健康资讯 心灵感冒?心灵癌症？
有位网友向我倾诉，因为亲子关系糟糕，抑郁症儿子坚持单独住。她一方面担心儿子没人监督，不好好吃饭和睡觉。另一方面更担心儿子没人陪伴，没有正常的交流沟通，病情会不会变得更严重，甚至转化成精神分裂症？每思及此，感到十分焦虑和恐惧，吃不下睡不着，感觉自己都抑郁了。
今天再听张进老师的课，听到这一章节“抑郁症是一种带有自限性特征的疾病”，觉得可以很好地回答这位网友，安抚她那颗焦灼不安的心。感恩张进老师，您就像一束明亮温暖的光，像一座永不熄灭的灯塔，给迷茫痛苦的众生最有力量的指引。
张进老师如是说：
所谓“自限性”，是指疾病发生发展到一定程度，靠机体调节控制病情发展，病程自动停止，逐渐好转。
最常见的自限性疾病是感冒，因此有人把抑郁症称为“心灵感冒”，它也可以自行缓解。其原因，正是因为抑郁背后的能量消长。现实中，我们经常可以看到，有人抑郁了，但并不是越来越严重，过几年还会缓解，再过几年又复发，呈周期发作、循环往复状态。
这种自我调节，其实是人体的自我保护功能。因此不必担心抑郁症会变成重性精神疾病，或给人带来不可逆的器质性损害。
张进老师鼓励心理疾病孩子和父母说：
一、要有坚定的信心：即使不治疗，心理疾病也可以自然缓解。
二、要坚持积极治疗：尽管心理疾病可以缓解，但过程无法掌控，且达不到“自愈”，只是暂时解除急性发作的痛苦。患者还会有很多残留症状，如无缘无故的疲倦、动力缺乏、萎靡不振，社交退缩等，生活质量和社会功能可能长期处于比较低下的状态。因此不能消极等待自愈。
三、要保持耐心：坚持下去，就有办法。既不必谈虎色变，悲观绝望，丧失信心，自我放弃；也不能掉以轻心，而要采取药物、心理、运动等等各种方法积极治疗，不能消极等待自愈。
相较于处于情绪障碍、认知扭曲、生命能量低下状态的孩子，更需要家长多学习了解心理疾病知识和心理学知识，掌握心理疾病发展规律，用科学和智慧作为武器，树立正确的理念，给孩子有力量的帮助和支持。
我在这一方面，因为无知走了很多弯路。
女儿患病初期，我过度乐观，我总是告诉她，这不过是一场心灵感冒，没什么大不了，好好休养生息，一年后就能康复，正常回校上课。后来经过学习，才知道给孩子制订进度表，催促孩子赶快好，对孩子也是一种伤害和压力。
后来女儿久病不愈，我又随意把自己的悲观绝望情绪传递给她， 着意渲染抑郁症是心灵癌症，又有家族遗传因素，很可能治不好了，治好了也容易复发，就别想着上大学，挣什么前程了。好好治疗，保持头脑清醒，能正常生活就行了。
因为有亲人罹患精神分裂症，认知混乱。女儿一直恐惧会步其后尘。我安慰她有妈妈在，会带着她坚持正规治疗，会好好陪伴她，她不会越来越严重的。
我根深蒂固的消极和灾难化思维，不仅害了自己，对女儿的病情康复也起了很不好的负面作用。
最近学习陪伴者课程时，认识了一位温柔美丽的老师，她用自己的人生经历鼓励我们要对孩子有信心，她说自己有家族遗传，自己重度抑郁时曾经陷入木僵状态。后来经过治疗，复学成功，考取了公务员，成为优秀的陪伴者。不仅自己生活得从未有过的幸福，而且还有力量帮助更多的人。
老师真诚的分享让我非常感动，并深受鼓舞。
老师的分享，让我找回些许力量，有了些许勇气放下“家族遗传”这个可怕的精神枷锁。我兴奋地把老师的经历告诉女儿，告诉她过去是妈妈太消极悲观了，老师可以，她也可以。妈妈和她一起加油。
我从自己走过长长的弯路，付出惨重价的人生经历中总结，孩子是庄稼，家长是土壤，医生咨询师是化肥农药。家长成长的速度，决定孩子康复的速度。
所以，家长应该心怀谦卑，相信自己不可替代的重要作用，拿起书本，学习心理疾病知识和心理学知识，成为一个智慧稳定的家长，给孩子有力量的支持和帮助。
自勉、共勉。
我有个校友，属于自然资源部公务员，得了抑郁症，20多年不上班了。但不论怎样，身体第一，不要羡慕病秧子。在外闯荡的身体都挺好。
做公务员反而抑郁了，做教师从新找到了自我，天生为教育而生
真实人物采访优质生活领域创作者辞去官职当老师值不值？我，从市委宣传部辞职，执教30年从未后悔
表弟考公务员3年了，舅舅都要疯了
24周岁了，19年毕业生，到现在已经在家待了三年，一直没有出去工作过，因为有抑郁基因，不敢做压力大的工作，回来考公务员。
现在在家全职学习，一半时间在玩。一半学习的时间还在看手机，也就是四分之一的时间在学，啥家务活也不干，每天说的一句话就是:今天中午吃啥？晚上吃啥？一顿没肉都不行，还总说我们同学大多也没工作，还自我感觉不错！
每天都看不到希望，舅舅和舅妈还不敢多说，说多了怕她有压力，再抑郁了，更麻烦了，一天天也不会说句好话，不体谅大人辛苦，也不知道一直没工作的严重性，这一天天就是玩，真是愁人！
今天上午和同学出去溜达回来，以为可以消停学习了，结果在那偷偷看手机，看电视剧，一看人过去，赶紧藏手机，假装学习，舅舅和舅妈头都大了，这是在给谁学啊！
假装自己很努力，结果不会陪你演戏。朋友们，家有同款的孩子吗？
名校硕士，几次考公务员没过，抑郁焦虑，差点就……。
同事的闺女原本非常优秀，长相甜美，985硕士，毕业后进了一家私企，经常加班熬夜，内分泌失调，一年之内，体重增加了三十斤，脸上也长满了痘痘，正该谈恋爱的时节，孩子却没有了勇气。同事也很焦虑，于是全家人商量，弃私企考公务员。于是孩子又回到了高考状态，只是连考两年都没上岸，孩子快崩溃了！
上个星期，孩子关了手机，一天一夜，同事快急疯了，最后报了警。警察找到她时，在一个景区的湖边，她说她只是想让自己静静，想清楚未来的路。
今天同事跟我说，她和女儿谈了很久，就这么着吧，去找一份轻松一点的工作，能养活自己就行，然后加紧锻炼身体，调整好心态，至于婚姻，遇到了就谈，没遇到也不强求。
这就是躺平了啊。现在的大学生真的是内卷得太厉害了，蜂拥着考公务员和老师，可毕竟招聘的人数有限，如果真的考不过，还不活了吗？
话说三十年河东，三十年河西，目前是疫情时期，世界也动荡厉害，但总有静下来的时候，所以，没有考上公务员或者老师的，将来未必就比别人差，做父母的也不要逼迫孩子了。
大家说呢？
人闲事多，人懒病多。听到一个朋友得抑郁症了，我一点都不奇怪，你不得这病谁得？
这个朋友身在福中不知福，心比天高，命比纸薄，总想和别人比，期望过高，结果抑郁成疾。
这个朋友，属政府公务员，是我多年前办房照时认识的，因为我买的动迁户楼房，按政策是五年过户，未料到期办理过户，却异常麻烦，大费周折，因此认识了这位朋友。
因为都喜欢读书、看头条，很有共同语言，我们慢慢成为无话不谈的好朋友。
一次酒后，他对我吐真言：他最大的愿望是升官。他已经40多岁了，还是一个科员，和他同龄的人都提拔副科级了。
朋友这些年经常为提拔副科费心费力，挖空心思找关系。
他家和媳妇家都是农村父母，但媳妇堂叔是厅局级干部，大权在握，完全有能力帮他提拔副科。
他媳妇堂叔满口答应，但一直没有办这事。
这期间，听说媳妇堂叔给好多外人办理提拔！
朋友很郁闷，天天借酒浇愁，媳妇就去找堂叔。
他堂叔承诺有机会一定给办。一晃几年，媳妇堂叔已经退休了，还是没有办成。
单位领导经常拍他肩膀说好好干，下一个副科就是你。大饼给画得他心情特别好。
可提拔副科时，他就是陪榜的。他也经常去领导家串门，提副科领导有推荐，最终没对手关系硬！
从此他没了骨气和斗志，回家就喝酒，越想越郁闷，越郁闷越难受，越难受越抑郁，终于病了！
他上不了班了，在家睡不着觉。家里人给他买了很多镇静药，越吃越睡不着觉。
其实抑郁症没有特效药，只有自己能救自己，尽人事，听天命，得之我幸，失之我命。想开了就是天堂，想不开就是地狱，折磨你的都是你在意的，困扰你的都是你计较的。
我请朋友跟我一起搬砖，累几个月就会好。
他不相信我，也不肯出苦力跟我搬砖。
这个世间都是随业而来，病只是一个名相而已，业力只有修行才能改变。
抑郁症需要的是动起来，不停地运动，不停地干活也可以，只要动起来就可以！
因为，劳动使我们从猿变成原始人，运动使原始人变成现代人。
可惜的是，现在很多人得了抑郁症，其中之一症状就是让人忘记劳动了，用药物治疗是舍本逐末，走进死胡同。
人生的路上我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
人生的要义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点。
人生的秘诀，寻找一种最适合自己的速度，不因疾进而不堪重荷，不因迟缓而空耗生命。
人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
生活中，天大的事，如果顺其自然，其实也不过如此。痛苦是因为太过较真，迷茫是因为把得失看得太重。
任何人，只要能接受自己的平庸和平凡，顺其自然、随遇而安、得过且过，自然心气顺。
一顺、百顺、事事顺，身体就不会出现问题！
小吴是一名市局的普通公务员，今年34岁，工作10年，兢兢业业，工作能力和同事间的关系都处理的很好，一直追求上进。但就是这样一位好同志，最近听说得了抑郁症，而且蛮严重的，已经在药物治疗了。
小吴为什么得抑郁症，小编分析了一下，主要有几个方面：一是工作不得志。小吴追求上进是好事，但太过于追求级别和地位了，工作10年有两三次提副科的机会最后都没有提成，希望越大，失望也会越大，这对小吴心理打击很大；二是家庭压力大。小吴来自农村，兄弟姊妹4个，只有他一个人找到了比较稳定满意的工作，父母把大家庭的希望和重担都交到他一个人的肩上，很多压力大的时候根本找不到人诉说排解；三是经济负担重。公务员的收入也只是在各地居中等水平，养活自己没问题，但如果还有老人、小孩那就压力大力。而小吴很多小学都没读完的同学，开始在外面打工，现在要么在厂里做中层，要么自己出来创业，收入都是几倍于他。
在这里我也要奉劝各位，一定要把准自己的定位，不要别人认为好的工作、好的事情也适合你；不管做什么工作，人生不如意事十之八九，一定要调整好心态，多往好的方面想，少往坏处行。
每天分享公务员，事业单位那些事，喜欢我，请关注@说公事 。
体制内工作就是莺歌燕舞？
体制外工作就是愁云惨雾？
NO！
你如果满足于做个普通百姓，
安安稳稳一辈子暂不说它！
你如果想进步，谋求发展升职，
那频繁应酬、各路饭局、人际攀比、察颜观色、应对复杂关系的情商一定要高，
健康状态你自己要把控好。
许多基层公务员，
害怕说错话，担忧做错事，
为人处事小心翼翼，谨小慎微，
干得活最累，但报酬也许是最低的。
但你接受了，就必须学会承受！
现在有不少优秀年轻人，
他们被家长硬逼着去考公考编，
因为“宇宙尽头是编制”嘛！
等考上的兴奋劲一过，
发现自己工作中普遍干的都是整理资料、统计数据、扛东搬西、端茶倒水……
忙成狗不说还得揣摩领导心思。
不象体制内某些油腻中年人可以躺平，
考上的年轻人干的却都是最苦最累的活，
还不一定会引来别人肯定，
说不定会引来同事嫉妒和记恨……
专业知识根本用不上不说，
工资奖金少得可怜，
这种一眼望到头的日子实在是打心里难以喜欢……
因此，家长和学生自身要有通盘考虑，
你的抗压能力和心理承能力如何？
许多年轻人通过考编考公进入体制后，
体制内某些流行的江湖潜规则和人际的复杂化，
往往会扼杀一个年轻人上进的能量，
由于个性、人际交往、学识、格局、视野等原因很难融入体制，
从当初进来时的雄心壮志，
立志干一番事业，
到后来被周围环境消磨了意志！
成为体制内废柴一个……
得焦虑症和抑郁症的人，
每年都有增加趋势……
精神病都能考上我佩服了。我有一个同学，大学期间得了重度抑郁症加精神分裂，当初休学，在精神病院住了好久，他延期毕业了。我是最近朋友圈看到他发结婚照的，比较好奇就问了他情况。
结果他说去年考上了公务员。。小城市市区岗位。
我问他体检怎么过的，他说他吃的药不专门针对检测是查不出来。
我实在太佩服了。。
好多人备考了几年都考不上。
简直不能理解他是怎么考过的。
#事业单位招聘##公务员#
自从这位当公务员的高中哥们儿患抑郁症以后，每次都特别注意跟他说话的态度，以前都是随便骂他的[狗头]，现在怕刺激他，病的时候挺厉害的，找苏大夫看病吃药好了没多久，这几个月又下社区了，同学这么多年多关心关心是应该的，基层公务员真的不容易。
河南公考报名己经结束，总共有五十八万多人报名成功。
也就是说今年河南省考将由五十八万多人去竞争只有七千多人的岗位。
最后有五十七万多人成为陪考，而另外七千多人成为公考的幸运儿。
感觉考公确实很难，特别是对于在家复习专职考公的人来说更是一种煎熬。有些人不但孩子会出现极度焦虑的情况，其父母也快为此抑郁了，如我。
面对如此庞大的考公青年，特别是在家专职复习的考生，每天埋在题海里，一呆几个月，一年或多年，不但是社会资源的巨大浪费，很多学生也在考公路上遗失了大学所学的专业，一旦考公失败，肯定会为未来就业增添诸多障碍。
也许国家应出台一项大学毕业生三年内禁考公务员的政策，让每个大学生首先融入到社会，利用所学知识去创造价值，了解社会，找到自己的人生价值与生存能力，然后有志于为人民服务的有大学学历的人才有资格考公务员。
这样一来，既使考不上，也不会在未来人生中感到迷茫与无助。
一个学临床医学的男同学毕业6年了，今年31岁了，职业医师证书还没考下来，整天郁郁寡欢，对象也没有，工作也没有，还不愿意出去打工，在家憋着，都得抑郁症了，谁劝他都劝不了，一说就直接急眼，大家也都不说了。
在这里真想说，当不了医生人生就没意义了？遇到这样倔的人真的害怕。
人生的尽头是什么？
考编制？考公务员？考教师？当医生？
#情感点评大赏#大部分男人都有的致命弱点
问：本人女，28岁，稳定单位，男方30岁，企业，双方均在小县城，收入我比他高一点点，认识一年三个月。
前一段时间，意识到他精神状态一直不好，可能是因为抑郁症。
劝说他看医生，结果确诊抑郁发作，已经有躯体化症状，需要长期服药。
据他回忆，他这样的状态持续有5年左右，我跟他一起分析可能与他心气高、不能与自己和解有关系，不能接受平庸普通的自己。
原定明年结婚，原来因为他精神状态不好犹豫过，现在确诊抑郁症了更加犹豫纠结。
一方面担心他的状态影响以后生活，影响我的情绪和状态，我感觉我跟他在一起一年没有原来开朗活泼了，怕自己承受不了结婚后日子过不好的后果。
另一方面又觉得他很需要我，有我跟他一起，他抗抑郁道路可能会好走很多。
第三方面就是我也很依赖他，他感情细腻能满足我的感情需求。
因为我有点缺爱，他很依赖我，也对我很好，我俩有种惺惺相惜的感觉。
现在困扰就是很纠结要不要和他继续在一起，做不了决定，希望冷大能给个分析思路，谢谢啦。
冷爱回复：
首先，我们绝不能因为一个人有抑郁症，或其他心理疾病乃至精神疾病，就歧视别人。
因为每个人都有可能陷入某一种疾病当中，这是很正常的现象。
同时，我们也绝不能为了满足自己内心当中某种欲望就做圣母，比如提问里说到的：“又觉得他很需要我，有我跟他一起，他抗抑郁道路可能会好走很多。”
第一，人最重要的一个能力：平衡。
一方面，要摆平心态，把对方当做一个正常的人看待。
另外一方面，自己也要不自大，不盲目地觉得自己能拯救别人。
第二，代价。
人在做不了决定的时候，通常都是因为不想付出代价。
其实，我们完全可以把所有的选择题都转化为代价题。
比如跟这个男生长期在一起的代价，有可能是影响自己的情绪和状态。
但失去他的代价，有可能就是失去了一个感情细腻、能满足情感需求，弥补自己缺爱的人。
问问自己，哪一个代价更大？
这，其实就是我们做选择的一个重要依据。
很多人都没有意识到，其实在我们做选择的时候，往往失去的是相反的一个选择，这才是一个选择的本质。
第三，自恋。
从给出的聊天记录，可以看到男生最大的问题：在5年的时间里，他一直持续在一个状态里。
我觉得这不仅仅是一个心理障碍问题，也不仅仅是一个抑郁问题。
他在这几年里，应该是遇到了一种很多男生都会有的共同经历——怀才不遇的感觉。
也就是说，他自己觉得自己有很强的才能、含着一口气儿。
打个比方，一个男生成绩很差的时候，他会跟别人说：“我就是不用功，我要是用功我成绩也很好的”。
因为这样他这口气就还在，就不用面对自己只是一个平庸的人。
内心的不甘心，可以保护他的自恋。
要知道，很多人都需要把自恋作为自己继续存活的一种动力。
所以，聊天记录里说到的想去考试、想进入稳定单位等等，都是他的一种自恋表达。
而在这个过程当中的一些心理疾病，有时候也是一种保护，是一种典型的表达：
“你看我考不上公务员，是因为我吃药睡了8个小时，我还很困难”。
这样的话，他就可以避免承认自己是真的没有才华。
我们大家可以理解，因为很多人真的就是这样子。
当然，今天这个故事我只是解析真相，真正的选择留女主自己来做。
这两天，一直在跑婆婆的事。婆婆有抑郁症。前段时间无意中得知，抑郁症可以办慢性医保，需要提供2年内不间断病历，和专科医院副主任以上医师的诊断证明书。
我把这事告诉了公公，我是小财迷，公公是老财迷，我俩财迷一合计，这事得办。有政策就要利用，否则，岂不是辜负了dang和国家的拳拳爱民之心。
