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- 1、莓莓元素的功效：正宗张家界小界莓莓茶的功效和作用
- 2、莓莓元素的功效，你可太难为我莓莓了
1、莓莓元素的功效：正宗张家界小界莓莓茶的功效和作用
大家好，我是土生土长的张家界本地人
大家好想必大家也知道莓茶但是它还有另外一个名字叫藤茶，它表面富有天然的白霜植物蛋白酶，含有黄酮素、17种氨基酸和14种微量元素。小界莓原植物嫩度比较高且黄酮含量比较丰富，在杀青、揉捻工艺过程中细胞更容易破裂，所以它的黄酮素更容易渗透到茶叶里更容易形成白霜！
醉美红沙岩最恋莓茶香，最近热门电视节目播出了《健康莓茶》之后莓茶进入大众视野，也许你从没有听说过莓茶 不知道湖南张家界莓茶的发源地，但在当地 莓茶却被誉之为土家神茶;是土家族人的健康长寿茶，它的作用与价值你真的了解吗？
我是小界莓
我是土生土长的张家界人
在我们家乡真的是靠山吃山靠水吃水
终于在今天莓茶的价值被发现了
可以说是我们地方的“软黄金”了
在我们张家界可以说是莓茶已经是我们们密不可分的一项工作，在海拔1500米海拔红砂岩地区，已经是融入我们生活中的点点滴滴了。
张家界莓茶的功效范围消炎杀菌对上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、慢性支气管炎效果显著。三降
降血粘：抑制血小板聚集，降低血浆纤维蛋白原浓度，增强红细胞变形能力而起降血粘度的作用。降血压：通过扩张大、小动脉及在根本上软化血管而起到降压作用。降血糖：促使组织细胞强力利用血糖，活化胰脏功能，促进胰岛细胞分泌。
三抗抗血栓：溶栓、预防血栓形成抗肿瘤：诱导肿瘤细胞凋亡，抑制癌细胞生长，中和致癌物质。抗衰老：捕捉自由基，防止自由基对脑、心肌和血管内皮细胞的氧化损伤。
家人们可以试一下我们的莓茶，第二天你就后悔 没有早点喝到我们家的莓茶一杯甘甜。莓茶浑身是宝，买错假货完全体会不到它的好，小界茶张家界原产地，手工制茶质量保证！想要订购我们的小界茶
2、莓莓元素的功效，你可太难为我莓莓了
蔓越莓，是老牌网红水果了。顺带着，也养活了一批海外代购，某国的蔓越莓保健品，一直是代购热门。
提亮肤色、抗衰老、防癌、呵护私处....简直是水果界的妇女之友。
蔓越莓真的有那么神奇吗？今天我们就来扒一扒这颗红红的小果子。
美白养颜？抗氧化？提到美白养颜，大家首先想到的一定是维生素C。但蔓越莓的维C含量真没有高到傲视群雄的程度。
草莓的维C含量为58.8mg/100g，是蔓越莓的4倍多；从这个角度来看，蔓越莓实在算不上"美白养颜"。
抗氧化，主要是花青素等类黄酮化合物和原花青素等多酚类物质的功劳。
蔓越莓的抗氧化能力的确不错。
美国农业部曾对100种常见食物的总抗氧化能力做过评估，按每日摄入量计算，蔓越莓排第6。
不过，莓莓家族大多含有这些物质，紫薯、紫甘蓝、蓝莓等等深色蔬果也含有。红豆、黑豆、土豆这些朴实无华的食物，也都低调地跻身top20了呢。
而且，还是那句老话，日常吃吃和提取物补充是两回事。
改善泌尿系统感染既然直接吃果子没用，那蔓越莓提取物呢？真可以呵护女性健康吗？
首先我们要明确一个概念，「呵护女性健康」其实是个扩tou大huan概念的说法：因为女性更容易患泌尿系统感染，就说可以「呵护女性健康」？
听听，「呵护女性健康」是不是比「改善泌尿系统感染」更让人有购买的冲动？身为女性就抑制不住吧~买它！
所以现在我们缩小概念，说回蔓越莓产品「改善泌尿系统感染」的话题。
2016年发表在《美国临床营养学期刊》的一篇对照研究，结论是：与安慰剂相比，每天饮用240ml蔓越莓汁饮料，持续24周，能显著减少泌尿系统感染的复发。但该研究由蔓越莓果汁生产商Ocean Spray赞助的[1]。
在此之前，Journal of Urology（泌尿学杂志）上的一项包含24篇研究荟萃研究显示：相比安慰剂、水、或不进行治疗，蔓越莓产品并没有显著降低尿路感染的发生率[2]。
这些蔓越莓产品包括蔓越莓汁、蔓越莓浓缩液、蔓越莓胶囊、蔓越莓片剂。
另外，欧洲食品安全局(EFSA)和美国国立卫生研究院(NIH)等权威机构，也都没有认可蔓越莓及其产品有改善泌尿系统疾病的功效[3]。
▲ 某蔓越莓提取物保健品
综上所述，至少我们可以看出，蔓越莓产品能够预防/改善泌尿系统感染的证据并不充分。通常我们看到的研究结果，只是商家想让我们看到的.....
如果有感染，尽快就医，遵医嘱治疗才是正道啊~
蔓越莓小零食的软肋，商家都紧张我们接触到的蔓越莓，主要以蔓越莓干、果汁、果酱为主。
如果你是为了健康功效买来吃，那我建议你查查他们的营养成分信息，你可能会惊讶于它的含糖量。
这是前面提到的Oecen spray的蔓越莓干的营养标签。40g蔓越莓含29g糖！来自糖的热量占了89%！
下面这张是果汁的信息。一杯含25g糖。
2016年美国FDA宣布了一项政策，2020年开始包装食品和饮料上要标出added sugar(添加糖)的含量。
这个政策出来，卖蔓越莓和卖蜂蜜、糖浆的厂家一样，都坐不住了：这要怎么搞嘛？我生意还做不做了？
40g果干25g糖，这不是在把消费者往外推嘛~"我不健康，别买我！"
▲ By Nizzan Zvi Cohen /wikimedia
蔓越莓免不了加糖的原因很简单：太酸了！需要加糖才能直接吃。
加了蔓越莓干、蔓越莓果酱的零食，更不是什么健康零食。曲奇还是曲奇，不会因为加了水果干就变得"养生"。
消费者总是习惯将「贵」等同于「营养好」，但实际上「贵少」大多是由于难种植、或是产地远、运输成本高造成的。蔓越莓的风行，背后主要的原因可能还是营销的功劳。
这些蔓越莓小零食，偶尔吃一吃解馋也就罢了，打着多吃水果的旗号天天吃就没必要啦。吃多了，容易摄入额外的糖和热量；而且，蔓越莓果汁太酸，容易引起烧心、反酸等胃肠道副作用。
吃它来美白养颜、呵护私处？亏你还嘲笑大爷大妈的养生迷信呢。
#攒了一嘴的口水,好想这样来一份#
你吃过最好吃的蔓越莓零食是什么呢，欢迎大家评论区种草~
偶尔吃一次的话，多吃点也无妨呀~
参考资料
[1] Maki K C , Kaspar K L , Khoo C , et al. Consumption of a cranberry juice beverage lowered the number of clinical urinary tract infection episodes in women with a recent history of urinary tract infection[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2016, 103(6):1434-1442.
[2] Jepson R G , Williams G , Craig J C . Cranberries for preventing urinary tract infections[J]. São Paulo medical journal = Revista paulista de medicina, 2013, 131(5):363.
[3] https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults?dkrd=hispt0451
撰文 | 酸奶
设计 | 柚子
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