健康资讯 国庆七天长假过得很快，没有外出，连树木园都没去。这几天在家完成和部分完成以下事项。
总结适合自己的阳台原地运动。通过观看大量相关视频，多次比照做，然后记录现已成型。
家阳台塑钢推拉门滑轨其中一条的更换，原铝合金轨道已经被磨损的成了铝条。
过去下载的141G音乐文件，开始整理，估计浏览试听了一两千首音乐文件，并下狠手删除其中旋律感差沉闷雷同的，这耗费很多时间，音乐听多了人真的会崩溃。整理这个大文件夹需要长期有计划进行。
整理早期拍摄的家庭照片资料，由于开始一次误操作无意中删除了，文件过大都没进回收站，确定丢失后我郁闷了两天，又开始在移动硬盘上找，幸亏拷贝有，再重新整理，便特别小心，因为家庭图片丢失可再也不会有。
开始整理过去胶片相机拍的照片，需要用手机翻拍，工作量很大。这件事今天刚刚开始，大多都是十几年乃至更早的照片，一直想要整理，这次碰上我的一股脑劲上头，要坚持完成。
之前计划做的诸多视频暂停，待以后逐步完成。
制定进一步节食计划，把每天两顿饭的第二顿饭主食减量，逐步过渡到每周一两天只吃一顿饭，同时保证营养。
时间对我来说，过得真快，有做不完的事等着，无奈已经到了心有余而力不足的年龄，不能久坐了，近阶段经常熬夜到一两点才睡，早上还是七点自然醒，醒来后精神很差还得补觉，熬夜做事得不偿失。
时间像溪水无声缓慢地流向远方。
