健康资讯 最终还是没能命运的捉弄！
一年一度的体检，其实挺重要的。感谢我们单位，每年都要组织大家去一次。今年体检做甲状腺检查时，医生很负责任，连着换了两台机，又请了科主任一起，最后直接跟我说：“有一个甲状腺结节长的不好，边界不清，模糊，要赶紧去大医院复查。”我当时也没有当回事，还跟同事们一起去爬了山，吃了烤全羊，舒舒服服、轻轻松松的疗养了几天，才回市区。
晚上打电话告诉医院的朋友，让他帮忙安排一下，朋友让我把检查的B超单发给他看看，几分钟后他回过电话来嘱咐我明天一大早要去医院复查，他在医院门诊大厅等我。
第二天见了面他直接把我带进B超室，找了个专家两个人一起坐在机器前，看的特别仔细。然后他拉我到僻静的角落，简单的跟我解释：“住院手术吧，发现的早，甲状腺乳头状癌 ，不用做活检了，直接手术切除下来再送活检，如果的反正手术已经切除了，就彻底除跟了。如果不是那你就赚大发了。一般这种情况，穿刺是一定是，穿刺不是不一定不是，所以我们做医生的观点就是一切了之防患未然。”我脑袋空空的反应不过来。朋友又说，人这一辈子若一定要患一种癌，那最好就是甲状腺癌，因为现在的医学分类，已经把甲状腺乳头状癌踢出癌症的序列了。
下午，我回到单位请假交接手头工作，可情绪上突然忍不住了，眼泪直流，先是领导敲开我办公室的门：“姑娘，你看看我的脖子，上面也有一刀，也是做这个手术，8年前切除的，现在不是好好的吗？没事的，放心。就是个小手术而已。”其他同事也纷纷安慰我，并主动分担了我手头的工作，领导说什么时候手术告诉单位一下，会派同事照顾及探望的，我实在过意不去，就说不用了。
回到家里，我跟小朋友爸爸认真的谈这个问题，他竟然哭得比我还凶：“这么多年，我依赖你惯了，从来都没有管过家，孩子我也照顾不了，你不能把这么大负担甩我。”然后他跑去给医院的领导打电话，找到了最好的医生确定了手术时间。我把律师朋友请到了家里，想着下星期的手术，万一有什么问题，我可不愿意自己辛辛苦苦省吃俭用的家业便宜了别的女人。于是就立下遗嘱，保障了孩子的利益最大化，并且给我妈留下了足够的养老金。还专门拜见了关系比较要好的领导夫妇，拜托他们在我真的有什么意外发生的情况下，监督我的遗嘱执行，并且尽可能的照顾和帮助我的孩子。
然后又跟几个要好的朋友说了我的情况，人在最危难的时候，才知朋友的真假。他们专门开车过来，给我补过生日送我昂贵的礼物，请我吃大餐，不停的说着以前那个风华正茂，漂亮能干的我。大家都喝多了，好似决绝，好似跟从前告别一样。我们相约还有很多事情要做，再去一次玉龙雪山，再看一次波密的桃花，还要再去一次冈仁波齐转山。
我没有告诉孩子，老妈和亲戚们。只是想平静的度过，默默的承受着。然后痛定思痛，分析了一下，追根溯源吧：
一是早年当兵身体素质很好，常年连头疼脑热都没有，所以从来都没有真正的关爱自己的身体。
二是好胜心强，什么都想做好一些，长年工作加班，三餐不定，晚上经常熬夜写材料，总是觉得自己身体底子好，可以耗的起。
三是责任心太强，家里孩子是自己一手托大的，补习班兴趣班文化课从来就没有拉下，每天开着车四处跑，焦躁又沧桑。
四是中年以后，工作更忙了，老父亲又突然得了肺癌晚期，孩子又要考大学，所有的事情都赶到一起，我像只救火的陀螺东奔西跑，累到开车都能睡着，红灯时一下子重重追尾前面的车。所以总是想找个空闲时间好好调整一下自己。
五是家族遗传史上没有这种病例，对放射性的物质最大的接触也就是陪着父亲做过三次PatCT，因为要用到放射性物质做造影，我担心会对家人造成辐射，所以是我自己全程配合照料。但是医生护士那么多人，人家都天天接触这些放射物质，安全范围内，也应该没事的啊？
现在最关键的是要养精蓄锐，多吃一点东西，积攒一些体力，已备手术消耗，所以暂时可以不用减肥了，这是一件比较开心的事情，吃了平时不敢吃的提拉米苏、拿破仑蛋糕，买了几大盒哈根达斯冰激凌放在冰箱里，还收了远方朋友的一个大红包，买了一条心仪已久的裙子。
本想就此封号，再也不写了。可是被好友发现企图，劝说了半天，人活着做事情总是要坚持的，而且朋友已经把我的文字当成观察了解窥探我生活的渠道。我想也是，以后每天的一更，最起码让朋友知道我还活着，所以坚持吧！
分享一个桥本氏甲状腺炎伴发甲状腺结节的病案。
患者是天津的一位女士，2020年8月份查出甲状腺炎并伴发甲状腺结节，当时甲状腺球蛋白抗体超出正常值四倍，甲状腺过氧化物酶抗体超出正常值100多倍，多发甲状腺结节，最大的31*15*16mm，颈部明显可见肿块，医生建议定期复查，等结节大了手术切除。
患者考虑再三，在网上多方查证，决定不能坐以待毙，要尝试中医治疗。
2020年11月底开始用药，两个疗程后肿块缩小，不适症状减轻。于2021年元月复查，甲状腺球蛋白抗体恢复正常，甲状腺过氧化物酶抗体下降一半，甲状腺炎明显改善，甲状腺结节也缩小至21*10mm，继续治疗中。
现代医学认为，甲状腺炎是免疫系统疾病，发病原因不详，无有效药物治疗。
中医认为，甲状腺的病因病机离不开痰、气、血三方面，通过化痰、行气、活血化瘀，是可以恢复健康的。#健康守护者#
晴天霹雳！25岁女子因考证到医院体检，却查出甲癌！
患者25岁，刚工作2年，她是因为报名了一个从业资格证的考试，所以按照要求来进行体检，结果查出了甲状腺结节。当时医生说她的甲状腺右叶有一个结节性质不太好，呈稍低回声、边界欠清、内回声不均匀、可见多个点状强回声，可见丰富的血流信号，建议复查，必要时在超声引导下穿刺。
患者听从了这位医生的建议，结果显示右侧甲状腺恶性肿瘤，考虑甲状腺乳头状癌。
后来患者慌了，她在网上搜寻了一番，在看了我的科普视频后就马上找到了我这里。面诊时患者问我，“张主任，我接下来怎么办？我工作不顺利，所以想多考几个证给自己多一些选择。没想到证书还没考下来，却查出癌症。我在纠结要不要跟爸妈这件事。这个癌要命吗？如果我一个人的话，是不是也能挺过去？”
看样子，这个小姑娘似乎不太想让父母担心，只想自己一个人扛下来。我便告诉患者，这个甲状腺乳头状癌，是甲状腺癌里面最常见的一种，恶性程度较低，生长缓慢，在正规治疗后，大多预后良好，所以你不必过于恐慌。我个人，从已为人父的角度，还是建议你把这件事情告诉自己的父母，首先，他们作为你的监护人有知情权，其次，有他们的陪伴和鼓励支持，我相信对你的康复也会有很大的帮助。
最后患者听从了我的建议，我也为她安排了手术时间。
我在这里提醒大家两点：
一、健康第一，健康就是最大的资本，尤其是现代社会的年轻人，一定要注意自己的健康。
二、查出甲状腺癌后，不要过于恐慌和担心，良好的心态是治愈疾病的“一剂良药”。
#甲状腺癌##我的门诊故事#
有个朋友，41岁就患了甲状腺癌。
这个朋友是位大美女，眼眉细长，双眼皮长睫毛，皮肤白皙，而且都是原装的。身高大约166cm，身材很好。乍一看是个淑女，可是一开口说话却能吓人一跳，好大的嗓门。她最喜欢干的事，就是在背后用力拍别人一下，然后站在旁边嘿嘿笑。上学那会成绩不咋地，可是毕业后却自学考下来很多证，自学能力不错。
她们单位不是每年体检，一般隔个三五年才体检一次。上次体检她的甲状腺一个结节也没有，她还暗自高兴过。她身边很多人都检查出了甲状腺结节，好多女同事都是发现多个结节。有个男同事查出来一个结节，B超分级4b，后来做了手术，把整个甲状腺都切了，每天都要吃优甲乐。
41岁体检时，B超发现她的甲状腺右叶有个结节，大约0.5×0.4cm，低密度实性结节、边界不清、微钙化、血运较丰富、纵横比＞1，分级4c。因为那个男同事的原因，她对甲状腺癌有一定的了解。她的B超分级居然比那个男同事的还高，当初那个男同事患甲状腺癌，她还很同情他，现在轮到自己同情自己了。难道她也要切除全部甲状腺，然后终生服药？
她没有马上告诉家人，也没有马上去住院做手术。而是发挥了她的自学能力，在网上查资料。一开始查到的都是关于甲状腺癌最基本的资料，一般都是建议一旦确诊就尽早手术。她偶然发现一个连接，说甲状腺癌≤1cm，是甲状腺微小癌，可以观察治疗，有些人甚至终生不需要手术。她感觉自己找到了新大陆，她的甲状腺结节才0.5×0.4cm，岂不是更不需要手术？可是她并不确定，于是她挂了一个专家号。
见到专家后，专家先是给她查体摸了摸甲状腺和颈部淋巴结，没有摸到硬结。后来又给她复查了B超，还查了降钙素，这次B超分级居然是5级，降钙素在正常范围。
专家看完结果，跟她说：只有你一个人吗？她说：没事，您就直接跟我说吧，我知道是什么病。专家说：考虑甲状腺微小乳头状癌。她说：我的结节这么小，是不是恶性程度很小，所以可以观察治疗，不用做手术啊？
专家说：甲状腺癌的恶性程度，与大小没有绝对关系，任何晚期甲状腺癌都是从微小癌发展而来。只能说多数甲状腺微小癌分化较好，但是也有微小癌发生颈部淋巴结转移，甚至远处转移的。至于做不做手术，并不是只看肿瘤的大小。还要看肿瘤是不是靠近被膜、有没有外侵、有没有淋巴结转移、生长速度快不快、是不是多发、有没有甲状腺癌家族史、小时候颈部有没有放射线暴露史，还可以针吸检查，看肿瘤的病理类型是不是属于高危亚型。
通过交流，最后确定她可以暂时观察。专家建议她过三个月后再复查B超，没有建议做B超引导下针吸细胞学检查（FNAB）。她问专家：我还需要做针吸检查吗？专家说：B超诊断甲状腺癌能达到90%以上，针吸也是90%以上，就算针吸病理是甲状腺癌，术后病理不是的情况也有发生，所以B超能基本确定的情况下，并不建议再做针吸，尤其是在准备观察随访的情况下，以免因为针吸造成癌细胞转移。
经过三个月的观察，B超发现结节长大了2mm，专家看过检查报告，跟她说：结节变大了，建议手术，因为看现在的生长速度，六个月长大3mm是大概率事件。她也不是犹豫不决的人，当即就同意了。专家给她预约了住院时间。
回到家，她告诉她的老公她患了甲状腺癌，而告诉她的父母说是良性结节，但是需要手术。住院后，她再次找了专家，询问关于手术方式的问题。她说她不想做甲状腺全切除，因为手术之后必定要终生服药，她是个大大咧咧的性格，她怕会经常忘了吃药。
专家说：是不是需要甲状腺全切，也是要看具体情况。因为她的结节是单发、不靠近腺叶边缘、没有淋巴结转移、没有甲状腺癌家族史，也没有小时候放射线暴露史，所以本来就准备做腺叶+峡部切除+中央区淋巴结预防性清扫术。她听说不做全甲状腺切除，放心了不少。
第二天，就在全麻下做了手术，只是在颈前做了一个5cm的弧形切口，就完成了手术。手术顺利，术后没有发生手术并发症。她还担心很久，因为她知道甲状腺癌手术容易发生神经损伤，引起声音嘶哑、饮水呛咳之类的手术并发症，即使是大医院，也不可避免。术后病理为甲状腺乳头状癌普通型，中央区淋巴结未见癌转移。
术后她需要做TSH抑制治疗。TSH的抑制治疗，需要通过评估“双风险”来决定。即：左甲状腺素片的“副作用风险”和甲状腺癌的“复发风险”。她没有其他疾病，所以属于副作用低危组；她是微小癌，没有淋巴结转移等危险因素，所以也是复发低危组。
专家建议她口服左甲状腺素片，一开始每日晨起空腹口服一片（50vg），以后每个月复查一次甲状腺功能，逐步提高剂量。第一年控制TSH在0.1~0.5，第二年控制TSH在0.5~2.0，一共控制5~10年。但如果情况有变化，还要重新评估“双风险”，根据治疗效果和副反应情况重新调整TSH的目标。
所以，甲状腺微小乳头状癌，并不是单纯根据肿瘤大小决定是否可以观察治疗。选择观察治疗，一定要慎重。
#清风计划##健康科普大赛##学问分享官#
有位朋友，16岁就患了甲状腺癌脑转移。
这位朋友，16岁时就长到了175cm，虽然很瘦，但看起来很精神。他一直学习很好，还考上了重点高中。平时身体挺好的，除了偶尔感冒，也没有其他疾病。
刚上高中时，他无意中发现左侧颈部长出一个结节，不痛不痒的。家人陪他到医院检查，医生查体发现结节有点硬，而且还不止一个，另外他的甲状腺左叶增大，触及一个质硬的结节。医生给他开了甲状腺和颈部淋巴结的彩超。彩超发现左侧颈部多发淋巴结肿大，最大的2.0×1.5cm大小，淋巴结门消失，部分囊性变，边缘型血流。甲状腺彩超，发现甲状腺左叶弥漫性增大伴微钙化，探查到一低回声结节，约1.5×1.8cm，边界不清，其内可见血流信号，TI-RADS分级4级。
医生看过结果后，高度怀疑甲状腺癌伴颈部淋巴结转移。年轻人患甲状腺癌，可能和小时候接触辐射过多、经常食用含碘食物和家族遗传有关。医生询问他和他的家人，他的妈妈说：他小时候摔伤过头部，伤得不严重，但是为了保险，做过颅脑CT；还曾经因为咳嗽、发烧，拍过两次胸片；有一次看牙的时候，还拍过牙片。好吧，才十六岁，已经接触过最少4次辐射。至于食用过多含碘食物，他只是每天食用加碘盐，并没有过多食用海产品等含碘丰富的食物。家族中也没有其他人患甲状腺癌。
医生帮他做了甲状腺结节和颈部淋巴结的细针穿刺细胞学检查，结果证实了是甲状腺乳头状癌伴颈部淋巴结转移。住院后，医生建议做甲状腺全切和左侧颈部淋巴清扫术，这样更彻底，而且有利于术后做碘131治疗和检测Tg的水平，以便较早发现复发或转移情况。同时医生告诉他的家人，甲状腺全切后必定要终身服用左甲状腺素片。他的妈妈因为孩子还小，不想让他终生服药，所以要求给孩子做甲状腺部分切除术。
经过检查，没有绝对的手术禁忌。在全麻下做了甲状腺左叶及峡部切除+左侧颈部淋巴结清扫术。手术顺利，术后恢复也挺顺利，没有发生饮水呛咳、声音嘶哑、淋巴管瘘等并发症。因为没有做全切，所以不能做碘131治疗。术后病理回报显示：甲状腺乳头状癌弥漫硬化型，4枚癌转移。术后他就吃上了左甲状腺素片，从1片开始吃，每个月复查一次甲状腺功能，控制TSH在0.1以下，同时补充维生素D和钙片。
一年后，他的右侧颈部又有了淋巴结肿大，穿刺后又确诊了甲状腺癌淋巴结转移。再次手术，这次切除了剩下的甲状腺右叶，并做了右侧的颈部淋巴结清扫。这次也挺顺利，没有发生手术并发症。
因为这次是把全甲状腺切除了，所以可以做碘131治疗。做碘131全身核素现象（131I-WBS）后，发现他的脑部有碘聚集，甲状腺床也有甲状腺残留。查了颅脑CT和颅脑MRI（磁共振），都显示颅脑未见异常，没有发现占位病变。后来做了SPETCT/CT，才确诊了甲状腺癌脑转移。
确诊脑转移后，他的家人非常绝望，家里就这么一个孩子，而且孩子还很优秀。患甲状腺癌就很倒霉了，怎么还脑转移了？他们问医生：还有救吗？医生说：不用太着急，分化型甲状腺癌和别的癌不一样，别的癌一般是越年轻预后越不好，甲状腺乳头状癌是年轻的反而预后更好。55岁之前患甲状腺乳头状癌，哪怕是发生了远处转移也才是Ⅱ期。
后来他们在医生的建议下做了碘131治疗，本来甲状腺癌脑转移做碘131治疗并不是特别推荐，因为怕会引起脑水肿。但是因为CT和MRI都没有发现脑转移，所以说明转移灶很小，不会引起严重脑干水肿。
做碘131治疗前，要停用左甲状腺素片2-4周，避免高碘食物2周以上。服碘后要多饮水，每天1500ml以上，避免外出和接触他人，以免对他人造成辐射。服碘后24~72小时，可以恢复服用左甲状腺素片，但是低碘饮食还要持续一个月。
做完碘131治疗后，他出现了口干、胃部不适、恶心，还有排尿疼痛不适，不过都比较轻微，慢慢就都缓解了。这些症状都是放射性碘在这些组织器官内聚集或通过时，造成的辐射损伤所致，一般不严重。
到现在已经16年过去了，经过多年的定期复查，也没有再发现异常。他高考考得不错，上了一所不错的大学。现在人长得更加高大威猛了，在高铁当了乘警，早已结婚生子。
所以，分化型甲状腺癌是一种接近良性的癌，预后一般很好。它就像一匹野马，但还有两条缰绳能够掌控它，因而它并没有完全失去控制。一方面，它的生长仍然受促甲状腺素（TSH）的调控，所以可以口服左甲状腺素片治疗；另一方面，它还会摄取碘，所以可以通过放射性碘做内照射治疗。这两种治疗方法都是分化型甲状腺癌所特有的，也是它预后好的重要原因。另外，分化型甲状腺癌对化疗不敏感，这并不是坏事。因为往往是恶性程度高、生长快的恶性肿瘤，才对化疗敏感，所以甲状腺癌对化疗不敏感，反而说明它的恶性程度低。
#清风计划##健康科普大赛##学问分享官#
#合肥头条#真是晴天霹雳！我那位人到中年、辛辛苦苦读了4年博士才拿到毕业证、现为某所公办大学副教授的同学，竟然确诊了甲状腺癌，早期……
若干年前，我去上海的一所大学读书。
我所读的文艺学专业是那所大学中文系第一年招硕士研究生，所以，非常悲催的是，我们这个方向的第一届9个研究生，许多课程是跟着中国现当代文学方向的研究生一起上的。
我本来报考的就是中国现当代文学专业，系内调剂，把我调到了中文系最难的专业——文艺学。
文艺学，不了解的，可能以为读起来特别轻松。
其实不然，它乃是中文系里最难读的专业。
特别对于像我这样重感性轻理性的小女子而言，读文艺学专业，简直是要了我的半条命！
我们学习的主要内容是西方文学理论！
按说，学习西方文学理论，最好的办法就是读原著。
英文的、法文的、德文的，哈哈，就英文的我都读不通，更别说读法文与德文原著了。
有的人可能会好奇：干嘛要读原著呢？
您想啊，翻译过来的文字，已经经过翻译者的再加工了，可以说是二次创作了。而且，许多法文与德文原著先是翻译成英文，然后在英文的基础上翻译成中文。
译来译去的，最好的办法就是去读原著啦。
英文文学理论原著，通篇充斥着专业术语，即便抱着英文大辞典，一天也读不了一页！
真的，我这可不是耸人听闻。
专业理论著作，你就是把所有的汉语意思堆起来，也弄不懂原作者到底在表达什么意思！
所以，那三年，我读的特别吃力！毕业的时候，我发誓：再也不会考博士了，除非太阳从西边出来！
那些翻译成中文的西方文学理论，特别是哲学类书籍，简直就是我人生中的阴影！作为文艺学专的硕士研究生，不仅要读文学理论，还必须要读西方哲学，要命啊！
每当导师们眉飞色舞地说着海德格尔、萨特等人的时候，一头雾水的我，坐在教室里，真是如坐针毡。
跑去图书馆，借了他们的书，翻阅的时候，犹如翻天书！好不容易咬牙切齿地把一本书从头到尾读完，满脑子发蒙：不知所云！
现在回头想想，真不知道那三年，我是怎么活过来的！[捂脸]
反正有一点是确定的：毕业了，再也不会继续读博士了，我想活得轻松一点了，不想英年早逝，或者未老先衰。
我有一安徽籍的同学，毕业后，她也回到省内。
她比我上进，在学业上。
她是一个超级理性的人，理性到让我有点怕她，真的。
在我的认知里，女人啊，太理性了，容易强势。
我这样说，但愿不要得罪人哈。
她呢？也真是一个强势的女人。
在我眼里，我们虽然是一个班的同学，可是，我得仰望她！
因为她理性，说任何事都头头是道、有理有据，不像我这个笨蛋，傻乎乎的，没有章法更没有逻辑。
所以，与她在一起的时候，我觉得我就像是一个小学生站在自己的老师面前一般，我需要仰视她。
她毕业后先是进了一所民办高校任教。
期间，她经历了亲妹妹的英年早逝——肺癌。
之后，她又去了上海的一所高校读博士。
原本3年的博士，她愣是读了4年，就差没抑郁了，最终勉强毕业。
人是活着回来了，身体与心灵都受到了极大的损伤。
博士毕业的她，回到省城，进了一所公办高校，拿到了副教授的职称，也算是功成名就了吧。
可是，世事难料！
正常体检的时候，突然发现甲状腺有异常情况。
于是，她跑去省内最好的医院复查。
“没有什么大问题，不要紧张了。”
医生又这样对她说。
拖了一年，再去医院检查，竟然是甲状腺癌了，好在是早期！
一向强势的她，瞬间懵了……
我也懵了，不能接受这样的现实……
又是一个不眠之夜……
人啊，即便赚得全世界，若是失去了健康，有何益处呢？
北京三甲医院内分泌科主任肖月星提醒：这三类药物影响优甲乐的药效吸收
1. 消胆胺和考来替泊：二者容易跟左旋甲状腺素（L-T4）结合，干扰优甲乐的吸收。提醒：二者服用间隔至少在4小时之上。
2. 含铝、铁、钙的药物：容易在肠道内与左旋甲状腺素（L-T4）结合，妨碍其吸收。提醒：二者服用间隔至少在2小时之上。
3. 影响胃液PH值的药物：主要是H2受体阻滞剂和质子泵抑制剂。提醒：二者服用间隔至少在4小时之上。
我是内分泌专家肖月星，请关注我。如果您有甲状腺或其他内分泌的问题，请留言或评论，我会尽快回复你。#健康2022##了不起的医生##健康真探社#
记得14年考国家二级营养师资格的时候。印象最深的就是我们的老师。她说他家的这一家三口都得益于她的饮食调理。以她自己来说：微胖。但是三高都没有，每次体检结果下来都是最健康的。三高的所有指标都和她没关系。从营养角度来讲不学营养学也能做到。这其中有一条最简单的原则就是。每日吃的食材不低于30种。
这种方法是我记的最清晰的一个原则。但是一般人谁去做呢？我虽然学营养。现在能做到的也就是不去吃垃圾食品。选择超市食品的时候看看是不是有三氯蔗糖这样的食品添加剂。仅此而已。因为从各方相对注意。所以三高问题暂时还没有降临到我头上。
前几天和另一个营养师聊天。说起营养餐。她告诉我她是这个原则的忠实执行者。她是71年出生的，从小心脏不好，差点被老妈送人。当时家里还有两个姐姐。想要弟弟所以就一直生，没想到她还是个闺女。所以想着把她送人，再生一个。但是后来因为生病的原因反而让她留在了这个家。从小到大就大病小病不断，妈妈说她就是来讨债的。大学毕业是学的机械专业。到了工厂之后由于压力大出现了甲状腺的癌变。这个时候她几乎奔溃了。还没结婚就要走完人生的感觉。西医建议手术，她不想手术。于是找中医吃药、针灸都试过还是不行，但是这个病也发展的很缓慢。于是又自己接触了营养学。在上课的时候也是老师说日本人为什么健康长寿。就是营养均衡。日本人一天吃的食材几乎可以达到40种之多。所以在我们的印象当中，日本人是全世界最长寿的民族。
受此启发，她开始尝试营养餐。让自己的一日三餐吃的能够超过日本人的一日平均42种的食材。食材不同，里边所含有的营养素会互补一下，同时可以很好的让我们的身体得到均衡的营养。经过半年的坚持，再去复查的时候她惊奇的发现原来的甲 状 腺 癌的问题被成功的解决了。从此她更加相信营养素的惊人力量。到现在坚持了6年了。不仅嫁了人还怀孕生子。身体状况现在越来越好。生孩子之后体重都不过百。在单位都是被很多妙龄少女羡慕的对象。
今早聊天的时候，给我说了她家的早餐食材。非常的普通。土豆片凉拌，红皮萝卜凉拌，香葱炒鸡蛋，炒菠菜，没人2块排骨加玉米，加上皂角刺嫩叶拌玉米面和豆面的饼。我数了数光这就10多种食材。她说这就是她最简单的早餐。同时还额外补充酵素果汁。她发给我的配料表我数了一下足足11种营养水果。诺丽果、罗汉果、桑葚、大枣、西番莲、柠檬、蓝莓、枸杞、山竹、葡萄及樱桃。加上自己做的是多种食材。一个早餐就是20种食材以上。
营养学的原则就是坚持食材的多样性。而不是光吃饱。吃的健康和吃饱吃的好一定是两码事。为了吃的健康你会有所改变吗？
我班英语老师今天回校上课了！！
体检时，英语豆老师查出甲状腺癌，后来发现已经扩散到附近的淋巴腺，治疗过程颇为辛苦，她的身体反应剧烈，吐，吃不进东西，感冒严重。
她当时请了三周假，由于身体恢复慢，她原打算续假，结果发现我班半期英语成绩考得相当差劲，一下子就着急了。她赶回学校，询问了学生，发现代课老师上课进度太慢，整整两周只上了她四天就可以上完的进度。这下更是心急如焚。马上决定不再续假，带病上课，课余再去看病。看着她咳咳嗽嗽的样子，我真是非常心疼！！
我班三周换了两个代课老师，学生很不适应！！后来的代课老师又刚出校门，经验缺乏！初二是没有多少时间可供折腾的！！
作为同事，我希望她能先养好身体，但作为班主任，看到英语成绩呈断崖式下滑，忧心忡忡的我又特别期待她的回归！！
友友们，我是不是太自私了？
#生活有温度# #冬日生活打卡季#
闲篇
在老家呆了一周，去看了他两次。婆婆想让我们呆到七月半，说是第一年。无奈女儿要考古筝十级，要录视频发给老师，古筝被托运到了杭州。我知他生前从不在意这些。临行前一天，又去多多的烧了纸钱，告诉他我们要去杭州了。
提前短租好了小公寓，到了杭州，立马搬进小公寓里。房子也装修好了，都是妹妹和妹夫在帮忙盯着，这下等待通风几个月就可搬进去了。还好那时候跟她们买在了同一个小区，以后一切都有照应。我一共就姐妹俩个，相差两岁，感情深厚。我们俩的孩子也一般大，这下都进了同一所初中。
甲状腺癌术后也一个半月了，脖子和嗓音仍未完全恢复。不知道其他人会不会这样？不能发出很大的声音，在嘈杂的氛围下别人根本听不见我说话。一个月复查时，邵逸夫医院的医生让以后大声说话，可原来的主刀医生却让三个月内尽量少说话，别扯着嗓子说话。一时竟不知道该听谁的。原来吃半粒优甲乐，复查促甲状腺激素4.65，医生让以后都吃一粒。
一切安顿妥当，上周开始找工作，屹今为止未接到任何一个面试电话。这个大环境下，微微有点恐慌，毕竟要养家糊口，要还房贷。年轻时从不怕找不到工作的，现在真是不一样了。
本没啥可更的，平凡人的一些平凡事。 想想也有一些关注这个账号的人，还有一些相同遭遇的人，所以偶尔冒个泡。谢谢好心的网友们一直以来的关心和鼓励。也有少部分非常戾气的网友，祝你们幸福平和！
