健康资讯 Hello，亲爱的小伙伴们，大家好，今天继续领读《认知驱动》。
昨天我们学习了目标觉醒，目标是做成一件事的起点，我们通过驱动力和试错找到人生目标。
有了目标，只是人生的第一步，需要坚持去行动。比如，你制定了目标，喊在口头上，没有落实在行动上，那你制定的目标只是一种废纸。
今天我们就来聊一聊：如何实现自己的人生目标。
一、目标达成需要一个过程，实现目标的三个指标：
1.周期：要保持耐心不焦虑
周期就是实现一个目标需要的时间。一个人要主动做成一件事，需要跨越急于求成的障碍。
比如我们常说：一年入门，三年上手，五年懂行，十年出师。简单的事情重复做，重复的事情坚持做。
我们在写自媒体时，不要焦虑，不要想一夜成名，要坚持去打磨作品，坚持下去，就会有结果。
实现目标，作者指出：“7年为一个周期”的建议。拉长心理标尺，让人告别焦虑；聚焦目标，每个7年做成一件事；然后再重新树立目标，走出舒适区，持续学习，终身成长。
2.方法：刻意练习
刻意练习的核心是在舒适区边缘不断拓展自己，花大量的时间对作品（产品）进行持续打磨，每次都做到最好的水平。
刻意练习选择区域：在舒适区内做，容易因无聊而走神；在困难区做，容易因困难而逃避；只有在拉伸区做（也就是在舒适区边缘），既有成就又有挑战，进步最快。
比如，对初学写作的人，要提升写作能力，可从写微头条做起，在拆解的基础上，不断挑战自己，给读者说清楚一件事，发表有价值的见解。若刚开始就去写长文，你就会感觉很累，不能驾驭架构，你可能会放弃。
3.策略：确保付出有收获。
我们做事的最终目的，就是要产出深度价值。
做成一件事到产生影响力的实现路径：制定明确有产出的目标，保持耐心去积累价值，并在舒适区边缘打磨产品的价值，就有机会参与价值交换。
比如，你的微头条写得很好，你可以总结经验，写出操作步骤，随着你的影响力变大，你可以来指导别人写作，获取收益。
所谓的价值交换，就是当你具备了一些不可替代的价值，就可将这些价值展示出去，被别人强烈地需要，这时交换价值就发生了，你的价值就体现出来了。
二、顶级的生活不是奢华，而是创造
作者从做成一件事的心法和技法两个方面讲解，分析讲解如何创造个人价值获得人生成功、幸福和意义。
创造是人的本能，每个人都有创造的力量。
注意以下三步，你也拥有创造的力量：
第一，要有输出意识。不管读多少书，关键是要产出对别人有用的东西。
第二，要有价值意识。要创造出独一无二且对自己和他人有长期价值的东西。比如这个东西在3年或5年后还有没用价值，对人是否有用。
第三，要获取反馈。按照“对自己和他人长期有用”这个标准，认真对待一切反馈，坚持在舒适区边缘，不断完善。
比如，作者写的《认知觉醒》让读者从思维上觉醒，摆脱焦虑。读者提出努力也没成果，就写了《认知驱动》，用认知的改变驱动自己怎么做。
你在写作时，怎样进行刻意练习？
四轮驱动，就是有点费粮食，哈哈
读书可以滋养心灵，开卷有益！
领航驱动人生吕国华：我的读书历程
Hello，亲爱的小伙伴们，大家好，今天继续读《认知驱动》。
上一次我们学习了一个人要先利己，不断创造价值，让自己的改变，不断给别人带来方便，这就是利他，利他是最好的人生。
也许你会说，我很内向，不知道怎样对别人表达关爱，不会做利他的事情，那怎么办？
或许你会说，我很害羞，不敢表达，不愿主动连接，我失去了很多机遇，那该怎么办？
这就表明你是一个内向者，总是等待别人来联系你，你才会和别人连接，这就是你是一个内向者，内向者怎样更好地成长呢？
这次领读我们要重点学习：为什么内向者更有创造优势？
一、什么是内向者的被动社交？
对写作者来说，被动社交就是通过产出你独一无二的、具有长远价值的作品或产品来与这个世界保持连接。也就是说，用作品替自己说话。
比如，红遍全球的李子柒，她在直播时没有讨好观众去对话或求点赞、关注，而是专注于作品，用作品演绎好自己，让作品变得优秀，受到大家的好评，不仅获得财富，也收获了个人影响力。
二、 为什么内向者更有创造优势？
1.与大脑的构成有关，内向者喜欢被动社交
大脑有本能脑、情绪脑、理智脑构成。内向者更倾向于用理智脑与外界联系，而外向者更倾向于用本能脑和情绪脑与外界互动。
理智脑运行时比较缓慢并且耗费能量，内向者与外界互动时常常反应迟钝，因此内向者不喜欢社交。
本能脑和情绪脑恰恰相反，它们与外界互动时反应快还不容易疲惫，甚至还能从社交中获得能量，因此它们愿意与他人社交。
2.与大脑的分泌物有关，内向者更有创造优势
内向者体内的乙酰胆碱比较活跃，这是一种帮助集中精力、提升逻辑思维能力和记忆力的物质，会抑制我们的行为因素，让人安静下来。
外向者体内的多巴胺分泌比较活跃，这是一种传递兴奋、愉悦、开心的物质，能激活我们的行为因素，使人充满精力。
内向者更喜欢与事物打交道，在面对静态事物时，更理性、更有创造力，也更关注事物的根本，在创造上更有潜力，更有创造力。
三、内向成长者怎么做才能获得创造优势？
1.坚持长期主义，这是价值创造的必经之路。
对写作者来说，不要急于求成，要远离浮躁、继续聚焦于你的专注方向，把精力集中到写作中，深度思考，精心打磨，保证文章的质量。
还要抵御短期效益的诱惑，紧抓文章质量，用好的作品为自己代言。
2.找到价值稀缺优势，才能成就自己
好的作品，能让人眼前一亮，让人突然明白道理，能给人带来帮助，具有长久生命力。因此，作品的价值至关重要。
当今社会，不需要你主动宣传，也不缺乏传播途径，你只要有价值稀缺的作品，你仍然能得到大家的认可，从后台走到前台。
比如，某人经过研究、打磨，在写某类微头条方面，几乎都是爆款，尽管许多人都效仿学习，得到平台推荐的很少，这就是自己的价值稀缺，有自己的优势。
思考：为什么内向者更有创造优势？应该怎么做？
不是，从36%突然掉到6%，然后发动机介入，开始发电，电量才慢慢往上走，然后发动机边发电边驱动车，感觉累的不行//@用户寻道人生:没电了，电池强制保电
看看碧桂园全国上千个项目，基本每个项目只要处于预售阶段，被预售监管的资金就是天量，只不过这个钱也不是碧桂园的，因为这个钱是用来支付工程款的，应付款项比刚才那个天量还大很多[泪奔][泪奔]
小说：操控其他人，会泯灭别人的人性。非不能也，我不愿为。我也不愿意被别人操控，我想有独立坦荡的人生。有的人，被钱财驱动。有的人，被权力驱动。而我被良知驱动。
