健康资讯 面试和演讲时紧张？怎么办？
不必大惊小怪，其实很正常，哪怕是叱咤风云的人物，也会有紧张的时刻。
过于紧张时，因个体不同，表现出的症状不同，有的面红耳赤，有的结巴口吃，有的大脑空白，有的汗如雨下，有的兼而有之。
出现这种问题，要结合个体和具体情况分析，以下主要说明3类情况：
1、过于在意。患得患失，或志在必得、不许失败、一定要发挥好。把每次经历都当做学习机会，抱着平和心态，可能会有意想不到的效果。
2、压力过大。没有调整好状态，或没有休息好，或对面试和演讲没有准备，觉得超出自己的能力，掌控不了局面。既来之，则安之，泰然处之。
3、过于自卑。没有自信，认为自己不能发挥好，或太在意别人的看法，哪怕是别人一个眼神，就认为自己做得不好。要鼓足勇气，忽视听众的存在。
#工作后懂得了哪些道理#
头条的各位网友们，请支支招儿，万分感谢：
我事业单位考试有幸考了第一（笔试），但是，一直以来，我都害怕面试，因为我从小说话有些结巴，虽然并不严重。但是，还是能够让人感觉出来。因此，这也是一直以来，困在我心中的阴影，可以说伴随我二十多年。
我擅长写，逻辑也清晰，想法也有。但是，每每表达的时候，似乎都患有“障碍”，因为我心理总有一种“声音”告诉我，我说话结巴。所以，每每想到这里，我就更害怕，害怕结巴。由此，进入了一个恶性循环，令人异常痛苦。我知道，可能我并不结巴，或者说，并不影响什么，但是，每每想起它，就像一道过不去的坎，一道难以抹去的阴影。令人十分痛苦。
万能的头条网友们，请救救我，真的，感谢大家。
面试完，面试官可能会问一句：你还有什么想问的
说个我以前招人时，也问过这句话。 主要是两种情况
1、一些求职者能看出有一定的能力，但实在太紧张了，都结巴了。 我想通过最后一问让他再表述一下自己，给双方一些机会
2、不得不说 现在求职者刷题实在太厉害了。回答的一些基础题都是标准答案。于是通过最后一问看看对方关注点在哪，如果是死抠是否双休、福利什么的，一般就@#$#~~~~
放出一个网上的高赞回答
HR问：“你还有什么问题要问我吗？”
网友问：“公司有固定停车位吗？”
HR答：“有，你有车吗？“
他答：“现在没有，但我想在这里通过努力得到。”
当你在台上讲话特别紧张的时候，说话结巴大脑一片空白忘词了，作为听众，台上的人特别紧张，你能不能看出来？绝对可以对吧，你会不会戳破他，会不会扯着嗓子说：”你看，这个人太紧张都忘词了，说话都结巴了。“
最尴尬的是他不戳破你，你自己也不说，现场成为一种特别尴尬的状况，就是：我很紧张我不说，听众也看出来我很紧张，听众也不说，尴尬的场面会留在每个人心里成为一道坎，直到讲话结束。其实掩盖紧张就是个掩耳盗铃的假动作。
最好的办法是什么呢？就是告诉听众：你准备了很久但现在很紧张，你忘词了。原因是尴尬说出来了才能化解尴尬，也就是说当你说出来”我很紧张“的时候，这个尴尬才被戳破，听众才能从尴尬里释然。
对于听众来说，真的希望你有个完美的表达吗？不是的，听众希望演讲者是不完美的，因为作为在台上讲话的人，听众是会高看一眼的，对你是有期望的。什么时候你跟听众有最真诚的交流和拉近距离了呢？就是把自己的尴尬和缺点暴露出来的时候，听众会觉得你也有缺点，你也是不完美的，这时你们的距离才会被拉近，没有距离感，你滔滔不绝妙语连珠整个演讲特别完美，反而让听众有距离感。
有一次一个国宝级的古画修复师进行的一次演讲，上台就忘词了，大家看到他都不敢说话，因为他的地位太高了。他在这个尴尬的关头就告诉台下的听众：”哎呀，不好意思，我提前准备的演讲词都忘了。“他说这句话的时候，台下的听众反而是一直鼓掌，掌声雷动。为什么呢？是因为台下的听众也会想：这么牛的人，这么厉害的老师也会紧张也会忘词，也跟我这个普通人一样。普通人突然找到了和大牛之间的共鸣点和连接点，他们的距离感一下就拉近了。
所以说，在讲话和演讲中，一个很重要的原则是不说假话。原因有几个：说假话是人的天性，识别假话也是人的天性。我们想想，你在面试或讲话的时候把自己的过往经历说得特别光鲜完美，你知道那是假的，听的人也知道，只是他没戳破你，你们双方都会很尴尬吧。第二是在演讲中说假话会让你非常紧张。我们想想，说假话，想遮遮掩掩什么，或者回避什么问题的，会在演讲中忐忑不安、紧张、缺乏自信吧。这会很大地影响你在演讲中的自然状态和表现。第三是说实话更容易实现。一旦一开始就说了假话，我们后面会绞尽脑汁地不断用假话来圆这个谎，不要被发现，所以讲假话成本是很高的，而且会让你更加紧张不安。
所以说，不管是在讲话还是正式演讲的时候，一定要诚实地面对自己的软肋，因为所有的问题，都有诚实面对的办法，只有在你不说假话的时候，你心里的状态才是积极的，健康的，你的听众才能感受到你的真诚，你们才能拉近距离展开更深层次的沟通和交流，你们才能一起面对问题和困难，想办法去解决它。
不是假话，已经远远不是讲话的原则，它也应该是我们待人的原则，是我们的人生态度和价值观。
#不说假话##学会演讲##你在众人面前演讲紧张吗你是如何克服的#
今天，公司面试了个刚毕业的女孩，本来没打算录用她的，但是面试官在无意中问她个问题，这下把老板高兴坏了。女孩本来要求工资是7000，而且还是面试文员，老板不乐意了，一下子给她开12000的工资，还让她到其他部门去工作。给大家说下老板为什么要这么做。
这个女孩今年21岁，是广东人，面试的职位是文员。刚开始看到她简历时没什么好感，没有特别突出的能力。面试的时候紧张结巴，回答也不流畅，对专业知识都还不怎么熟悉。准备结束面试的，这时有个面试官说跟女孩是老乡，问她来深圳多久，住在哪里？
这个女孩大方地说:“我叔叔在这附近是某家银行的支行做行长，现在住在叔叔家里。”
老板听到这里不淡定了，又和这个女孩聊了半个小时，主要是聊这个女孩跟她叔叔的事情，最后夸她的能力突出，专业知识非常强，说公司财务缺人，让女孩去财务任职。这个女孩听到满脸疑惑。老板看到这马上接说：“让财务负责人亲自带你，而且做财务工资高，给你开到12000。”女孩听到这可开学了，虽然不是自己面试的职位，但是谁会跟钱过不去呢，看在钱的份上，马上答应了。很快就帮她办理了入职，在工作上，老板跟财务负责人从来不敢叫她做事，每次看到她还微笑对待，偶尔还会买饮料给她，大家看在眼里都不敢说。
自从这个女孩来公司上班，公司的资金流顺畅了很多，而且还多了个融资渠道，比以前容易了很多。
老板非常害怕这女孩辞职，在公司工作半年后给她加了5000工资。小小年纪工资将近20000，而且工作轻轻松松，老板见了都要客客气气。
在职场中，工作能力真的重要吗？
今天公司来了一个面试的
94年
很文静
有会计从业资格证，英语还过了四级
是我给她面的试
一直很紧张
说话一直结巴
表情有点痛苦
和我说迄今为止拿过最高的工资是2800一个月
说希望我能给她3000一个月，办公室文职这些的工作她都可以做，不会的也可以去学～
说完这句话差不多用时两分钟，脸胀得通红
我一直安抚她，让她不要紧张，慢慢说
她自己也觉得不好意思，一直带着抱歉的笑容
～～～～～～
出于个人的感性，我很想给她一次机会。
可以一个公司而言，我………………
当年何炅工作不久，好友李湘催何炅买房：“听姐的，抓紧先买套房子！”当时何炅心有余力不足地说“姐，我这才刚上班，哪有钱买？”可是李湘却执意让他买，最后何炅从七大姑八大姨借钱买上了！殊不知后来房价从3000一平涨到三万，何炅赚了人生第一桶金！
激动的何炅非常感谢李湘，他说听湘姐的准没错！
李湘给了何炅很多帮助，何炅说李湘就是我的灵魂伴友！
刚来快本工作时，是李湘给了何炅温暖的帮助，第一次做直播时，何炅非常紧张！
这时候李湘安慰地他说：“你要有自信，放平心态，大胆一点，想说什么就说什么，我会帮你接下去，你只需要配合好我，我怕你离我太远，镜头带不到你！”
在李湘的帮助下，何炅轻松自如完成第一次直播！
何炅曾经说，每当我工作遇到困难，发愁时，很多人都会说好听的话来安慰我，只有李湘会给出实际的解决方法，她会理智地帮我分析，寻找最佳的选择方案！！！
工作上两人默契配合，生活中李湘则是把何炅当成弟弟一样，无微不至！
当李湘看到何炅去外地来回奔波，还要坐公交，于是对他说，买辆车吧，一来可以节省时间做些有意义的事，二来可以不让身体遭罪，两全其美的事！
何炅听了非常有道理，立马不说为自己买了人生第一辆代价！
李湘虽然退出娱乐圈多年，但是投资有道，名下购买的楼房自己都数不过来，而且她眼光特别好，会挑黄金地段，黄金楼层，黄金户型，因为这样等她在出售时，一般即刻就能卖出！
而何炅虽然没有李湘那么有眼光，但是却有他的优点，从一开始到现在湖南卫视的台柱子，除了他亲和力满满，更多的是他的认真和对工作的专注，谦逊！
不管是在快本还是参加别的综艺，他的温暖和正能量，带动气氛，感染人心！
近日，何炅参加 湖南卫视芒果新出的节目《100道光芒》中，也是国内第一个关注00后成长并帮助职场新人更好适应工作的节目！
没想到何炅居然现场迎来了自己的首次应聘，更让人意外的是一向应变能力极强，口齿伶俐的何炅，在面对第一次人生面试，紧张到结巴，这让汪涵看到何炅后，忍俊不禁地笑着说：“你也有今天！”
更好笑的是何炅刚坐下，就问面试官：“那个，我听说那个什么有一亿，是怎么分法？”
面试官说：“有一亿的创业基金！”
汪涵好奇地问何炅：“你应过聘吗？”
何炅真诚地坦言：“从来没有过。”
看到何炅的表现，网友纷纷表示说：何老师，太真实了吧，还没面试，就先关心公司的待遇！
是不是每个人面试，最关心的是工资，福利，时间[呲牙][呲牙][呲牙]！
其实何炅是帮同学们打头阵的，也是为了给进入面试的应届毕业生缓解压力，而《100道光芒》节目组特别邀请到何炅作为光芒学长为新人们打气加油，光芒主考官张阳和光芒助考官汪涵则是坐镇面试现场，对刚走出校园的求职者们抛出一个又一个的“灵魂拷问”！
而00后光芒新人们也不甘示弱，每个人特质中呈现出了青春、奋斗、真诚的底色，在节目中表达了反内卷、拒绝躺平等年轻态表达，如王迪任、应为、黄泽浩等，他们的反叛精神、行业储备、心理素质都给观众留下深刻印象！
不得不说这个节目很有教育意义，还贴近现实，反映当下生存，经济发展的现状，而对于年轻人来说，每个人都有着各种各样的机遇，和人生初入工作的挑战，但是勇敢面对，接受挑战，乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
因为奋斗才是青春最好的模样！！你们觉得这个节目怎么样呢？你们喜欢何炅和汪涵吗？
#100道光芒##综艺给明星带来哪些机遇和挑战#
当我读完书，我已经是应该接近30的人，结婚也是比较晚，不过还好国家政策比较好……
在我34岁的时候，当我到了当地的市政当局并获得了我的面试结果时，我吻了我三岁的女儿。
我是67岁的男性，双非标志研究生，性格内向，口吃适中。由于口吃，毕业后找不到合适的工作，他于2016年回到家乡的一家国有企业工作，领到了3000元的微薄薪水。
这个单元总共包括我两个研究生。其中一人去年获得了全国最好的高中教师职位，同事们都说这对其他人来说是一个很有希望的经历。
而且我没有背景，这里的研究生教育很耀眼。为了逃离这里，我每年都参加省考，但我从来没有上岸。我知道我的同事们说了很多关于我的挖苦话，他们认为我一生都是这样。
去年，33岁的他送给领导一份礼物，并请了两个月的假准备考试。结果笔试第三，面试因口吃，倒计时第一名。
今年又去请假了，领导也不尴尬，批准了一个月的请假。但他说这是今年最后一次考试了，如果我不能再次通过，我就不参加。
幸运的是，今年地方市政当局的工作专业和学术资格有限。于是在家里准备了一个月的考试，最后笔试第一。
事实上，对于口吃的我来说，面试是最大的障碍。他参加了一个短训班，面无表情地请求队长离开。假期结束后白天上班，晚上下班回家给儿媳妇做模拟练习。
虽然面试结果是第三名，但由于笔试开卷6分差距，预计上岸。
面试结束后，单位领导对我的态度发生了明显的变化。单位会议上，领导会说，公司的年轻人喜欢我学习，要有毅力，努力是能够改变命运的。
家里人不说，媳妇要我听话，说这样可以把妈妈的头抬起来。我这边的亲戚也说我终于走上了正确的道路，我正在学习一些东西。
当我到单位报到时，领导同事说我这个年龄能和家人一起参加考试不容易。现在两个多月的实践，基本上适应了工作，领导同事相处得很愉快。
曾经在一个没有社会地位，没有人脉的公司工作。现在不同了，因为频繁的商务会议，接触了很多省级和省级领导，真的学到了很多，增加了很多见识。
下属机构和县里的同事见到我也彬彬有礼，满嘴都是领导，我不好意思叫。
最重要的是更多的钱，更多的钱，更多的钱，尽管我们不得不等待两个月来弥补差额。
想想那些你能看到你的头的日子真好。
自我介绍一下，我住在中国中部的一个地级市，在一家国有企业工作了5年，工资3000元。说实话，钱不够养活自己。我三年前开始经营媒体业务，现在的收入约为30万美元，这不仅基本上能支付我家人的日常开支，而且还能全额购买我的汽车，这并不是真正的压力。
但由于实际工作实在太差，我的学历完全不匹配，所以我承受了很大的心理压力。
想象一下女儿长大的未来，我的父亲是个有研究生学位的人，只是个拿着3000美元薪水的国有企业的工人，我怎么会有好的判断力让她努力学习呢？
我想早点出去，但我们这里真的没有好的生意。我不能去电，烟草，铁路。老师没有想到这一点。我经常口吃。所以对于我30岁的tuyao家族来说，检验一个公务员的唯一方法。
5年的时间里，我省了去考试，机构参加了无数次考试，进面试的次数更是少之又少。快35了，唉，哭也太难了。今年春天，我向两个地方机构提出了申请，一个是军事公务员，另一个是省考。结果事业单位继续伴随着跑步，公务员首次参加笔试。在为面试做了一切准备之后，放弃了军事文职考试。
今年我请了一个月的笔试假，在我的老房子里学习。每天早上8点开始，回家吃午饭，下午2点开始学习。别分心，别打电话，别交钱。
在早上和下午刷一套真正的问题，然后加倍。下午睡累了（不行，34岁了，精力跟不上），睡足了写一份声明。
我不知道我是否能通过考试。考试前媳妇给了我鼓励，考试后我心里没底。查成绩那天网络太慢，刷牙一小时刷不出来，很折磨人。结果出来了，见我是第一个，媳妇哭了。
我是说，有个面试。
面试对我来说比笔试难得多。去年的省考面试，我紧张得一塌糊涂，结巴失控，得了61分，全场倒计时。今年的第一名，我得去拿。我报名参加了一个为期7天的培训课程，学习了一些常规动作，模拟了几次，或者口吃。
媳妇说她每天回家和她一起练习。那么对媳妇来说足够模拟出一个月几个月的时间，几乎这个省今年的面试都是个实实在在的问题。
效果还比较明显，我基本上都口吃完了。所以，如果你口吃，不要害怕面试，只要你多练习，你就能进步很多。
面试开始的时候，我有几个小问题。为了调整状态，我对考官笑了笑，说，对不起，有点紧张。
主考人笑着对我说，别紧张，镇定一下。之后的问题回答得很顺利，82分，在15人中名列第四，博鳌获得了成功。
看到你3岁的女儿真是如释重负#情感# #情感事务所#
#生活有温度#
你有没有感受过这样的绝望——
一到正式场合说话就紧张？支支吾吾不知道该说什么？还半天说不清楚？面试、升职、加薪全泡汤！
和别人有了矛盾，从来不能好好解决，一张嘴就情绪化？女朋友被你气跑了，领导也不待见你......
总是说错话？说错了被人骂？然后就再也不想张口说了？……
这一切，都是因为你不会说话，不懂得高情商沟通导致的。而且，如果你不懂沟通的套路，下次遇到这些情况，同样的亏你还得照样吃。
其实，无论我们从事什么行业，如果想要被领导重视，被别人尊重、喜欢，想要让自己的生活更加美好，都需要精心学习一些实用的沟通方法，从而获得更好的人际关系。
而运用好一些套路沟通的方法，生活、工作，也就都能出类拔萃，左右逢源。
他，少年口吃，成绩优异却被老师撤销了班长职位。
长大后依然腼腆，是饭局里低头吃饭一言不发的“闷葫芦”，也是各种场合的“边缘人”。辛苦工作却得不到升职的机会......
1、出差住了一家酒店，开好房间进门后发现床塌了，果断找前台去说：“你们房间的床塌了。”前台：“先生，这需要照价赔偿的。”我脑抽来一句：“我还没上床呢，不信你调监控。前台眼珠子都瞪圆了：“你咋知道我们房间里面装监控了?”然后那家酒店就被我举报了。
2、周一需要开会，我准备好相关资料给领导，领导让我坐下，说有个工作任务交给我。领导语重心长的说道:周一的会议你来主持，对于这些指标未达成的，你要严厉指责和追溯，我想听听他们怎么解释？我这位置的人，这种不好听的话实在没脸说出口。。。
3、堂哥把用了三年的小米6卖了1000块钱，然后买了一部iPhone12。今天，堂哥戴着蓝牙耳机听着歌逛街，走着走着耳机就不出声了。转头一看一个小偷偷走了他的手机，堂哥连忙跟上去。追了一公里以后，小偷被赶到了一个死胡同。小偷拿出一把小刀气喘吁吁的的说：“一个破手机至于吗?”堂哥一脸堆笑：“我是来给你送耳机的，要不然你还得再买!”
4、一朋友和妻子去餐馆吃饭，邻桌是个正在痛饮的女醉鬼，朋友一直盯着她看。妻子问：“你认识她？”朋友叹口气，说：“她是我的前妻，之前滴酒不沾，七年前和我离婚，然后呢，就一直酗酒。”妻子惊呼：“我的天，她竟然庆祝了这么多年。“
5、如今的这社会，真是口不对心。今天早上小黑拿着钱对小柴说：“这是前几天借你的五千块钱，还你吧。”小柴客套的说：“我不着急用，你先用着吧。”小黑：“我现在手头宽松了些，还是还你吧。”小柴：“你跟我还客气啥，你先用着吧。”小黑：“好借好还，再借不难嘛！！！！”小柴：“那你得倒是松手啊，我这吃奶劲都用上了，就是拽不过来你这钱！！！！”
6、计算机旁边放仙人掌对防辐射没什么作用，只会在不小心的时候扎到自己。尽管无论是CRT显示器还是液晶显示器都有微量辐射，但是仙人掌或者仙人球自己能抵抗阳光和紫外线的破坏，但它不能让辐射线转弯，也没有任何物质有这种能力，所以，吸收辐射的说法就是无稽之谈。小伙伴们赶紧把你的仙人掌扔了吧！
7、刚才买水果，排队结账，前面一个小男孩跟着妈妈买榴莲，等收银员把榴莲装袋称重，小男孩愤怒了，“别连袋子一起称啊，一克呢！”他妈说了句“行了，别丢人了！”排队的都笑了。
8、今天一个室友给我炫耀他谈了一个对象，妹子比较文艺，快过生日了，叫我帮忙提诗送给妹子。我想了一下说：枯藤老树昏鸦，也许那是姨妈。这货追了我俩条街要砍死我，后来他又说，再给我次机会，于是我说：落红不是无情物，医院三百能修复。哎呀，不说了，这货快追上我了，我先跑路了。
9、为什么暗恋那么好，因为暗恋从来不会失恋。你一笑我高兴很多天，你一句话我记得好多年。”即使是一场空欢喜，我喜欢你，无关风月。我愿你好，即使后来你与我全然无关。我想你，但不会去找你，深情而不纠缠。
10、刚刚男朋友打电话给我：宝宝，我投资失败了，一无所有了，我想用最后一次热血再拼一次，希望你能支持我。我说：我说过了不管你做什么决定，我都支持你，加油！只听男朋友感动的说：宝贝你真好，老板，再来两张刮刮乐！
11、托比的爸爸给托比买了一个小足球，他把它带到学校去，玩得挺开心。老师过来了，摸着托比的头说：“托比，你已是一个小学生了，不再是幼儿园里的孩子，要懂得关心同学。把你的球借给那个没有爸爸的可怜的小男孩，好吗？”托比犹豫了一会儿，说：“我能不能不借给他足球而借给他爸爸呢？”
12、和微信附近的人里一个美女聊天，她把我拉进群，里面好几个富二代在聊车。什么保时捷啊，兰博基尼啊，玛莎拉蒂的！刚进群，不知道情况，我便说道：这些车我家都有！顿时群里一片寂静，过了一会纷纷问我，什么车更好。我回答：这要问我三岁儿子，因为都是他在玩。
13、在富士康打工，始终暗恋我们女主管，每打算好她这天晚上居然自发约我吃饭。一顿胡吃海喝随后她拿出一瓶药准备吃，我关心的问她：“你怎样了？生什么病？”她含糊的说是什么叶酸，还让我别顾虑不是什么大病。而后她居然跟我表白了，问我：“你愿不同意一个月里娶我？”我去，我当然同意了，幸福来的太突然了……
14、去面试的时候，因为是第一次所以特别紧张。结巴也就算了，连公司名字都说错了。人家面试官就问我还想不想进公司工作，是不是傻？我也脑子一抽，来了句:“难道傻了就能进公司呀……”关注一下我，看更多搞笑冷笑话！
15、都说一个人的人生瞬息万变，都说三十年河东三十年河西。曾经我喜欢的女孩子，嫌贫爱富，跟着跟开宝马的人走了，而我却连宝马的标志都不认识。而如今，我坐在最好的跑车里，不禁感慨万千，感觉人生真的太神奇了。这时一个美女微笑着优雅地向车子走来，对我说：“师傅，我的车修好没，可以开动了吗？”
