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- 1、过年期间为什么这么焦虑：过年焦虑症，你中招了吗？
- 2、过年期间为什么这么焦虑，你怕不是也得了
1、过年期间为什么这么焦虑：过年焦虑症，你中招了吗？
随着春节的到来，有些人变得不安了。这些人可能患上了“过年焦虑症”。焦虑本身是一种正常的心理反应，然而，不知从何时起，产生焦虑的原因越来越多了。今天，我们就来聊一聊“过年焦虑症”。
过年会焦虑什么
所谓“过年焦虑症”
只是对过年期间出现焦虑情绪的一个代名词
为什么过年期间一些人的焦虑情绪更加严重呢？
因为他们要过这几道关。
第一关就是返乡路。
对外出打工者而言
辛苦一年了
希望能在过年时回家与父母妻儿团聚。
虽然现在各种交通工具十分方便
但是在旅途中会出现各种想不到的情况
要应对这些问题
需要冷静下来
避免焦虑情绪
出门在外，要把安全放在首位。
第二关是亲戚邻里的关心。
亲戚邻里见面总会询问
“在哪里工作？”
“工资多少？”
“有对象了吗？”
这些私人的问题
自己又无法回避
容易出现焦虑情绪。
第三关是攀比。
有一种痛叫“别人家的孩子”
“人家的孩子一年出国旅游好多次”
“人家的孩子又升职加薪啦”
等等，这些攀比会让人感到自惭形秽。
第四关是“逼婚”。
很多到结婚年龄还没有结婚的朋友
回到家里就要面对七大姑八大姨的各种询问
还可能会介绍对象强制安排相亲
这也是很多大龄男女过年产生焦虑的主要原因之一。
第五关是开销。
过年时的红包
请客送礼等人情往来
不可避免地会遵循一些约定俗成的做法
这笔花销也成了很多人出现焦虑情绪的根源。
好心态很重要
焦虑情绪是一种正常的情绪反应，比如当我们面对困难，或来自外界的压力时，身体会不自觉地出现冒汗、心慌、脸红、睡眠障碍、不舒服等躯体症状，而精神上也会表现出焦虑、慌张、不安等情绪。
过年时的焦虑情绪，更多是由担忧、期待、紧张等引起。过年在即，压力增大在所难免，我们一定要调整好自己的心态。
首先，保持平常心，把过年定位在孝敬父母、联络亲友感情、休闲娱乐、身心放松上。其次，过年花销要量力而行，切忌与他人攀比。最后，及时排遣不愉快的情绪，切勿让负面情绪扩大，要保持积极乐观的良好心态。
专家：国家二级心理咨询师 / 李岳
文：耿静
编辑：李艺菲
校对：于潇枫
审核：叶冬
2、过年期间为什么这么焦虑，你怕不是也得了
归乡的列车上逐渐向那一个熟悉的地名迫近，一股熟悉的滋味也渐渐涌上心头。
对父母的想念有之，对故乡风物的怀恋也有之，但近乡情怯已经不止于“怯”了。
随着80、90后逐渐成为春节返乡大军的中坚，春节遇到的那些糟心事儿也被在网上更广泛地讨论，“春节 故乡”有时甚至被妖魔化，成了不少年轻一代年末的焦虑源头。
这是种相当复杂的感情——小时候守（收）岁（钱）的一腔单纯热情早已成为历史，Mary、Richard、Chloe们本想卸下城市的铠甲，家乡却不知在什么时候，成为了一个也需要严阵以待的地方——从每年春节期间都会出的几篇“爆款文”，例如《春节见七大姑八大姨涂的口红》《春节整治熊孩子指南》《春节餐桌图鉴》，就可知故乡和春节的含义早已不是团聚那么简单了。
让你患上“春节焦虑症”的，无非是以下几重“磨难”。
端坐在一年见一次的亲戚面前，面带假笑地听其催婚，家境、学历、工资都让你恨不得立刻变身一朵长在沙发上的香菇。
熊孩子还来火上浇油，收了红包还来缠着你要手机，“叔叔/阿姨你怎么还看动画片？”
昔日同窗也不能安分，在酒桌上有意无意地透露着自己混得不错的讯息，当提到“北京买房”这样宏大的命题时，你遥想自己N环之外押一付三的蜗居。
吃的呢？每天除了大鱼大肉，就是重新加热的大鱼大肉，如果那个只点沙拉和轻食的你作出无从下箸状，可能就会被各路亲戚嗤之以鼻。
春节闲着没事，人还特别容易冲动买买买。2017年，有媒体做了个调查显示，近四成人花销过万，半数以上的人花销多于两个月工资。
据官方数据，2018年从农历除夕到正月初六(2月15日至21日)，中国零售和餐饮企业销售额高达9260亿元。嘶——
英国作家埃尔伯特曾经说过：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”
尽管在这个时代，想起春节，“累”是大多数人的心声，但虽然累，想到即将见到的一心想把你喂胖的奶奶的一手好菜，想到许久没见的童年玩伴，想到一直在家里等你回去的摇着尾巴的大狗，想着故乡空气里熟悉的气味和湿度……
焦虑归焦虑，调侃归调侃，你一咬牙，踏上了那辆开向家的列车。
编辑：新吾 实习生：葛书润 李文隽 校对：危卓
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