健康资讯 #乌鲁木齐头条# 失眠仿佛在这几年成为一个常态。
不知道是因为年龄的问题，还是工作岗位工作性质的问题，失眠成为半年、年底这种考核时间节点的常态。又是临近年底，各种考核指标压得实在是喘不过气来，一边是基层各种主观客观综合原因导致结果不给力，一边是上级至高无上结果导向的铁面无情。常常思考，自己是否还能适应这种高强度的工作压力。但是有什么办法呢？ 人在屋檐下不得不低头。总是想着，迈过年底这道坎，就好了，可迈过了，又开始新一个轮回，开始了如同复制粘贴般的生活。学习领会会议精神，分解计划，制定考核方案，实施计划，开展督查，接受检查，各种问题翻来覆去反复整改，开展收官工作，冲刺半年目标年底目标……年年如此，年年期盼，却年年都望不到边。
所以，年复一年，工作的难道随着经验的积累越来越小，但状态是越来越差，疲倦了。就是想，是否有提前退休的政策？退休年龄能否根据个人意愿降低到45？
#乌鲁木齐头条#
[机智]退休养老金的高低决定未来退休生活的质量，但是提前退休人员的养老金水平普遍偏低，为什么呢？一起了解下：
提前退休包括：从事特殊工种提前退休及因病提前退休、退职等。
其实，提前退休人员养老金计发办法和正常退休人员养老金计发办法一致，也就是说计算养老金的方法或者说公式是一样的，但是由于提前退休人员缴费时间短，个人账户累计额少，计发月数大，所以养老金计算出的结果与本人达到法定退休年龄相比是有差异的。
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#成都买房# #新疆# 我是十多年前来新疆落户的四川人，因为那时候感觉新疆比四川日子更好过，能成为新疆人，我一直都挺自豪的。但最近发生的一件事，让我心里很不是滋味。
我有一位远房表哥，东北油田的，前年企业内退后跑成都去兼职当个售房经纪人，他退休工资高着呢，他卖房子就是为了玩儿。
我老见他在群里、朋友圈里发什么天府新区的房子，描述的多好多好。前天跟他微信里聊了一会儿，听他说成都房子一限购，周边新区的房子太火了，虽然是属于眉山托管，虽然离成都还有点距离，虽然平均价格窜到2W多了，但客户也不管，生怕再不入手以后还会涨、说不定还又限购买不上，一般都很快就下定金。他还打趣地说：买这些房子的，大多数是“新西兰”客户，太好卖了。我就表示惊疑了：“这还走上国际房产销售的道路了？”他发了一串[笑哭]表情，然后说：“啥国际销售啊，就是新疆、西安、兰州……”我也笑了，笑着笑着就沉默了。
也许是我太敏感了吧。作为一个新疆人，我觉得心里还是挺不平衡的。要说宜居，我觉得乌鲁木齐夏季没那么热，冬季也没那么冷，周边山区、草原、风景怡人，美食遍地，人也纯朴大方，不是也很宜居吗？伊犁更是塞外江南，库尔勒也不输……而一个成都，夏天热、冬天冷、人挤人、闹哄哄，除了火锅就是串串，城市空气污染也不轻，人家就能带动本市、带动那么多周边市、县的房产，甚至拉上重庆一块儿搞钱，人家的宣传、人家的氛围、人家的政策、人家的速度，即使疫情也挡不住人家圈钱的豪迈。其实，叫我看，也就是能撑场子、会搞事情，但就是让我们忍不住上船，还被人家戏谑称作“新西兰”，就觉得心里特不服， 不服又没办法，就挺无奈。
唉，算求，“新西兰”就“新西兰”吧，你走你的阳关道，我过我的独木桥，2瓶红乌苏，喝完啥都不知道……
我68的，16年根据地方政策办理了提前退休，这几年一边工作一边旅游，到一个地方干1-2年，利用周末假期周边走走逛逛，准备再过几年到新疆去呆上一年。等我60周岁了，准备和爱人一起每年到一两个地方，租个小房间住上1-2个月，要是有三个五个好友一起更是惬意！
满心欢喜的期盼提前退休，可是真正的提前退休以后却成了灾难。分享一下自己退休2年来的生活。
我是2018年7月申请离开公司管理层，从45岁的时候开始自己的退休生活。
曾经憧憬退休生活中各种美好，再也不用被公司各种烦心事折磨，再也不用一年有2/3时间在出差，1/5时间在高原。
45岁退休是我35岁时给自己定的目标，提前退休以后我原本主要想做期间事情，
1、去国外读个书，读个冷门专业，譬如历史、哲学什么的。
2、好好锻炼，健身，瘦30斤
3、好好捡起自己的爱好摄影
4、好好陪陪孩子、一起成长。
然而。。真正退休以后的2年来，却是下面的情况
1、报了个商业的MBA，中间又退学了，之所以退，发现自己内心深处极度讨厌混圈子做生意
2、跑步健身根本就没有恒心，尝试过各种方式，我真扛不住惰性，哪怕我花了钱进健身房，也一样懒得不想去了。
3、尝试了一次北京到广州骑行，一是想减肥，二是想感受一下骑行有啥乐趣。结果出门一天就太累。就打道回府了。
4、尝试恢复对激情的旅游，结果去年跑到新疆走15天就累了，自己在乌鲁木齐酒店里宅了一周打游戏
5、尝试好好陪孩子一起成长，结果发现，他已经习惯了跟妈妈，对于我这个当父亲的，在他心目中没啥用，除了当司机。
6，比退休前胖了10斤，精神状态萎靡不振，跟2年没见的死党看到后，感觉我突然老了10岁
7.吃鸡水平突飞猛进，也成了老婆孩子心目中只会打游戏的老爸和老公。
8.身体越来越差，各种毛病开凸显，这2年进医院次数比我前40年加起来还多
总结：
1、退休生活除了需要物质支撑外，最关键是心态调整
2、 对于不特别自律的人来谁，退休简直是灾难
3、 奉劝那些就算财务自由了，可以减少工作量，但也不能完全退休生活
大家说我退休以后还能做点什么呢？
辽宁队杨明就是个例子，当年年轻的郭艾伦占据了主力位子，新疆出高价要杨明辽宁队不放，杨明就一直坐着冷板凳好几年，不得不提前退休了，所以郭是有远见的，他不想成为第二个杨明。
我是乌鲁木齐的疆二代，单位内退和姐姐商量想办一个老年托管所，早上9点接老人入园，中午请心理医生引导辅助老人们午休，下午19点开始由老人家人接离托管所，部分工作忙的年轻人最晚可以在23点前接老人，期间提供晚间点心水果，但不留夜，想问问大家这样的托管所大家愿意来吗？
年底，我也正式退休了。
现已离开单位和岗位，慢慢习惯退休生活。年初自开始学习自媒体之后，心里总有着一种想写点什么的冲动，把对周围发生的人和事、退休生活的点点滴滴和所思所想记录下来，回味回味，权当着一种乐趣。
刚闲下来的那些日子里，突然从每天周而复始，按部就班的工作中停顿下来，虽心里早有准备，但还是感受到了前所未有的失落和苦涩。作为央企的一名基层管理者，为工作需要，因工作调动，曾辗转多地，辛苦拼博了40多年，贡献了自己的青春年华。这一路艰辛走来，有工作进步取得成绩，得到领导认可的喜悦，也有工作难于开展，市场开拓进展缓慢的焦虑，还有因工作失误而产生的懊恼和教训等等。总之，五味杂陈，有得有失。现在回想起来，虽没有骄人成绩和巨大贡献，但作为基层管理者，在平凡工作岗位上的兢兢业业，辛勤工作和默默付出，发挥了“螺丝钉”作用，仍然还是有一种成就感和满足感，同时也丰富了自己的人生经历，积累了精神财富。
人生如梦，往事如烟。弹指一挥间，人生大半已经走完。退休生活要顺其自然，一切随缘，懂得珍惜和留恋，理解寂寞和孤单。
说起退休生活，已摆正心态，开启另一种新生活：
一是合理安排生活。严格作息时间，坚持做到每天早上5:30起床，坚持室内健身，看看手机和微信，7:00做早餐，8:30左右出门或小区或奥林匹克森林公园南园快走3～5km，10:00左右小区附近菜市场或超市买菜，11:30做午饭，中午小睡，下午写写微头条或搜集素材，写写心得，练练书法或网上下下相棋，5:30左右吃点水果，熬点粥，简单晚餐，晚上7:30左右和爱人下楼遛弯儿，晚上8:30看会儿电视，晚上11点前上床。
精致生活，提高生活质量和品质，用心做菜，合理搭配，讲究膳食营养，做好一日三餐，善待自已善待家人。
二是培养兴趣爱好。内退后时间大把空闲，刚开始有些无聊，随性而为，随遇而安，没有好好规划余生，爱人也经常唠叨，嫌玩手机太多伤身体，一段时间后，便又捡起原来的爱好——书法，练习毛笔和硬笔书法，要持之以恒地坚持下去，力争有较大的进步；前段时间喜欢上了自媒体，报名参加了网上自媒体新手培训，学习影视剪辑，收获良多；写写文章和微头条，谈谈人生和对生活的感悟；另外，尽可能的多读书，对精读名人传记，对感兴趣的畅销书和励志书籍有选择的浏览；与此同时，作为相棋爱好者，也不忘和网友对弈两局。
三是多陪伴老人。老人已85高龄且耳聋，又不习惯异地和子女一起生活，总觉得还是“老窝”好。所以只能尽量多一些时间回老家去陪伴和照顾，缓解老人的那份孤独和寂寞，每次回去看见老爸在家门口焦急等待和翘首以盼的模样，真的是好心酸，做儿女的常年在外打拼，“少小离家老大回”，缺少了对家的关爱和给父母的陪伴！但是每次回家能真切的感受到老父亲的开心。是要好好地弥补以前对老人的亏欠。
四是坚持锻练身体，保持身心愉悦。坚持每天早上室内做100个大拜、50个俯卧撑，30个健腹轮，坚持每天上午的健步走，有选择的爬山和室外锻练。
五是坚持旅游。每年安排1～2次的旅行计划并付诸实施。退休前曾经最大的愿望和梦想就是换购一台性价比高的SUV，实现全国自驾游，看遍祖国的名山大川，欣赏美景，放松心情。特别是新疆和西藏的自驾游！
六是思想上与时俱进。关注时事，在学习中生活，在生活中学习，保持对生活的热爱和对新兴事物的好奇心，预防老年痴呆。
余生不长，不奢望不苛求，随心所欲，想吃就吃，想玩就玩，保持好心态、好身体，开心过好每一天。
我同学，张兰式的婆婆！
我同学的儿媳妇有点像台湾省的大曲线，只是同学没张兰那么豪横，所以光景更惨！
同学的父母早年支边新疆，一家三口直到80年代中期回到内地，我们是大专时的同学。她在一个二级市的审计部门工作，先生转业在市直机关，妥妥的中产阶级。
她有眼光，胆子大，房价2000元左右时就捣鼓了十几套房子，商、住都有，每年房租二三十万。有钱了便把儿子送国外留学，自己在家给他物色个媳妇。她挑了貌美精明但家境贫寒的女孩，她明知媳妇奔财产而来，但是财产总是要留给后人的。
她劝媳妇出国留学，跟儿子团聚，媳妇说那干脆把财产处理掉，我们全家出国定居。同学觉得可行，便全权委托媳妇处理财产。结果是媳妇侵吞了所有财产，还用她的信用卡大量套现——因她颇有资产，信用卡均是大额度。同学因此失信被迫提前退休，靠母亲的退休金生活。
她与我通话，“我头发全白了，你不知我有多艰辛，睡过地下室的水泥地，干过保洁员……。没想到这亇女人这么坏，我以为我家条件这么好，而她家又那么穷，应该珍惜的，没想到竟来这一手！”我也唏嘘不已，但我想这些财富总可以多少被同学的孙辈享用，不料同学大叫，“没孩子呀，结婚十几年就不肯生孩子。”我想，这显然是阴谋，谋财就是她媳妇的唯一目标，她的目标实现了，我的同学破产了。原本应该颐养天年的，眼下却在打工糊口。
娶妻娶贤不娶色，古人不余欺也！
#乌鲁木齐头条# 看着库尔勒市密密麻麻的高风险小区名单，真是很揪心啊。库尔勒和乌鲁木齐几乎同时进行静默管理，乌鲁木齐解除静态管理有一段时间了，而库尔勒的疫情形势经历过反复，目前依然严峻复杂。七月份休假还到库尔勒小住了几日，看望了提前退休的战友，与好久不见的几个发小欢聚一番，清晨伴着微风在库尔勒三河贯通的步道上慢跑，好酒好肉好景，好不自在。现在想想，真是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月啊”，如今这个新疆第二大城市还在努力与病毒做着斗争，愿守望相助吧，希望库尔勒早日回归正常生活。#我要上微头条#
老领导的儿子结婚，请原单位同事参加，婚礼上尴尬的一幕，让老领导一下就病倒了。今天去世了，比新冠病毒更厉害的是人心！
老领导是我原单位的一位工会主席，在那个位置上干了十几年，因为爱面子喜欢官称，大家都称呼他老领导。在工作期间认真有原则，也是一位热心的人。前几年我老父亲去世，他还代表工会和个人给了我慰问。
老领导今年62岁，四年前先内退，60岁正式退休后就到了内地养老。儿子在外地工作，找了外地的女朋友，听说家境不错。
今年7月16号儿子结婚，老领导回到原驻地为儿子筹办婚礼，媳妇的娘家人也来参加女儿的婚礼。想到十几年的老关系老同事，老领导就给原单位的许多同事打了电话，邀请他们来参加儿子的婚礼，一来给儿子的婚礼壮壮场面，二来也想见见我们这些老同事。
那天因为我也想见见有些单位的同事，就早早的到了婚礼现场。当时老领导还满脸喜色站在门口和儿子媳妇一起迎宾，临到典礼时，大厅里稀稀拉拉的还没有多少人，我看老领导脸色就有点尴尬，不停的搓着手来回走动。
典礼时间拖了两次，最后司仪提议把包厢里的人挪到大厅来增加人气，又把坐的稀稀拉拉的人大致归拢了一下，我看到原单位的同事只来了极少数，桌子几乎空了一半，老领导的脸色很是凝重，就这样，在并不热烈的掌声中完成了婚礼典礼。
婚礼过后，老领导还曾打过电话向我表示感谢，交谈中得知老领导婚礼过后一直胸口隐隐作痛病倒了，本想着安排好家里的事，抽空去看看他，不成想就接到了他突发心梗去世的消息。
如果老领导不回来，给儿子筹办这场婚礼，他一定还在内地过着悠闲自在的生活，如果他不要为了面子，量力而行的为儿子邀请真心祝福的人，如果他能看透悟透“人走茶凉”的现实，也不至于在这场婚礼中受到这样大的情感伤害，如果他能早一点调整心态，不要患得患失。如果………
气大伤身，情浓伤心。唏嘘的不止他的离去，更是对人心的一种莫测，这个世界比新冠病毒还厉害的是：人心！！！@王祥吉 #我要上微头条#
一个三十岁年轻人一共攒了一百万，他就不去工作了。他是乌鲁木齐人然后在那里有一个小房子。是家里给的老房子。他在成都工作过，可是发现买房子价格太贵，好地角的房子都二三百万，他的一百万就够首付的，所以他决定去他喜欢的城市生活，他存进银行一百万，一年利息三万多。他说就够花销了，他去的西双版纳租房住了而且买蔬菜水果都美团 很省钱的哦，他说他喜欢提前退休的生活 ，租金非常便宜的，他一个月租房加吃喝三千足够了，他每天也会做视频赚钱，也定期做理财。
这样的生活有的人说如果有老婆孩子是不可行的，钱不够的。可是他发布自己的提前退休生活后很多人都想学，这里面有互联网的高薪人员，
