健康资讯 越野环境中潜伏着各类风险，记住安全越野跑的5个技巧！
即使再有经验的越野跑者，也会面临不可预测的地形环境。
因此，在越野环境中，意外很可能增加。
以下有五个方法让你在越野跑中保持安全。
1、保持联系：
当尝试一个新的越野路线时，请和一位知道这条路线的人一起去，并携带地图、指南针、手机和哨子。
如果是你自己独自前往，也请将你预计前往的路线地图交给某个人。
2、考虑时间，而非距离：
在困难的地形和山丘中，一公里的路程会使用到加倍的时间，因此，请思考你想跑多久的时间，而非跑多远的距离。
有经验的越野跑者，十公里约莫需要花费一小时；较少锻炼的越野跑者可能需要到四小时。
3、加满油──携带充足的食物：
即便是短程的路线，也请携带食物在身上，以免你待在森林里的时间比你预计的还要更长时。
能量棒和能量凝胶不错，是因为携带方便容易消化。
4、观察天气：
尤其在高海拔的环境，天气会瞬间改变，风雨很容易产生，因此有相对应的计划，即便是在夏天。
可以携带防水和轻量夹克、防晒霜等，但注意不要补充太多东西让你负荷超过。
5、训练你的脚力：
习惯在平坦的路上跑步后，转换至更有挑战的山径路线需要更多的付出。
使用你的短、快步伐前进，可以在一分钟内增加大约90步这样短快步伐的比例，当然，这都是需要训练的。
#跑步##健康##马拉松##越野跑##科学##户外##我的户外日记#
尼龙加长加压护膝
看坦克的车长与这段距离的比例，也就300米左右的距离//@周一至周五当爹又当妈:一千米有了，不过被打击目标看不清
两辆主战坦克狭路相逢，在一条道路上相对冲锋。其中一辆坦克首先开火，在行进间首发命中了1000米外的另一辆坦克。这一炮非常准确，算是俄式坦克火控系统的超水平发挥了。正常情况下，在这个距离上行进间打击活动目标，俄式火控系统的命中率很低的。 那么问题来了，俄乌双方，到底是谁干掉了谁？
腿拉长了四分之一，人类黄金比例都是头部到裆部的距离略大于其他长度！
平常70分钟的路程，今天开车开车35分钟就到了，南坪，北环，彩田路，路上车都很少，快赶上过年期间了。顿时觉得有点恐慌，只能说深圳
