健康资讯 现在在家测量血压很容易。你可以跟踪每天的血压读数，在平时体检或者复查时提供平时的数据给医生能更好的对你身体状况做评估。 那么在家测量血压时，要注意哪些影响准确数值的情况呢？
1、放松
首先，在测量血压时要放松。不要在锻炼或做任何剧烈活动后来测量血压。在测量血压之前，您应该舒适安静地坐下至少五分钟。另外，测量血压时不要说话。
2、每次测量时间和环境尽量保持一致
每天在同一时间测量血压。根据你目前的健康状况确定合适的血压测量时间。
3、不要将袖带放在衣服上
使用血压计袖带时，请勿将袖带套在衣服上。 也不要将袖子卷起以露出皮肤，因为袖子可能会勒紧手臂，从而影响读数。
4、测量时手臂要平放
每天用同一条手臂测量血压，可以在测量血压时将其提高到您的心脏水平。位置不合适时，在其下方放一个垫子或枕头。
5、做平均值
与其只读一个，不如读两三个。然后，取这些读数的平均值。
6、避免酒精、烟草、咖啡因和进食
测量前 30 分钟内不要喝咖啡或吃任何东西。此外，在测量血压前半小时或更长时间内避免吸烟或饮酒。
憋尿也不行，充盈的膀胱会使数字偏高，因为它会升高血压。
关注我，我是@心脑血管专家李立志中国科学院陈可冀院士的临床学术传承人，擅长治疗冠心病、心力衰竭、高血压、心肌梗死、病毒性心肌炎等心血管疾病。
血压测量一次增高，就算高血压吗？
标准的血压测量，要求每次测量两遍，间隔 1~2 min，取两遍的平均值记录，如果两遍差异 >10mmHg，则测量第 3 遍，取最后两遍的平均值记录作为一次的血压测量值。
我们诊断高血压，要求在4周内再至少复查两次，非同日 3 次测量均达到≥140/90mmHg诊断界值，才可确诊。#健康明星计划#
今天下社区为老年人免费体检，发现老年人对于心血管疾病还是不够重视！主要体现在以下方面：
1.乱吃药、乱买药，有些老年人根本没看过医生，在药店里买药没有经过医生指导；
2.吃药不规律，例如有些降压药物应该醒来就服用。
3.不注意平常的体检，例如经常复查血压、血糖。
老龄化社会，今后会需要大量的医疗资源
#株洲头条#
何先生59岁，因口渴多饮，多尿，多食，消瘦，神疲乏力一月余，纳差、大便秘结5日未解而来诊。初诊时，患者头晕汗出，脘腹作胀，舌质暗红，苔黄腻中灰，脉细数。平素有高血压病史。尿化验：尿糖4+，红细胞0~1个/HP。血糖23mmol/L；血尿素氮17mmol/L，肌酐401umol/L。确诊为糖尿病并发肾功能衰竭。根据中医四诊，辨证属阳明腑实。治宜通腑泄热。同时以生大黄和生牡蛎煎汤保留灌肠。另以消炎丸吞服，并用胰岛素搭配一起治疗。
服药5付后，大便通，其他情况如前。再进原方10付，情况好转，大便通畅，日行3次，小便量多，但舌苔仍黄腻。复查血尿素氮、肌酐、血糖均下降。前方去石膏，加制茅术、天花粉，并静滴川芎嗪，继续灌肠1周。
服药后患者口渴多饮减，纳可，小便爽利，舌质红转淡，苔黄腻化薄。脉搏52次/分，血压103/72mmHg，血糖降至8.1mmol/L。停用胰岛素，改服降糖片，再复查肌酐106μmol/L，尿素氮3.9mmol/L。
又服15付药后，患者口渴多饮、多尿等情况改善，头晕乏力好转，纳可，舌质红，苔腻化，脉细。血糖6.7mmol/L。遂为其改用扶正调理之剂继续治疗。至2021年5月来院复查，肾功能、血糖均正常，一般情况好。
按语：该病例糖尿病肾病，肾功能衰竭，病情非轻，用胰岛素控制糖尿病，并重用大黄为主以通腑泄热化浊，治疗肾功能衰竭取得了缓解，中西药配合得当，故能奏效。
我是高建东，从事肾脏病的诊疗和教学工作40多年，大家如有肾病相关问题需要帮助，可以到我的好大夫上咨询哈，出诊之余，我会尽快给大家解答。#高建东讲肾病##非常病例#
#健康明星计划#【患者提问】老人高血压要注意什么
【医生回答】老年人高血压特点是收缩压高，即收高压，合并动脉硬化，所以血压波动会非常大。所以在监测血压时，情绪波动、季节变化或者心情波动时，血压受到的影响非常大，因此需要在不同时间监测血压。老年人要注意用降压药以后的血压，即观察情况服用降压药。患者调节剂量或者新换降压药品种时，一般要观察半个月到一个月的血压水平。因为部分降压药物服用一个月的时候作用比较强，比如沙坦类药物。而地平类药物即钙离子拮抗剂，作用起效比较快，用药可能一周左右就能够达到效果。以上是老年人血压高时，在调整用药期间需要监测的问题。
此外，老年人高血压需要注意是否合并靶器官损害，所以对于高血压病人，一般建议半年、一年到医院检查一次，检查高血压相关颈动脉超声、心脏检查、肾脏检查，血脂、血糖，并且高血压的患者要注意对合并症观察随访。而且老年人高血压需要注意避免血压波动过大，监测血压时需要有季节性变化，昼夜节律改变和情绪波动时需要注意。用药时要监测时间，调药需要监测时间较长，而对于合并靶器官损害的病人，需要间隔一段时间，每半年、一年到医院进行复查。#哆咖医生超能团#
女子体检发现高血压，并伴头痛，未诊治。2年后检查发现尿蛋白2+，潜血3+，血压爆表，中药调理28天尿蛋白和潜血都降到一个加号。
张某，女，38岁。者2年前查体发现高血压，BP:130/90mmHg，时不时感觉头痛，未诊治。今年1月发现尿潜血3+，尿蛋白+，BP:180/100mmHg，B超未见异常，肾功能正常。服用非洛地平、氯沙坦钾及黄葵胶囊治疗，血压控制尚可，但尿常规无改善。今年3月底感觉腰痛，遂于4月2日查尿常规尿蛋白2+，潜血3+，白细胞120个/HP，红细胞15/l，为求治疗，于今年4月6日就诊于我科门诊。
初诊时，患者腰痛，无乏力及浮肿，尿色深，无尿频尿急，纳可，尿量可，大便日1行。舌淡苔白。中医诊断腰痛。证候诊断肾虚血瘀。西医诊断肾性肾炎。治则补肾活血。并嘱其饮食清淡，优质低蛋白饮食为宜，禁食海鲜、羊肉、辛辣刺激制品。
5月22日二诊：腰酸，自汗多，乏力不明显，尿色略深，大便日1行。舌淡苔白。复查尿蛋白+，潜血+，红细胞20个/HP，BP:120/75mmHg。效不更方，收前方加减，开药继续治疗。
7月26日三诊：药后无明显腰痛乏力，尿色正常，纳可，尿量可，大便日1行。舌淡苔白。复查尿蛋白±，潜血±。继续调方治疗。
8月29日四诊：无不适。舌淡苔白。查尿常规未见明显异常。停汤药，予水丸长程低效维持病情。
按语：该病中医可归属于“腰痛”范畴。腰为肾之府，故腰痛多从肾着手治疗。结合患者症状、体征、舌苔综合考虑患者为肾虚血瘀之证，故予补肾活血为大法。补肾活血、滋阴固肾、利湿降浊调理而愈。#高建东讲肾病#
测血压发现两只胳膊不一致，什么原因？药师：3个方法正确测血压
52岁的吴先生两周前去体检，被发现血压异常偏高，后来到医院复查被确诊为一级高血压。为了更好的控制血压，他的儿子专门给他买了一个血压仪，吴先生开始每天坚持测量血压。但是他发现，每次测左胳膊和右胳膊得出的血压值都不一样，不知道是血压仪的问题还是自己身体的问题。
1、两只胳膊测血压数值不一样，正常吗？
其实，用左胳膊和右胳膊测量得到的血压值不同是很正常的，主要是人体浒关解剖决定的，人的左手肱动脉来自于左锁骨下动脉，血管比较细小，血流也少，所以血压相对较低。右手肱动脉来自于头壁干的动脉峰值，血管管径较大，血流对血管的侧压力也大，所以右手测得的血压会相对较高。
正常情况下，右手测得的血压值比左手的血压值高出5~10mmHg，最多不会超过20mmHg。临床上一般建议每次测量同一侧手臂来进行血压日常监测，不必过于纠结测量哪一侧手臂。
2、科学准确测量血压，药师透露这几点
第一，血压仪摆放位置要合理，一般是放在与心脏齐平的位置，避免因为重力原因导致测得的血压值出现偏差；
第二，测量时间有讲究，避免在憋尿时或运动后立即测血压，否则会出现血压偏高；避免在坐下来立即测量血压，建议在静坐10分钟后再测量；
第三，测量时手臂摆放位置要正确，应该将手臂直接放在桌面上，与心脏位置保持齐平，避免悬空、过高或者过低。
【智慧的人，更长寿[灵光一闪]】
面对高血压，作为医生，我们不能仅仅限于让高血压患者监测血压、坚持服药、定期复查这些简单的要求。想要让高血压患者健康长寿，做到这些还不够，更加重要的是，要让高血压患者自己了解高血压这个疾病的发生、发展机制，了解之后更多人就会有意识的去避免它，这时候才是高血压患者真正健康长寿的开始。#非常病例#
举个例子说吧，大家现在稍有健康常识就知道血压冬天会升高，夏天会降低。但是，夏天一定会血压降低吗？张之瀛大夫就在下面的视频里告诉大家：夏天有很多人血压还会升高，而且升高的莫名其妙（如图）。那应该如何应对？这就需要大家跟着专业医生来学习和了解。相信，大家看了下面的视频，一定会对这一点认识更加清楚[送心]
点击下面链接，可以直接观看这个视频：网页链接
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今天下午去医院复查，挂完号有点紧张，一测血压高压156，低压102这不对啊，坐旁边休息了一会再测一次高压140，低压90。进去之后给医生简单讲了下虽然血压有好转，但是还是有头晕的情况，医生二话没说明早空腹来抽血，看下血脂降下来没有，要是降下来就换药了，晚上好好睡一觉明早化验完就知道最近吃素效果咋样，高血压这个头晕真让人绝望，因为我低血糖所以饿过头的时候头也晕，但是高血压这个头晕是那种眩晕的感觉，春天到了要迈开腿了。[呲牙][呲牙]
