到19日中午11点，醒来之后发现浑身酸痛无力，起不来，感觉自己阳了，测体温37.9，喝了点泡腾片躺在床上哼哼唧唧的，此刻我浑身酸痛，平躺也酸痛，侧身躺也难受，反正怎么着都难受，过了一个多小时又测体温38.4，小爱问我吃饭不，给我准备了一碗肉，我强忍着难受干了这碗肉，然后吃了4粒莲花清温，吃过后过了4个小时还没有退烧，还是38.2
到了晚上6点，我已经高烧38度7个小时了，一直不退烧，小爱同学帮我用卫生巾吸入水放到冰箱冷冻，然后放我脑门物理降温
很神奇，10分钟后，体温降到37.4，浑身立刻不酸痛了，一下子恢复到从前，感觉跟没发烧过一样，真是太奇妙了
立刻起床又干了一大碗饭和菜，又去洗个澡，刷刷视频，到晚上11点睡觉了，睡了一晚没事了，早晨起床测试36.8度，从早晨工作到现在，忙起来没事了
给大家的5条建议
1、可以物理降温，首先给大脑
